目指せノータッチエース！！ 平成19年1月　職場の同僚からふと誘われて始めたテニスにドップリはまり、草大会にも出始めた私のテニス雑記です。（岩淵選手と同い年です。実は。）

妻が仕事に復帰してからというもの、ほとんどテニスができなくなり、

試合出場は、3月が最後

練習だって、ここ4ヵ月で、わずか30分×2回のみ

最近、なんだが日々に張りがないなあ

と感じてたのですが、

それは、ただただ毎日が過ぎるだけだったからではないか？

と思うようになった。

それまでは、月2回は試合に出て、そして試合に勝てるように練習して、

とチャレンジを続けてきた訳です。

休止期間があって初めて、自分はチャレンジすることが好きなんだ。

と感じた訳ですね。

で、今日は、チャレンジ再開の決意表明。

10月半ばの、シングルスの試合にでます!!

そして、それに向けて身体づくりからスタートします。

この半年で一気に身体が退化しましたからねえ。

体重もベスト体重より 8kgは多い。

次女も一晩 寝てくれるようになりましたから、今日からは、筋トレ再開です。

久々にやってみたらキツいわ(^_^;)

しかし心地いい!!

やれば身体は応えてくれることは知っている。

あとは自分次第だ。

さあ、頑張ろう!!

3日坊主になったらゴメンね。

と予防線を張っておこう(笑)

今日は約3ヵ月ぶりにテニスしました。

お昼休みの有志によるテニスだから わずか40分くらいですが(^_^;)

予想よりは出来たが、足が動かん。

手に豆ができた。((((゜д゜;))))

とまあ久々感はぬぐえず。

でも、ひさびさのテニスはやはり楽しかったね。

ボチボチ復活しよう!!

いまさらですが、３月１０日の練習日記を。

この日は、

Ｄ君、Ｋ君、Ｍ君、Ｓ君、Ｓ君

と練習。

Ｄ君とはたまに練習するけど、Ｍ君とはかれこれ久しぶり。

このＭ君がなかなかすごくて。

何度かこのブログでも紹介したことあるはずだが、Ｍ君が力を入れているのは

サッカー、フットサル

テニスはあくまで余興ね。

だけど、持ち前の運動神経の良さと脚力でテニスもうまい。

自分がまだ取れていないシングルスのタイトルを２つ持ってたりする((((゜д゜;))))

対戦相手は、試合開始前のサーブ練習では

(おっ。今日はラッキードローかも。)

と100％思う。たぶん。

だけど、試合が始まると、打てども、打てども決まらない。

なんでかしらんが返ってくる。

という展開に飲まれて負けていく。

だからＭ君に勝つのは容易ではない。

そろそろ勝てるんちゃうか!?と思いつつも自信なし。と(^_^;)


しかし、せっかくなので、３ゲーム先取で対戦。

結果は。

めでたく ３ー０ (^o^ゞ


まあ、ショートゲームなんで勢いだけで取れた感じで、６ゲームならそう簡単にはいかなかったはず。

まだまだ精進です。


その勢いでＤ君に挑戦!!

とがんばったが、こちらはやはり完敗(∋_∈)


気負いもあってミス増えました。

しかし、春のシングルスに向けていい練習になったね。

変に力を入れず、リラックス(力を抜き過ぎてもいかんが(^_^;)

打っていくボールとつないでいくボールのメリハリ。

このあたりに注意して練習だ。

楽しい練習でした。

いまさらながら、今日、今年初テニスを開始しました。

７年目になる今年ですが、始動は過去最悪かも(^_^;)

まあ思いがけない種々の事情で空ける気もないが、２カ月休んでしまいましたから

無理もないのですが(^_^;)

まあ、前向きにいきましょうか!!

夏の県Ｃ級シングルスを最大の目標に置きつつ

日々まずは身体つくり

自転車通勤と毎晩の夜筋トレ復活

これしかないな

妻の仕事復帰も控えてるから、そんな事情も乗り越えつつ、がんばろう!!

今年はどんな大会でもいいから

一度は 『優勝!!』獲る!!

大不調からのスタートだからこそ、ここよりはさがらん。

ひとつずつ前進!!

今年で丸６年になる 『テニス』 ですが

今年の通算成績は

５０戦
２８勝２２敗
勝率 ５６％

でした。

勝率自体は去年よりわずかに落ちましたが

勝利数自体は過去最高です。

準優勝３回
３位１回

という成績も悪くないと思います。

ただ欲を言えば、準優勝０でもいいから、『優勝』したかったなあ(^_^;)

これは来年の目標だ。

来年は、テニス７年目。

写真のうちの長女が最近メキメキ自転車の腕を上げているように、自分のテニスの腕が上がる時期は過ぎてしまったと思うんですが

でもね、まだまだやり残していることはあるし、これやってみよう。と思っていることもあるから

まだね、伸び幅あるはず、そう信じてる。

最近、次女の寝つきもよくなってきたから、来年は、そろそろ夜トレーニング復活できると思うんだよね。

体力と技術を底上げして、来年こそは優勝だ!!

今年、練習機会を与えてくれた

Ｕさん
Ｋくん
ぱんだ
こぱんだ
昼練仲間のみんな
個人練に付き合ってくれたＤくん
矯正メニューを組んでくれたＨくん

そして、一緒に練習してくれたみんな、

今年１年 ありがとうm(__)m
そして来年もよろしくお願いしますm(__)m

みんなで上手くなろう!!

ではまた来年!!

練習してきました。

日曜日の試合の疲れは、だいぶ抜けたと思っていたのですが

２時間練習したら、ぶり返したなあ(^_^;)

今日は右肩の付け根というか背中側の部分が痛い。

ここが痛む時は手打ちでサーブしてる証拠なので、アジャストせなあかんなあ。

しかし今日も悪くなかったね。

こないだのシングルスで５試合 サーブ＆ボレーし続けたからか、サーブ＆ボレーが簡単に感じた。

なんかいい感じや。

リターンはイマイチやったから、また練習しないとね。


あかん。もう少し書きたいが、

恐ろしく眠い＋明日も長女のお弁当

せなあかんので、寝ます

今日は、今年最終戦、シングルス出場です。

仕事もバタバタしてたりして、これと言って準備できてないんですが

今年最終なんでね、

気持ちよく年を越せるように、頑張っていい結果出したいですね。

自分の思うようにポイント出来ないときに、イライラせずに

これが一番かも(^_^;)

がんばります

明日は、テニスの試合に出場(今年最終戦)するので

今日、期日前投票に行ってきました。

自分の一票で何かが変わるとも思えませんが

まあそれでも入れなくては始まらないとも思い

投票

パッとする候補者いないなあ

というのが正直なところですがね。

今日はＵさん主催の練習会に参加。

自分の体調が悪かったり、娘達の体調が悪かったり

なんだかんだで ３カ月ぶりくらいかも(^_^;)

今日は、４人。

年末も近くなり、みなさん仕事忙しくなるよね。

さて、自身の調子は悪くなかったね。

身体が暖まるまでは、トスを上目にしてスピン系

身体が暖まったら、トスを前にして速さを出していく。というのがよかった。

あと、速い中に遅いのを混ぜる(振りは変えずに、回転量を増やす感じで。)と野球で言うチェンジアップみたいになり効果があった。

ボレーも結構よかった。足が動いてたかな。

課題は、サーブをロブで逃げられた時。

焦ってミスが多かった。

毎度毎度の課題であるが、そんな時は、３球目で無理に決めようとせず、

いったんニュートラルに戻してラリーから勝負していくつもりにならんとあかんな。

今週末は、今年最終戦、シングルスですからね。

シングルスはもちろん1人な訳で、前に出る時は、不用意に出ず、しっかりしたアプローチなりサーブに限り、

そうでなければ、しっかりステイして、もう一度チャンスを作る。

そんな感じで頑張ろう!!

土曜日に朝練して仕上げ予定です。

今日は、D君とサシでシングルス練習してきました。

結果は


４ー６
０ー６
２ー６
タイブレ６ー８


とまあ完敗でした(^_^;)
〔タイブレは、６ー５のマッチポイントがあり、サーブにかけたが、ダブルフォルトに終わった(∋_∈)〕
が、楽しかったわ。

久々に打ったが、相変わらず強い!!

２セット目、３セット目が本当の実力差やなあ。と思いましたね。

ゲームを重ねるごとに、ポイントが取れなくなる。

そんな感じを受けました。

いい形でポイントできる時もあるのだが、そこが続かない。

そこにつきますね。

絶対的な練習量と練習レベルの引き上げをしたいところです。

今日は、上手いＤ君に引っ張られる感じで、いつもよりいいプレーできてたと思いますしね。

とは言え、

長女、次女とまだまだ手がかかりますし、春からは妻も働きに出ますから、そう簡単にはいきませんがね(^_^;)

ま、がんばります!!

今日は楽しかった(o^_^o)

風呂に入ってたら、Ｍ君のアドバイスをもう１つ思いだしたので

メモメモφ(．．)

・バックハンド
外に追い出されたボールを打つ時

相手を見ずにボールだけを見る(相手は後から見たらいい)

打つ時は、顔を左に捻るくらいのつもりで打点に残す。
→ ボールを追いかけたり、相手を見たりすると身体が開いて、十分なインパクトにならない。
← 顔を左に捻る意識で残せば、結果的に身体の開きが 抑えられる。

なるほど('◇')ゞ

すぐには出来ないかも。だが、意識していきます。

バックハンドが直近一番の課題なので

今日は、Ｋ君主催の練習会に参加してきました。

いつもながら、ここの練習は楽しいし、ためになるわ。

メンバーは若くて活気があるし、みんな巧くて、自分は下から数えた方が早いくらいだから、

思い切り打てるし、勉強になります。

待ち時間に、Ｍ君に

『バックハンドのコツって何？』

って聞いたら、

「スピマスさんは、身体があるから(１８２ｃｍ)うまく身体を使えばもっとできるはずです。」と。〔お世辞７割でもうれしいです(o^_^o)〕

そして、イロイロ アドバイスしてくれました。ありがとうm(__)m

忘れないうちにメモメモφ(．．)


１ バックハンドの振りは悪くないが、振る度にフォームが違う。だから安定しない。
Ｍ君は、ボールが高かろうが、低かろうが まず同じ構え〔右肩を下げ、右足に乗り込むような構えを作るんだとか。←ちょっと自分には難しいかなあ(^_^;)〕をまず作り、後は身体が勝手に動くんだとか。←感覚派だなあ。
自分は感覚派ではないから、全てを真似はできないが、まず同じ構えを作る。というフォーム作りは大いに参考になりそうだ!!


２ サービス。
Ｍ君の見立てによると、今の自分は、インパクトの瞬間に手が縮こまっていて、力が十分に伝わっていないらしい。
今は地肩の強さで打ってるから、身体をうまく使えば、サービスもまだ早くなるだろうと。

もらったアドバイスは
・トスを前めに出してみてはどうか？
・トロフィーポーズの後、上げてる左手と右手をサッと入れ替える感じで打つ。
・インパクトの瞬間までは、ラケットには力を入れず、インパクトから打ち下ろす感じで一気に力を加える。


３ フォアハンド
「スピマスさんは、ガンっと打っている割に、あんまり飛ばない時がありますよね。そんな時は手打ちになってるんですよ。」
それを治すには、

・左手をまっすぐボールに向けて、
・インパクトの瞬間に右足から左足に重心を移しかえ、ぐっとこらえる。(イメージとしては、左足は動かさない→それでも動く。)

そうすると、ボールにしっかり力が乗っていく。

と。

早速意識してみます。

ありがとう。Ｍくんm(__)m ← あってるかな、？

最後にした練習試合では、Ｍくんからサービスキープに成功。

「最初はスピン系サーブで試合に入って、身体が温まってきたら、サーブでごり押ししていく作戦がいいんじゃないですか？
身体が温まれば、強打も入ってきますから」

とこれまたアドバイスを。

ありがとうございます!!

これを日々の練習に活かしてうまくなるぞ!!

楽しく有意義な練習でした!!

今日は久々にテニスの練習日。

９月末あたりから、体調が悪かったり、仕事が忙しかったり、長女が入院したりと

なんだかんだで、まとまった練習時間は、月１回くらいしか取れてなかったですからねえ。

まあそんな訳で最近の練習不足を見直す意味でも丁寧に練習してみました。

バックハンドは元々下手なのですが、休むと一番レベルが下がるのもバックハンドなので、特に注意してみました。

左手主導で弧を描くように振り抜けるといいボールになるのですが、

少しでも右手主導になると、コントロールができなくなります。

無意識にそれができるようにならねばならんのだが、なかなか(^_^;) ← バックハンドを両手に変えて、１年半(だと思う)になりますが、まだまだです。

明日の晩も練習入れたので、しっかり練習しよう。

当面の目標は、１２月１６日のシングルスです。

がんばろ!!

と自分自身に言い聞かせる

今日は 久々に朝練しました。

７時８時半 ４人でみっちり!!

１０月はぜんそく症状がひどくて練習できていませんでしたから

まとまった練習時間を確保できたのは、本当に久しぶりです。

ここ最近、だいぶ調子は良くなってきてはいたものの、

どうも納得のいくボールが打てない。と思っていましたが、

今日は４人ですから じっくり打ちこめて、だいぶ良くなってきましたね。


『点』で打っていたような感覚から、『線』で打つような感覚


に戻ってきました。

ボールを押せてる！！

って感じです。

この感覚になってくるとボールも生きてくるし、安定感も出てきます。

フォアに関しては、７８割程度は戻った感じです。

バックハンドは元々下手なのですが、１か月休んだので、さらにいかんです(^_^;)

もっと練習せなあかんなあ。

サウスポーのフォアと打ち合えるバックハンド!!

が目標だからなあ。

サーブは、今日は良かった。トスとリズム。かなあ、やはりポイントは。

ポイントが取れだすと、さらに勝手に調子が上がるタイプだから、最初が肝心。

ボレーはバックボレーがもうひとつ(^_^;)

まあ、とにかく練習だな。

今年はあと１試合。(場合によっては２試合になるかも)

その試合、そして来年を見越して、身体と動きを作っていこう。

来週からは、Ｋ君と平日朝練もちょっとしてみようかと思ったりもしてて

体調の回復にあわせて、テニス熱を高めているのでした。

「香川トヨペット ミックスダブルス テニストーナメント」２０周年記念大会

に今回、ゲストとして、

守屋宏紀プロ

が　高松　『屋島テニスクラブ』　にやってきました。

現役のプロ、かつ、昨年の全日本チャンピオン、そして　今年の　楽天オープンでは　ワウリンカ選手　と　激しい戦いを繰り広げた　今、そして　これからが旬の選手。

こんな選手をまじかで見られる機会はそうはない。と見てきました。

写真をいくらか撮りましたので、よかったら、見てください。

〔ちょっと表示画像が歪んでますが、クリックすると、大きく綺麗に見れます。〕

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■D70s+Tokina EMZ130AF 

 

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ライジングからの速くて低い弾道が印象的でした。

 ■D70s+Tokina EMZ130AF

 

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■D70s+NIKKOR ED 18-55mm G 

 

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 ■D70s+NIKKOR ED 18-55mm G

 

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 ■D70s+NIKKOR ED 18-55mm G

 

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 ■D70s+NIKKOR ED 18-55mm G

 

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■D70s+NIKKOR ED 18-55mm G  

 

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さわやかな笑顔が素敵な守屋プロ

 ■D70s+NIKKOR ED 18-55mm G

 

 

　背は私（182ｃｍ）よりも小さく、体つきも決してガッシリしていない守屋プロ。

　何もせずに立っていたら、屋島テニスクラブの新しいアルバイトコーチかしら？？とおもってしまうような、感じなんです（失礼＾＾；）

　一緒に試合に出場したＭＩＸペアのＫｋさんも「オーラない」と言いきってしまうほど（+。+）

　しかし、ボールを打ちだすと、もうそりゃハンパない！！！

　Ｋｋさんも「すごい。オーラ出てるっつ！！！」

という程に。

　素晴らしいフットワークにしなやか　かつ　強靭な足腰。

　エキシビジョンマッチで対決した本村剛一プロが、豪快にウイナーを取りに行ったボールをすごい精度で　しかも　ライジングで鋭角に返していく。

　言葉では、説明が足りませんが、まあ、なんせすごかったです。

　世界のトップランカーと戦うために、ここを磨いてきたんだなぁ。と感嘆しました。

　もっとみていたかったですね。

　守屋プロ。

　2013年は、４大大会初勝利を。そして、世界ランク１００位以内定着を期待しております！！がんばってください。

いま有明で開催中の


『楽天ジャパンオープン』

で、世界ランキング66位 の 伊藤竜馬 選手が、

世界ランキング 12位の ニコラス・アルマグロ選手に

76、76


の激戦を制して勝利！！

これは本当に素晴らしい！！

先日のデビスカップでは ランキング下位の選手に破れたり、ツアーでも イマイチ成績が上がらず、

自身のブログでも


「自分のテニスが小さくなっている」


と書いていたほどで、悩みもあったのではないか？と推測するが、そんな中で素晴らしい勝利だった。

特に、第2セットは 先にブレイクを許し、追いかける厳しい展開の中で追い付き、タイブレークをものにしたのだから すごい！！


残念なのは、某○ＨＫ


スポーツコーナーで

錦織 VS 添田

は数プレー 紹介されたのに、

本ブログで紹介している

伊藤竜馬 VS ニコラス・アルマグロ

は 口頭で 結果が伝えられたのみw(゜o゜)w

そりゃないだろうよ。

ニコラス・アルマグロ選手は 錦織選手だって簡単に勝てる相手じゃないよ。

日本じゃテニスはまだまだマイナースポーツだと思わされますね。


全米優勝の マレー VS 世界最速サーバー カロビッチ


というカードまであったのにねえ。

伊藤竜馬 選手には まだまだ勝ってもらって、某○ＨＫの鼻をあかしてもらいましょう！！

がんばれ！！

毎年11月に 楽しみにしている ＭＩＸダブルス の試合があるんですね。

しかし、今年はパートナーがいない(+_+)

いつも組んでたパートナーは去年の冬から腰を痛めてて、テニスも少しずつ出来るようにはなってきたが、試合に出るには もう少し。

春に組んでくれるようにお願いした彼女は、かなりの腕前で 組んでもらうのが悪いくらいで、だからこそ、今年は結果を。

と思ったりしてたんだが、諸事情により 23年はテニスお休み(^_^;)

かなり前に組んでもらった Ｍさんを誘ってみたが、先約ありでダメでw(゜o゜)w

うーん、どうしたものか？
今年は欠場かなあ。。。

と少し思ったり。

でも出たいなあ。

今日は 掲示板にやりますよ。

と書き込んでいなかったので 朝練には誰もこないかも

と思いつつも 誰か来てたらいかんな

と行ってみたら Ｆさんいました。危ないとこだった(^_^;)

先週は 風邪気味でろくに練習してなかったこともあり、最初はひどいものでしたが

後半はなんとか(^_^;)

バックハンドストロークは左足荷重と左手主導


サーブは、
少し高めのトスと ゆったりしたリズム
足の曲げ（特に右足）

を気をつけていこう。

来週はしっかり練習だ

今日は週1の練習日

先週は 妻と長女が体調不良だったりして練習休みにしたし

自分も風邪もらったりして。な感じでしたが

なんとかかんとか体調戻ってきたので 今日は練習。

今日の練習会は女性が多いので しっかり回転をかけたスピンサーブをしっかり入れていくことにしたが

なかなかいい

次の試合までに いいかたちにしよう

今日はＤ君とシングルス練習。

娘2人を風呂に入れて、カブで猛ダッシュ！！

なんとか間に合った！！

と思った瞬間にゲリラ豪雨w(゜o゜)w

雷まで(+_+)

Ｄ君やたまたまそこで練習だったＷ君にまで

「スピマスさん、雨持ってこないでくださいよお」

と言われる始末(^_^;)


まあ それでも30分待つと雨も上がり プレーできるように。

で、練習試合のスコアは


57
57


でした。

まあしかし Ｄ君はだいぶ加減するというか、こちらの得意分野に乗ってきてくれてのスコアですからね、勝負に徹すれば

1か2、頑張って 3ゲーム取れたらいいぐらいかなあ(^_^;)

まだまだ差は大きいです。

◎良かった点
・サーブ：
威力、速さ、確率 共に良かったですね。

・サーブ＆ボレー：
もうちょっと抑えたい感じではあるが、１ｓｔボレーはまずまず。

・フォアハンドストローク：
結構、納得いくボール打てた。


×悪かった点
・スタミナ：
1セット目の終盤からもうバテて、2セット目前半はダメダメだった。逆に最後は力が抜けて、やや復活。日頃のトレーニングが不足やなあ。チャリ通から作り直しだ。←2人の娘が一晩通して寝てくれるようになったら、夜間トレーニングも再開したいのだが(^_^;)

・バックハンドストローク：
リターンも通常のストロークもフォアと比べるとさっぱり(^_^;)　もっと練習せなあかんわ。とりあえず日曜日はしっかり繋ごう。攻めようとか欲張らず、もう1本。

あと、今日は雨あがりでボールが水を含んだ特殊な条件だったから、当日のアップで、その日の条件にあった打球感覚を持つようにすることが大事かな。

日曜日、がんばろう！！

仕上がり具合は悪くないよ。

昨日の試合の振り返りもしとかなあかんのですが（決勝42の自分サーブとか）


3週連続試合の最終戦 シングルス

のドローが出たので ちょっとそれについて。

初戦の相手、Ｔさんに決まりました。

Ｔさんとの過去の対戦成績は


0勝2敗〔56、26〕


こういっては失礼なんですが、ビックショットはあまりないタイプです。

が、ミスが少なく、前後のプレースメントを上手く使うタイプ。

守りがうまい、サービスリターンもうまい。

攻めきれないとポイントを取られる。

過去の対戦でも 思うようにポイントを取らせてもらえず、リズムをくずしていった。

3度目の対戦。

今度こそ勝ちたい。

攻めの気持ちはしっかり持ちつつ、しかし、無理に決めにいかない、もう一本打って、しっかりフィニッシュできる体制を作る。

これをしっかり！

それと 今週は ハイボレーとスマッシュ練習に時間を割きたいね。← 昨日、良くなかったからね(^_^;)

さ、がんばるぞ！！

練習不足から最近、調子が悪いので、今日は 仕事終わりにＫさんに ちょっと打ってもらった。


今週末から 3週末連続で 県大会があり、一年の中で ここを最大の目標に掲げてきたのだが、その割に 納得のいく仕上がりではないが

まあ いま出来る範囲の努力はしっかりしておかないと。

ということで。

そんな中でも フォアハンドストロークは いいので、基本的には 可能な限り 回りこんで、フォアハンドで打つようにしよう。〔これを軸に〕

バックハンドは繋ぎ中心、場合によっては すべてロブでもいい。

サーブは スライスがだいぶよくなってきたが 先に3位を取った時のような 絶対的な自信

には ほど遠い(^_^;)


当日、いかに そこに近づけられるか、ここが大事だ。

最初は少し抑え目に、しかし しっかり腕を振って回転をかけ、リズムを作っていこう。

入り出せば、後はペースも上げていける。最初が肝心。


さ、金曜日は 身体を休めて、土曜日は 朝練で軽く身体を動かし、初戦から力を発揮できる状態を作って 試合に挑もうと思う。

頑張ります。

こないだの試合以来、テニスの調子は下降線で、特にサーブの調子が悪い

という中で今日の練習。

今日は 今週末のダブルスの試合で当たるかもしれないメンバーもいて なんとか復調のきっかけを掴みたいところ

今日は Ｍくんも来てて 相変わらずいいボール打ってました。

特にバックハンド。
あの半分でもいいから 打てたら。といつも思う。


今日も そんなＭくんと組んでの練習試合もしたが 自分のミスが少なければ Ｍくんも乗ってきて、

自分のミスが増えると Ｍくんのプレーにもイライラが見えて、結局 負けちゃったりw(゜o゜)w

いつものことながら 試合の鍵は 自分のミスの数によるのかな。とか思ったり。〔ごめんね、Ｍくんm(__)m〕


しかしながら、今日の練習は参加してよかったわ。

不調の原因の多くは


〔単なる練習不足！！〕


と確認できたからね。たぶん。

練習後半になるにつれ、プレーの精度がマシになってきたからね。

明日と土曜朝練で もう少し感覚を煮詰めよう。


さて、土曜の試合、初戦の相手は、自分が


『ミスター　スライス！！』


と勝手に名付けるほどのスライス使い。


85％はスライスで、残り15％はロブ


という特異なプレースタイル。

しかしね、その特異なスタイルが高い時限にあるのね。

コース変化の自在さ、ボールの長短の自在さ は ほんとにビックリする。


だから いかにそれに付き合わず、打ち抜いていけるか、

ミス負けしないか

が大きなポイント。

相手の土俵で戦わず、イライラせず、自分の形、メンタルを保って戦いたい。

がんばろ。

今日はいい練習ができました。

では。

いま週1の練習中なんでが

調子悪いです。

なんか紙一重な感じなんですが、乗ってきません。

プレーがよくないから 気分も乗らんし、気分が乗らんとプレーもあがらん。

悪循環やわ

なんとか抜けださないと

うーん。。。

今日は 久々に朝練。

先週は 衛生管理者試験でしたからね。

さて今日はラケットを再び


『HEAD ユーテック　ラジカル』

にしてみました。

『旧　圭スペック』

は威力あるストロークとサーブにはいいんですが、やはりボレーのさばきに難があり（分かっていたことですが）

月末のダブルスにはやはり ラジカルで出ようと。

ラケットチェンジは意外に違和感なくいけたのはよかったですね。

今回は それに加えて、ガットを

「シグナムプロ　プラズマヘキストリーム125」

を 56 で張り上げたんですが 結構 固く感じました。〔基本、振動止めは着けない派なんですが、今日は着けました(^_^;)〕

ストローク、サーブは調子よかったですね、ボレーはまだ調整が必要。

月末の試合までに、セカンドサーブとボレーを要調整ですね。

今日はいまから小豆島です

昨日、恐ろしく不調だったから サーブ練

入るねえ、入るじゃんよお

やはり


メンタル
疲れ
リズム


が大事になるんやわ たぶん

試合の場面でも そこを整えられるように練習や

他にもイロイロ試してみた

夕方もちょっと練習

今日は 68時で朝練しました。

この時間でも結構暑いです(^_^;)もう夏ですね。

今日は 自分をいれて 4人集まりました。その内3人がサウスポーという レアな展開。


こういうメンバーに揉まれていれば サウスポーだからと特に身構えることなく テニスが出来るように なりそうです。

さて 今日の朝練で改めて思ったこと

・サーブが悪い時にいかに淡泊なプレーにならずに 丁寧にプレーできるか

・サーブが悪い時はリズムがつまり気味、ゆっくり目のリズムを意識

・ポイントが取れない時こそ丁寧に、1球待つ意識で


いつものことというか、ずっと課題としていることですが、明日試合だからこそ 改めて確認しておきます。

明日がんばろう！！

今日は Ｋくん主催の練習会に参加。

ここは平均年齢が若い。

自分は年齢では上から数えた方が早く、腕前では下から数えた方が早い(^_^;)

今日は そんな風に打てたら楽しいやろなあ

と一目置いている Ｍくんもいて イロイロ見させてもらいました。全力でぶつかってみました。

が、軽くいなされたり(^_^;)

やっぱ上手いわ。

しかし、サーブで Ｍくんのガットにトドメ刺しましたわ〔笑〕←これはブログには書かんでくださいよ。書かんでくださいよ。

と ダチョウ倶楽部の 「絶対押すなよ」 的なフリをするので まあいま書いてる訳ですが（イヒ）

あとＭＩＸダブルスのミニゲームでも勝ちました。まあ Ｍくんは、全然スイッチ入ってなくて エンジョイモードでしたが、まあ それでも軽く捻られるんじゃないかと思ってたので ちょっとうれしかったですね。

もう1つ Ｍくんとは ペアでミニゲームもさせてもらいましたが 自身の前衛力の無さで 申し訳なかったですね。

自分サーブで Ｍくん前衛の時は 前で決めてくれるから ほんとに楽できた訳ですが、Ｍくんサーブ、自分前衛の時は十分なアシストができず申し訳なかったなあ。

いつもペアのＤくんだったら たぶん軽くポイントにしてるんやろなあ。とか思ったり。

他にも 今日はイロイロな人と打てて楽しかった。

今日改めて気づいたことは


・サーブでアドバンテージを取らないと。とか 気合いが入り過ぎると 逆にサーブが悪くなる →気合いが空回りしないよう気楽に打つのが寛容

まあ気にし過ぎたらし過ぎたで 嫌になるては思うんですが

縦糸に シグナムプロ プラズマヘキストリーム 125

横糸に ブラックコード124

のハイブリット張りを試しています。

テンションは 56


打球感は ブラックコード寄り
比較的柔らかめ

スピン量は 純ブラックコードの方が かかる感じ

しかし、5角形と6角形 の組み合わせなので、かかる部類だ。

感覚的には悪くない。
視覚的には 巨人ファンみたいですこし嫌かも(^_^;) ← 巨人ファンではないので

耐久性とテンション維持性能に定評のあるシグナムプロを縦糸にしてるので 耐久性が良ければこれもありかも

純ヘキストリームは少し固いからねえ。

経過はまたおいおい書いていきます

とりあえず初感

今日は惨敗の試合後 初のまとまった練習


昼の有志の練習会　と 晩の練習。


日曜日ひどかったサーブを特に練習。

いやね、サーブの安定性を高めるために 無駄なうごきを出来るだけ廃除しようと考えて

日曜日までは、何て言うのかな

〔そろーっと〕動いて打つようにしてたんですね。でもダブルフォルトの嵐になるわ、ボールの切れ味ないわで(+_+)

そこで今日は 自分が気持ちよく動けるリズムを探ってみた。

結果、自分の場合、ある程度 勢いというかリズムを作ってサーブを打っていった方が安定するようだ。と気づいた。

1．肩幅くらいに広げたスタンスから、まず最初に、軽く左足荷重し、右足→左足 と体重移動をしていくと同時に 右足を左足に引き寄せ、

2．引き寄せると同時に両膝を曲げる

3．少し貯めて、両足で地面を斜め前方向に蹴り上げる感覚で 飛びあがり、ボールを叩く。

このリズムを刻むといい感じだ

晩の練習には Ａさんの娘さん（中学3年）も来てくれていたのですが、このフォームを見て


「かっこいい！！」


と言ってくれまして、いやはや えー歳した オッサン ですが、うれしくなりました(^0^)/

ハリキリ過ぎて、その後調子がイマイチだったのは内緒です。〔←ブログに書いてる時点で秘密ではないが(^_^;)〕

少し回復のきっかけに出来そうで、いい練習になりました。


明日からがんばります。と書いて 閉めよえかと思いましたが、今晩からまた天気イマイチみたいです

今日は 雨が降ったり止んだりで 微妙な天気でしたが、それでもなんとか 練習できました。

よかった(v^-゜)

今日は サーブを中心に調子はよかったね。

サーブの動作のリズムが決まってきた感じだ。いいリズム（ゆっくりと一度空を見上げるような感覚）が刻めれば サーブは自然と入る感じ。

まだ詰めるべき部分はあるが 基本的には この方向性か。

悪かったのは ボレーやなあ

特に サーブで押し込んで チャンスボールになっている ハイボール の処理がまずい。

足が止まって 上から下に打ち下ろしてしまっている。

足を動かして 前方方向にボールを押していけるようにしよう。

ただ週末のシングルスの試合では あまり前に出ず、しっかり見極めて、5球目くらいで勝負するつもりでもいいかもなあ

今日は〔も（？）〕 3球目の処理が悪かったので ちょっと対策したい。

今日はウインブルドン、マレーとフェレールの対戦がありますね。見たいけど 眠い(^_^;)

たぶん 見れない予感m(__)m

3時までウインブルドンみて、5時に起きて朝練はキツかったですが

でも楽しかったです。

最初は 5人だったのですが、最後は 3人になってしまったので 最後はシングルス

になったのですが 明日がシングルスの自分にはいい練習になりました。

調子はいい感じです

今日はステパネクな気分でプレーしましたよ

さて 明日に向けて気づいたことを

・いいサービスが欲しい時こそ ゆっくりしたリズム

・トスを少し高めに上げて 一度ゆっくり空を見上げるくらいの感覚

・打点に向かう瞬間だけ早く


こんな感じですね。

明日がんばろう！！

　最近新しく参加させてもらっているテニスの練習会、

　参加者の多くが、私と同じように子供がいることから、みな練習時間の確保に苦心していまして、夏の早朝から明るい時間を有効活用しようじゃないか。

　という話になりまして、明日から　9月くらいまでの期間、毎土曜日に朝練を実施することになりました。

　テニスに熱い皆で、暑い夏をガッツリ練習して、ひとつ上のステージに上がっていきたいものですね。

　楽しみです。

　日曜日は試合でもあるし、いい調整になります。

錦織選手勝ちましたね。

危なげない安定した勝利でしたね。

次の対戦相手が

添田、デルポトロの勝者

↑
この試合、いま観戦中

デルポトロが圧倒するのか？と思いながら観戦していましたが 序盤は悪くない展開。

もしかすると

と期待させる内容です。

もっとみたいところですが そろそろ寝ないと明日がキツイなあ(^_^;)

最近、梅雨の影響で練習量が足りていないので 今日は仕事終わりにＫさんに付き合ってもらって ちょっと打ちました。


Ｈ君から教えてもらった基礎的かつ安定感のあるストロークなどを再度練習

ポイントは

「ストローク」
・打点を安定させる（前目に）
・軸足の入り方
・棒立ちにならず 低い姿勢（膝をしっかり曲げる）
・右足→左足への体重移動をしっかり

「ボレー」
・手首のブロックをしっかり
・ラケット面の後ろ（ボールが当たらない側）が見えるように ラケットをしっかり立てる
・しっかり押そう

こんな感じでしょうか。

サーブは だいぶ目標地点の姿が見えてきた感じはあるのですが まだバラツキがありますね。

いかにリズムを安定させるか、が課題です。修正の方向性はあっているハズ。

最後に Ｋさんと 4ゲームマッチをしたんですが、

いつもの負けパターンの展開(^_^;)

押してはいるが、フィニッシュが決まらず ミスが増え、失点していく という悪いパターン

そこで ベースを落として、丁寧にストローク、コースチェンジをして立て直す。というゲームプランを試し、これは上手くいった。

週末の試合でも 悪い流れの時はペースを変えてみよう。

内容は褒められたものではないですが いい練習になりました。

Ｋさん ありがとう(v^-゜)

今日は1ヶ月ぶりに まとまった練習時間を確保できました。

今年の梅雨は香川とは思えぬほど よく降っていたので 今日は練習できてよかったです。

が、練習久々、ナイター久々で サーブが入らない(^_^;)

お昼の有志の練習では入ってたのにぃ

まあ 試合の当日に思わぬ（？）不調なんてのは よくあることなので これを立て直す練習と思ってやろう。〔今は試合待ち中ね→続きは後で書こう〕




さて練習終わりました。

先述した サーブの不調、うそのようにサーブ復活し、4回あったサービス機会、

全てキープ
それも比較的あっさり、かつ、ファーストサーブの確率もいい。


まあそれに気分をよくしているだけでは 上手くならん。

何を気にして、何をチェックしたらよくなったのか。を記録しておかないと。


・イライラしない、気持ちを落ち着ける
・あせらない、ゆったりしたリズムを維持
・ボールを見るよりも身体の動きを重視
・左手のトロフィーポーズをしっかり作る
・最初はスピン多め、かつ、トス比較的近めに。調子が上がってきたら、フラット目に打っていく



こんな感じかなあ。技術よりもメンタルっぽいことが 意外にも大事かも。

さて 今日の練習では 全体を通してボレーがいまひとつ(^_^;)

ちょっと練習しないとなあ

しかしね、練習環境を新しくして 熱意と実力のある人達と打てるので

自分でいうのもなんだが

上手くなれる予感がします。

がんばろ！！

ウインブルドンの時期になりましたね。

今日は錦織選手の試合あるなあ

と応援観戦しておりましたが、ふと明日が 長女の幼稚園弁当の日であることを思い出しました(+_+)

早速準備を開始

リクエストキャラがありましたので 頑張って作ってみました。

今日は まずまずの出来かな。

錦織選手の試合、もっとみたいところですが 明日も早いので そろそろ風呂入って寝ることにしましょうか

今日は久しぶりに練習時間を確保できました。

楽しかったなあ テニスo(^-^)o

今日の練習会は かなりのハイレベルで 自分の腕前は 下から数えた方が早いくらい(^_^;)

まあそんな中だからこそ 集中して打てましたね。

3週間、ろくに練習してない割には 調子もよかったです。


今日よかったのは

・サーブ

ゆったりとしたリズムで、右足を左足に 「そっと」 揃える

揃えると同時に両足を曲げ

トスアップしたボールに飛びこむ


この感覚がよかった。

速度も十分出ていたし、コースもいいところを狙えていた。

格上の相手にも十分通用したかな。


悪かったのは、というか 長年の課題、いまだ健在！！

というか、

サーブの後の3球目の攻め（処理）

だね。

ここの引き出しを増やすとともに、精度を上げていかんとな。

ダブルスはいいサーブを打っておけば、前衛が決めてくれるが、シングルスの場合は 最後まで自分が決める必要があるしね。

今月出場予定の2試合は どちらもシングルスだしね。

がんばろ！！

もう今週末だもんなあ(^_^;)
チャリ通で基礎体力の維持と技術面の調整だね。

今回の試合全般を通しての目標は

『じっくり試合を作る』

です。

あー、今日の練習たのしかったわ。みなに感謝m(__)m

おやすみなさい！！

先日参加したシングルスの試合、最終記録と各スコアの確認をしてみた。

自分が予選で負けた相手が準優勝

まあ それはそれとして

スコア

自分が 60 で倒した相手が 56 で善戦してたり、

64 で倒した相手が 3ゲーム取ってたり（自分は2ゲームしか取ってない）


まあ相性とかあるのはあるが 勝ちを目指すには そんなことは いつまでも行ってられない。


自分の場合、前々から言っているが

サーブを中心としたパワープレーがはまれば 圧勝し


サーブで崩れない相手だと攻めあぐねて負けたりする


という傾向がある。

草トーナメントは 1セットマッチだから 早く方針を変えないと 負けてしまう訳だ。

守備がうまい相手なら 早い段階から

じっくり攻める 攻め急がない

そんなテニスもできるようにならんといかんなあ

と思ったりしてます。

次の 7/1 の試合では その反省をしなくていいように 引き出しを広げておかねば

明日からまた練習です

今日のＨ君との練習の中で ふと大学時代のことを思い出した


自分は 大学時代、スキー部に所属していた。

冬はスキースクールのアシスタントをして 技術の向上に努めた。〔腕と才能は、3流止まりだったが(^_^;)〕


そんな中で コーチや先輩から言われたこと


『形を真似るな、その形がどうして出来ているかを学べ』


スキーヤーが ボーゲンの次に目指すのは 「パラレル」 ですね。

ハの字でブレーキをかけながら滑る から 足を平行にして華麗に滑る。に移行したい。

外から見ると

『両膝が倒れている』ように見える

だから 自分も 両膝を倒してみた。おおっ、えーんちゃうん？

が、先輩は違うという。

左にターンする場合は

・右太もも「内側」の筋肉を左側へ絞る
・左太もも「外側」の筋肉を左側に絞る

これを同時にした結果として『両膝が倒れる』 のだ。と〔あくまでも当時の話ね、今のスキー技術解釈がどうかはわかりません(^_^;)〕

そうしてみると確かに違う

一見似ているようでいて 違う。

テニスにおいても きっと同じようなことが言えるんじゃないかな。と。

プロのフォームを見て研究することもよいが、どうした動きをした結果、そのフォームになっているのか。

そんなことも考えていきたい。

と思ったのでした。

昨日の試合では 思うようなプレーが出来ず、結果もイマイチだったが

イマイチだったからこそ 練習しなくては

と Ｈ君にお願いして練習を

基本的かつ精度の高いフォアハンドストロークを身につける

ということで

スクエアスタンスのフォアハンドを練習中

地味に球だししてもらいながらチェック


・右足をエンドラインと平行に踏み出し、踏み出しと同時にひざを曲げる（棒立ちにならない）
・左足もエンドラインと平行に
・棒立ちにならないように 足首をしっかり曲げる
・左足に上からしっかり圧をかけながら（地面をしっかり踏み付ける）、太ももの外側の筋肉を左側に絞りこむように動かす
・右足の荷重を左足に移していく
・ここまで出来てからスイングするイメージ


で打つと回転のかかりがいい

力任せに打たなくてもボールが飛ぶ感じだ。

まだかなり意識をしないと打てないが これを無意識に打てるようにしていければ

ショットのバリエーションが増えていいと思う。


そしてサーブ

昨日もダブルフォルトが多かったから いろんな点から考えてみたが、少し動きに無駄があったかな

と思う。

左足のステップは止めたものの、右足を左足に寄せるステップは まだ残している。

強く打ちたいという意識が増えると このステップが オーバーアクションになるようだ。


このステップをゆっくりジワッと行くと 軸がブレにくく、再現性が高くなる感じだ。

試打数が少ないから断定はできないものの

大きく間違ってはいないように思う


このあたりもしっかり確認だ。


次は 7/1 頑張るぞ！！

今日はテニススクールのシングルスクラスに行ってきました。

が、まあひどいもんでしたわ(+_+)

ここ1週間、運動という運動をほとんどしてなかったこともあり、


足が動かない → 打点に入れない → いいボール打てん → バテる


とまあ こんな具合(^_^;)


特にバックハンドストロークはひどかったなあ。


指摘されたのは 右肩の突っ込み


右肩が下がり、ボールが上がらない。軸をまっすぐ保ちながら 右肩で壁を作らねば。


フォアハンドも Ｈ君が教えてくれた 基礎的な打ち方（自分にとっては未知の新しい打ち方(^_^;)）は、レッスンの中ではまったく出来ず。。。 ← まあ、すぐに習得出来なくて当然ではあるが。


今日の収穫は


「調子が悪いことを明確に確認した」

ことだけですね(^_^;)


まあ そんな状態でも試合は日曜日にやってきますから、泥臭く できることを組み合わせて 勝ちを取りにいきますよ。

不調のバックハンドですが 完全に繋ぎに徹して、スローペースに落とした時だけは まだましでしたから

今回は バックハンドは「繋ぎに徹底」です。


まあ 日頃からの運動と練習が大事やな。と改めて再確認したのでした

今日は Ｈ君、Ｋさんと 夕方練習をしました。

メニューは先日から取り組んでいる


ベーシックなフォアハンドストローク（スクエアスタンス）


です。

自分の場合は 中学生時代にやっていた「卓球」がベースで、かつ 比較的体格に恵まれていることから


・上半身に頼った打ち方
・手先、腕を中心とした打ち方


になりやすく、下半身の使い方が下手なんですね(+_+)


そこを直して、下半身と上半身を上手く連動させようと。


これが出来れば、


・省エネだけど回転が効く
・相手コートに着弾した後、伸びる
・スムースな運動連鎖により、球速があがる


ことが期待できると。


我流、パワー打ち！！

だった自分にはなかった身体の使い方なんで すぐにはモノになりませんが、覚えれば 攻めのバリエーションが増えそうな感じです。

今日のＨ君のアドバイスを忘れない内にまとめよう


・軸足を踏み込む際は 足を エンドラインと平行方向に
・棒立ちにならないように、踏み込んだ足をしっかり曲げる
・非軸足は 自分がボールを打ちたいと思う方向に、肩幅より気持ち広め（テニスラケット1本分）に踏み込む
・踏み込むと同時に膝を曲げ（軸足と平行に出す）体重移動を開始する
・ラケットヘッドは腰より下に下げないイメージ
・出来るだけ、前でインパクト
・打ち終わった右肩が左肩を越えていくようにフォロースル

こんな感じかなあ

日曜日の試合には間に合うかどうか微妙ですが

明日の練習もかんばろうと思います！！

今日は新しいテニスサークルにお世話になりました。


去年の夏ごろ（だったと思う）に一度 参加させていただいたことはありましたが

今日からは定期的に参加させてもらうことに

よろしくお願いしますm(__)m


さて、久々に男性ばかり7人、レベルも高い中に 入って練習できて楽しかったです。

いつもと違うメンツと打つとやはり ボールの回転、軌道などが違いますからね、いい練習になります。

そして かれこれ久しぶりに参加して、自分自身のレベルアップを実感できたのもうれしかったですねo(^-^)o


前に来た時よりも


『出来る！！俺！！！』


でした（笑）

これからは、いままで参加してたところと、今日参加したとこ、そしてもうひとつ

計3つのサークルを交互に参加させてもらおうと思っているので

自分の『テニスの引き出し』

が多くできるんじゃないかな。と思ってます。


えー、そして 最近改良に取り組んでいるサーブ


今日よかったです。（特に後半）

今日改めて新フォームを振り返ると

旧来の両足ステップ打法の弱点、
〔身体が前に倒れこんでしまって打点が不安定　かつ　低い〕

が新フォームでも出てしまっていました。

こういう状態になると サーブを打ってもネットにかかったり、ショートバウンドしたりする。

ちょっと焦って打ちに行き過ぎでしたね。

そこで


1．右足を左足に寄せる
2．両足を少しかがめる
3．腰を右方向に少しひねる
4．左肩にあごを乗せるようなイメージでトスしたボールを見る
5．ボールに向かって飛び上がる


の手順を丁寧に行っていくと かなりいいサーブが入ってきました。

ただし、変に調子に乗ると 〔1→5〕と間を飛ばしたような感じで打ってしまうので 手打ちにもなるし、入らないし 速度も回転も出ない。

つまり、1→4 をゆったりしたリズムで刻み、 4→5 にかけてスピードアップしていくような打ち方を身につけていこうと思います。

まあでも それに気づけてよかったです。

明日から ますます練習がんばります！！！

新しい刺激を受けて やる気アップ中です(^0^)/

えーっと ここ2年くらいは 毎週火曜日の晩を週1のまとまった時間を確保した練習日にしていましたが

その火曜日の練習会

仕事が忙しくなったり、転勤の人がいたりして 男性の参加者が極めて少ない状況になってしまいました(^_^;)


女性の方が多いというのは 結構貴重かもしれませんが

まだまだ上を目指していかないといけない自分としては レベルが自分と同等以上の方と練習する環境がないと困ります。

ということで

明日以降、2つの 新しくテニスサークルにお世話になることにしました。

こうやって イロイロな人のボールを打つ機会が増えることは 対応力の向上にも繋がると思いますので

がんばります！！

そして楽しみですね★

今日は Ｈ君に頼んで夕方練習。

昨日の試合の後に なんとなく早く打っておきたかったんで。

練習を通して、今後の方針を再確認


・サーブは新しいフォームでいく・威力、速度は上がっている。あとは安定感 ← 要サーブ特打ち
・いざとなったら 1stにも使える安定感がある 高く跳ねる2ndサーブの習得
・確実性の高いフォアハンドストロークの習得
・ボレーフォームの改善（厚いあたりのボレーを習得）


こんな感じです

というか課題山盛りですね(^_^;)

まあ 課題を1つずつ潰していけたら 上のクラスで戦っていけると

なんとなく感じられてますから 頑張って練習していきたいと思います。

ちょっと朝練サーブ特打ち

もやってみたいかな。と思ったりもしています。

6/10 に向けて、そして その先の秋の県大会を最大の目標にしていきますよ

今日の試合では


ヨネックス『ポリツアースピン』


を初打ちしました。

感想としては


・それほど柔らかくはない
〔ブラックコード124　と　シグナムプロ　プラズマヘキストリーム125　の中間程度〕
・スピン性能もそんな感じ


ただ悪くはないかなあ

と思います。

あとは性能の持続具合ですね。


これは追って報告します。

とりあえずは 超オススメではないけど 悪くないガットという現時点での評価です

今日 テニス関係のニュースチェックして驚きました。


ユニクロ、ジョコビッチと契約！！


ですって！！

で、いくら積んだん？って思っちゃいますよね。下世話な話ですが(^_^;)

だって いま一番 ノリに乗ってる 世界Ｎｏ．1プレーヤーですよ。

他にもオファーはあったでしょうし、強気の条件提示だったであろうことは容易に想像できます。

ユニクロの欧州戦略、本気ということですね。

セルジオタッキーニ時代、結構奇抜なウエアを着ていたので、ユニクロがジョコビッチモデルとしてどんなデザインを出してくるのか

これは興味ありますね。

全仏、ウインブルドンは 恐らく従来からのユニクロテイストというか シンプルなデザインだろうと予測されますが（ウインブルドンはウエアにうるさいですしね）


全米では 結構ハデ目な感じのが出るんじゃないかなあ

と少し楽しみですね。

それと ユニクロとのつながりが出来たことから 秋のジャパンオープンへの参戦も期待されますね。

来るとなったら 見に行きたいですね。

あー、早く寝ないと。明日は 6時起きで弁当作りだった(^_^;)

おやすみなさい。

今日、仕事後Ｈ君と練習

最近では ひが長くなってきました。9月頭くらいまでは 19時くらいまではナイター無しで打てるんで

週1くらいは 職場近くのコートで練習しよう。という具合で


今日は 先日から取り組んでいる

安定感がありコースが自在に選べるストローク


になるための練習。と ボレー練習を。


で、Ｈ君が

「スピマスさんは、どんな感じでボレーを打ってますか？」

と聞くので

スライスを打つのと同じ感じで打ってることを言うと

そうではないとのこと。

いまの自分の打ち方との違いは

・ボレーでもフォア、バックでグリップチェンジする
・グリップは コンチネンタルよりもやや（ほんの少し）厚めに握る
・手首のコックをかなりしっかり（90度キープ）
・ボレーを打ちに行く時、自分の目に入るのは 裏面（フォアボレーの時は、バックハンドを打つ面。バックボレーを打つ時は、フォアハンドを打つ面） ← これが一番驚いた。自分は真逆だったので(^_^;)


これが できれば ボレーでのバックアウトや吹かしがなくなりそうだ。


とは言え、テニスを始めて 丸5年 全くの真逆をやってきたので すぐには馴染めないかもしれないね。

頑張って練習しよう！！

Ｈ君は基礎がしっかりしているので 我流でやってきた自分には大変ためになります！感謝m(__)m


さ、今日教えてもらったことを忘れないように 記録したので 寝ましょうかね。

今日は 楽しい週1練習日

しかし 今日は 去年ペアを組んで何度か試合に出た 「方舟」 との最終練習日でもあります。

6月から大阪に転勤ということで。残念ですがしかたないです。

ありがとう！！
大阪でも 仕事にテニスに頑張って！！

さて、新サーブは 「下半身」 がポイントみたいだ。

膝の曲げが きっちりできた時は しっかり回転がかかり、なおかつ速いボールが打てるようだ。

トロフィーポーズを作る際に 手を垂直にするのではなく、膝を曲げて垂直にするイメージが 昨日はいい感じだった。

引き続き練習だ！！

自分は サーブで相手を崩してポイントを取るか


ストローク強打で 相手の短いボールを引き出してポイントを取る

というのが得意な得点パターン


いずれも速いテンポを好みます、

が、それはじっくり展開するのがあまり得意ではないからでもあります。

フォアハンドストロークの強打は武器ではありますが、回転量や長短に 結構バラツキがあり、またコースチョイスが『おおざっぱ』一撃必殺にならなかった時に 逆襲にあうことも


そこで 安定感があり コースも自由に選べるストロークを練習しよう。

ということで 今日は Ｈ君指導で フォアハンドを修正。


・左手を自分自身の打点を指すように構える
・スタンスは スクエア または セミオープン
・テイクバックを小さくコンパクトに
・テイクバックは8の字をあまり意識せず、まっすぐ引く意識（自分の場合、今がオーバーアクションなんで(^_^;)）
・左手はインパクトの瞬間まで動かさない意識（自分は左肩の開きが早いので、動かさない意識くらいでちょうどいい）


こんな感じで打ってみました。

ざっくりイメージで言えば

デルポトロ

みたいなイメージですね。

実際打ってみますと 無駄な動きを省いたフォームになったので

ストロークを2球、3球と続けて打つ際に時間的余裕ができ、いい感じでした。

パワー的には いまは少し劣りますが、これは

改ストロークフォームに慣れてきたら もう少しダイナミックに打っていけるようにもなると思いますんで しばらくは辛抱ですね。

当面はこれを試してみようと思います。

今週末が試合で、試合前に新しい技術を取り入れるのは〔しかも、サーブとストロークの2種類〕 冒険ではありますが

オープンクラスへの格上挑戦ですから イロイロ試してみていいかと思います。

明日から またがんばります！！o(^-^)o

3/24 に傷めた


左内転筋　肉ばなれ


本日、病院での治療が終了しました。

日常生活に支障がなくなり、軽くテニスができるようになるまでに

約1ヶ月

この時は 1時間 目一杯テニスをしたら 内転筋に違和感を覚える状況でした。


そこから1ヶ月

2時間 目一杯テニスをしたら 少し違和感が出る感じ

順調に回復してます。

あとは 日々のストレッチで筋肉の柔軟性を高めていくことと

傷めたところを含めた全体的な筋肉のパワーアップですね。

まだまだテニス上手くなりたいし 楽しみたいので 身体を上手く手入れしながら 底上げしながら

楽しんで行きたいですね。

何度かブログでも書いてますが

今回、怪我したことは残念でしたが、テニススクールのレッスン中に怪我したため

治療費は保険が使えましたし、治療を通して シーン別のストレッチのやり方などを学べましたので

長い目で見たら 悪くない怪我だったと思いますね。

これはしっかり活かしていきますよ。

さ、来週末は シングルスの大会〔オープンクラス〕です。

がんばります！！

今日は週に1回の練習日

と言っても 『左内転筋　肉ばなれ』 とかなんとか があったので

実は2ヶ月ぶりだったりします。

が、その割には調子よくo(^-^)o

新サービスフォームは 始めの練習の時は 悪くないが、旧サービスフォームとの違いがあまり明確にならず(^_^;)

今日のお昼の練習の時も Ｈ君が

「方向性としてはいいんですが、ある意味、荒れ球じゃなくなったんで、予測しやすくなり、楽な部分もありますね」

と指摘されてしまい、まだまだ要改善。

そこで、今日は最後に


『サーブ特打ち！！』


を実施〔20分くらい打ちつづけたかな。〕

トスの位置を思い切って変えてみた。

（そこ届くかいな？）

と思うほどに前。

そこに向かって飛び込んで打つ！！

すると


キター！！(^0^)/


これや！！これや！！

自分で言うのもなんやが

めちゃめちゃ速い！！
めちゃめちゃキレてる！！

Ｂ級以上の人がこんなん打ってるわ！！

と思う感じ。

フラット系とスライス系を新サービスフォームで打つ場合には 、

「かなり前！！」

にトスを上げた方がよいようだ。

スピンサーブ、キックサーブの時は 近めだね。

このあたりの使い分けを 今後身体に染みさせていこう。

とりあえず、明日 また練習。

このサーブを身につけたら Ｂ級でも十分通用しそう（サーブだけね）な予感がするので楽しみだ。

それと Ｈ君が、

「フラット系のサービス速度を上げるなら、ラケットの降り出しを、《ひじ》→《グリップエンド》→《手首》→《プロネーション》と使っていくといいですよ」

と教えてくれたので、それも試してみよう。

サービスについて、ちょっと上のステージが見えてきたので ますます練習が楽しみになってきました。

がんばろ！！(^0^)/

さて、先述の ＰＤＴテニスクラブのシングルスレッスンの体験に行った後、

せっかくなのでＰＤＴのコートを借りて、1時間ほど練習を。

怪我明けからサービスフォームを

旧「左足ステップイン」から
新「左足固定、右足を引き寄せる」

に修正し、両足踏み切りによる下半身の力と上半身のひねり戻し力の活用

をテーマとしていますが

今日は体験レッスンとその後の練習の中で だいぶ違和感少なく打てるようになってきました。

少し待てる（貯めを作れる）ようになってきましたし、トスの位置もだいぶ掴めてきました。

まだ 旧サービスに比べるとダブルフォルトの確率は高いですが、ボールの速さ、回転量の多さは 新サーブの方がいいですから

使いこんで 練習して 確率を高めて行けば 武器になると期待しています。

・両足の膝のまげ
・体軸をまっすぐ保つ
・トロフィーポーズ時、左手を右手側に少し絞りこむ
・適度なトスの高さ
・ボールに飛びつくような 両足踏み切り

早い内に、このあたりを無意識にできるようになり、戦術面に頭を使えるようにならないといけませんね。

ちなみに、Ｓ君、Ｋさん とした変則練習試合では

Ｋさんの堅実なミスの少ないプレーに翻弄されましたね(^_^;)

自分は ウイナーを取れるボールはありますが ミスも多いので これは試合ではなんとかしないといけません。

まあそうは言っても 3月末の 『左内転筋　肉ばなれ』 から ろくに練習してないことを思えば悲観的な内容ではないし、自分自身に期待できる内容でしたよ。


ただ 新サービスフォームは いままでとは 使う筋肉の部位が違うらしく 日が変わるのを 待つまでもなく

いますでに、筋肉痛です(^_^;)

練習して慣れる＋そこの筋肉を鍛えねば。

イロイロ課題ありますね。

とりあえず、少しでも早く、新フォームに慣れるため、練習終えて帰宅後 、家の前で 影でフォーム確認をしましたよ。

シャドウサーブ練習ですね。

通り掛かりの人にはやや変わった目で見られましたf^_^;

それでもいいのだ＠テニス馬鹿(^_^;)

月曜日からも練習がんばります。

今日は ＰＤＴテニスクラブのシングルスレッスンの体験に行ってきました。

シングルスレッスンだけに シングルスに特化した内容で 得点パターンの練習など みっちりしてもらいました。

『試合に勝ちたい人の』

と枕詞がつくほどですから 集まるメンバーも 目的がハッキリしていますから、こういっちゃ失礼ですが 健康目的の おばさま とかはいませんので

心置きなく打てる環境です。

またレッスンの内容も 戦術面のみならず、場面・展開・カウントなどシュチュエーションごとに

よくある心境、それに伴うマイナス効果の説明 → そうならないためにどうするか？

など実践的な指導もありました。

かなり為になりそうな印象で 受けてみたいな。

と思うのですが そのシングルスレッスンクラスが 土曜日の昼間のみ

というのが 自分的にはひっかかるんですね。

0歳と3歳の娘がいますと休日は出来るだけ 家族で。

と言われますし（そんな中でも、なんとか月2回の試合出場をしてますので、これ以上、休日を個人的に使うのが難しいのです(^_^;)）


シングルスレッスンではないですが トーナメントクラスが 22時スタートであるという話をいただいたので これなら 娘2人を寝かしつけた後でもいけるかも？

と思ったり。

あとは 小遣いとの相談か（苦笑）

あー、それと iＰＡＤ で撮った動画をすぐにその場で見せてくれるのも よかったですね。

課題の

「フォアハンド時の左手の使い方」
「バックハンドストローク」

は相変わらずでしたが(+_+)


しかしなかなかためになるレッスンでありがとうございました。


とりあえず、即座にレッスン受講とならなくて恐縮なのですが

6/10（日）の シングルス大会にはエントリーさせていただくことにしました。

またよろしくお願いしますm(__)m

「内転筋　肉ばなれ」 のリハビリ6回目です。

日常生活においては まったく違和感なし

テニスにおいても 30分程度のプレーなら 怪我前と感覚的には変わらない

という程度にまで回復してきました。

ただ1時間程度 連続でプレーすると 怪我した左足が 右足よりも 早く疲れがくる。

そんな感じです。

今日のリハビリでは その弱った内転筋を強化するメニューを中心に。

内転筋は日常生活では そんなに使わないし、自分がいままでやってきた

・腹筋
・背筋
・腕立て伏せ

のトレーニングでも使わないので やっててきつかったですね。

ただ、テニスのプレー中に怪我した訳ですから 内転筋 はテニスで使う筋肉

とも言えるので この機会に 鍛える術を学べたのは 結果的にはラッキーだったのかな。

と今は思います。

鍛えたら、きっとプレーにも活きてくるはずです。

それと今日担当の理学療法士の方から うれしい言葉が


「筋肉の柔軟性が上がってきてますね。このまま継続してください。」


だそうです(^0^)/

ただ、怪我した左足よりも右足の方が筋肉の柔軟性が低いそうで、継続してストレッチしながら 要改善です。


それと運動前には伸脚だけでもいいから 軽くストレッチを。


と指導を受けましたので これを実実践していきたいと思います。


自分で言うのもなんですが

ただでは転ばない。


という感じで この怪我をきっかけに ひとつステップアップできそうな気がします。

引き続きがんばります。


トレーニングは結構好きなんで あとは 長女・次女をいかに早く、上手く寝かせてトレーニング時間を確保するか

ですね。

ここが肝(^_^;)

Ｄ君との練習試合ビデオで、自分のテニスの現状を確認、再構築の必要を認識し、


イロイロと改善策を考えてきました。

もっと自分の身体を上手く使えないか〔182cmと身体は比較的恵まれているので(^_^;)〕

下半身からの力と 上半身のひねり

今使えていないこれらを使えれば、より威力あるサーブが打てるはず

と考え、いままでのサービスフォームを捨て〔左足をステップインして打つ〕、新しいフォーム〔左足はステップインせず、右足を左足に引き寄せて打つ、ピンポイントスタンス〕を今日、試してみたが

これがいい！！

速度、回転ともに手応え十分！！

いつも共に練習している Ｋさん、Ｗさんが

「いつもよりいい！！速い！！」

と言ってくれましたし、

Ｗさんに関しては
「ロディックみたいやな」

とまで言ってもらって恐縮です(^_^;)


今日始めたばかりで 完成度も まだまだ低い状態で この手応えなんで


このサービスフォームには伸び代がある！！


と感じています。

我ながら楽しみですよ。


今日感じた感覚を忘れないために、ちょっと書いておこうと思います。

1 肩幅より やや広く足を開く（ややクローズドスタンス）

2 右足を左足に寄せる。と 同時に両膝を曲げる

3 膝を曲げたら トスをあげる

4 動作を止めないように ただ 軸をまっすぐに保ちつつ、両足で飛び上がる

今日つかんだのは このあたりですね。

トスの位置や打点、コースの打ち分け等 これからまだまだ試してみて 会得しないといけないことが 山ほどありますが


これが自由にコントロールできるようになったら？


と考えると楽しみでなりませんね。

5/27（日）の試合でも この新サーブが使えるようにしっかり練習だ！！

今日のお昼も 有志のテニス練習会に参加しました。

ひにひに 身体の具合がよくなってるな。

と感じます。

調子上向きです。

さて、自分の持ち味は


『サービス』


なのですが、先日ビデオでフォームを確認したところ、

ステップインする勢いと腕力

だけでサービスの速度を稼いでいて、


身体のひねり や 下半身の蹴り


は ほとんど使えていない。


ということに気づいてしまったのです。(^_^;)

そこで サービスフォーム改造に着手しているところ。

上半身は トロフィーポーズの左手を内に絞り、トスを上げたボールを左肩ごしに見て打つ

を試し中

これで上半身のひねりが使えるはず。


次に下半身。

今は前にステップインして 飛び込む勢いで打っているが

今の流行り技術としては ステップインせず 肩幅程度に取ったスタンスをそのままに打つ


『プラットフォーム式』


がサーブが安定して良いとされている。


が、これはイマイチ自分の感覚としては馴染まない。



ということで 左足は動かさず、トス後に右足を引き寄せる


『ピンポイントスタンス式』
〔写真の杉田選手のような〕

を試してみようと思う。

ボールを持たず シャドーで素振りをしてみた感じでは これは比較的 違和感がなかった。

右足を左足に引き寄せる動きが 今やっているステップインと似たリズムを刻むからかもしれない。

そして、両足が揃うことで両足踏み切りでボールを叩けることから威力も期待できるかもしれない。

まあ 実際にボールを打とうとすると 難しい面も出ると思われるが、あさって、ちょっと試してみようと思う。


明日は昼当番なので 試してみるのは、あさってだね。

土曜日の治療で 「左内転筋　肉離れ」 も 80％は 回復

ということでしたので

今日のお昼から 練習も本格的に指導。

こないだ調子の悪かったサービスについては、すこし注意しながら、

そして新しい要素〔上半身のひねり〕を取り入れながら打ってみました。

まだまだ煮詰める必要はあるものの 久々に打った本人が


（速いな）


と思えるサーブが1球だけ マグレで打てたので （ネットにかかってフォルトだったが(^_^;)）

やはり、いままで使えていなかった『ひねり』が使えると大きな武器になりそうだ。

自分の場合、なまじっか 身体がデカイ（182ｃｍ）から へんな打ち方でも それなりにパワーで打てしまう。

というのが 上達のさまたげになっている部分もあるので


現状打てているボールに満足せず、さらに上を目指すことが大事だ。


とりあえず 5月は 身体のコンディションと技術を怪我前に戻し、

そこを土台に積み上げていけるよう がんばろう！！

やっぱ 陽の下で テニスをするのは楽しいね。o(^-^)o

3/24にやってしまった「左内転筋　肉離れ」

　３週間経って、なんとか復帰し、おとといからは、お昼休みに有志でやっている練習にも参加しました。

　で、調子なんですけど、悪くないけど良くないです（＾＾；

　当初は、打点が安定せず、凡打が結構おおかったです。

　あと、左足を痛めて、左足の踏み込みがしばらく出来ていなかったこともあり、バックハンドストロークがイマイチなんですよね（＾＾；

　元々、バックハンドは課題山積で、日々修正中だったとこなので、ちょっと集中的に「壁打ち」しに、いつもの壁に行って打ちこみでもしたいところですが、

　下手に無理して悪化してはいかんので、４月いっぱいは、打ちこみは控えておきます。

　５月になったら、ちょっとペースあげていきましょうかね。

　５月末のシングルスが、当面の目標ですから、そこに向けて仕上げていきましょう！！

　それと、種々のテニス協会から、年間の大会スケジュールもドンドン出されてきましたので、そのあたりのスケジュールもにらみながら、長期的な課題にも取り組んでいくことにします。

　ただ、ほんと、今回のことで思いましたが、故障だけは避けねばなりません。

　ただでさえ、練習時間の確保に苦労している現状ですから、故障で長期離脱。というのは一番もったいないです。

　しっかり身体のケアをしつつ、技術も高めていきますよ。

　まあでも、調子よくなくても、出来ないよりは、出来たら、それだけで楽しいですよね（＾＾

今朝、Ｋ君のヒッティングパートナーを兼ねて、朝練しました。〔Ｓ君も参加でした〕

3/24に 「左内転筋　肉離れ」 をして以来、テニスを3週間休んでいましたが（翌25日の試合に出てたりしますが(^_^;)）

予想外にいい感覚で打てて、自分自身で驚いています。

足も基本的には特に問題なし

自分サーブ、相手サーブの2Ｇ消化のポイントゲームを最後にしたのですが、そこでも

Ｋ君、Ｓ君 共に 20

ただ アップからポイントゲームまでの約1時間の練習をしたら 肉離れ部分の筋肉に やや違和感が出たりもしたので まだ少し様子を見ながら という感じですね。

〔その後ストレッチをしたら違和感はなくなりましたので、とりあえず大丈夫です。〕

あと テニス休み期間中に考えていた サービスフォーム改善策を試してみたところ 初感はなかなかいい感じ

先日、ビデオで自分のサービスフォームをチェックしたところ


身体のひねり



が まるっきり使えてないので そこを改善すべく ロディックを参考に考えたんですね。

ロディックは、トスを上げた後のトロフィーポーズの際、左手が身体の内側に絞られるんですね。

これが上半身のひねりを使うコツのひとつに違いない

と、今日は自分もトス を上げた後に 左手を内側に絞ってみました。

いままでより 開きが遅くなったことで コントロールもよくなったような気がしましたし

回転、速度もいい感じです。

ちょっとこの方向でしばらく練習してみようと思います。

それにしても 3週間ぶりのテニスは やっぱ楽しいですね(^0^)/

『左内転筋　肉離れ』

の治療、リハビリ4回目です。

ひにひに良くなっているのを実感できるようになってきました。

リハビリ過程で 損傷筋肉を伸ばす際も 先週は やや突っ張る感覚がありましたが

今週はそれもなく順調

ただ再発予防の観点から あと2回ほどリハビリに通って 回復＋予防、

そして試合前、後にしておくべき ストレッチ等を会得したいと思います。

テニスも徐々に復帰してみてください。とも言われたので

明日のＫ君のヒッティングパートナーもがんばろうと思います。

あと、予防的テーピングも学びました。

怪我をも活かしていこう！！

3/24（土）に

『左内転筋　肉離れ』

を起こしてしまってから もうすぐ 3週間。

今週始めから 自転車通勤を復活し、脚を動かし始めたからか 今週は ググっと 大幅に具合がよくなってきた。

痛みは ほぼ無くなり（あぐらを組んだ状態でひざを左右に押し広げた時だけ、少し違和感が残るが）

体感としては 怪我の前と遜色なくなし。

そこで 復帰戦を決めた！！

5/27（日）シングルス〔オープン〕

で復帰決定。

オープン参加の大会なんで決して楽ではないし、ここ2年も 〔26、46〕負けているが ドローにもよるが、今年は もう少しできるんじゃないかと思っているし

強い相手と 戦うことで得るものもあるはずだ。

目標も決まったし、それに向けて体力、筋力、技術を仕上げて行きたい。

ちなみに、テニス復帰の 第1弾は この日曜日 Ｋ君のヒッティングパートナーを務めることにした。

Ｋ君は 先週行われた シングルスの大会〔自分は棄権〕でベスト4になり、今週もその続きがあるのだ。

2週目に勝ち残りを決めたのが Ｋ君だけということもあり、手伝いをさせてもらうことに。

試合前にしっかりボール感覚を掴めるよう、おかしなボールを打たないように気をつけよう。

久々にボールを打てそうで楽しみだ！！

「左内転筋肉ばなれ」

自分自身では思いの外回復遅いな。

と感じていたのですが、診察によると順調らしいです。

ただ、リハビリで身体をメンテナンスしてもらう　理学療法士　の方によると、やはり左右を比較すると痛めた左の筋力はだいぶ低下しているようで

いまテニスをすぐに再開したら再発する可能性は十分にありそうらしいです(^_^;)

痛み自体はなくなってきたので、ぼちぼち筋力回復も始めていくと。

あと運動前に軽くランニングして、その後各部ストレッチをしてから運動開始するのがいいとのことでしたので

今後はそのあたりも気をつけていきたいと思います。

「左内転筋肉ばなれ」 発症から 今日で丸2週間ですね。

当初は 23日 湿布して 安静にしていたら まあよくなるだろう。

と思っていたんですが

今日の時点でも まだ筋肉に張りがある感覚で 〔普通にしてる分には痛みはなくなりましたが〕

意外にかかるな。

と思っています。

まあ発症後の2週間、特に直近1週間は 仕事が忙しく、家でするように言われていた リハビリ（ストレッチ） がろくに出来てないのも原因ですが。

そんな激務も昨日でとりあえず　めどがつき 週明けからは ゆとりを持って過ごせそうなので

足の治療とトレーニングに力を入れていきたいなと思います。

明日の試合も休みにしたんでね。〔チャンスあるドローなので、出たい気持ちは今もありますが(^_^;)〕

4月中はトレーニングを中心に、最悪 ボール打つのは 5月くらいの感じでいこうかと思います。

にしても 4月から 診療報酬が改訂になったとかで

リハビリだけを受けることが出来ず、診察も受けねばならんらしく、待ち時間が暇です(^_^;)

前はリハビリだけを 30分くらい受けて帰れたのに 今日は 今の時点で もう診察待ち 1時間です(+_+)

仕事場近くにテニスコートがある関係から 有志が集まって

毎日 昼テニス練習 してるんですが

左内転筋肉離れ

を起こして 以降は テニスを控え

また仕事も前任者の残務が 想像以上に多く、それに振り回されて

とまあ 肉体的、精神的に疲弊してきてましてね

いやあ そういやあ 最近

陽に当たってないな

と思い、有志の集まるコートに コーヒーを持って 光合成を

久々に陽にあたると なかなか気持ちいいですね。

お昼からもがんばれそうです。

テニスもしたくなりましたが(^_^;)

内転筋　肉離れ の治療

リハビリ2回目 行ってきました。

トレーナーがついてリハビリ指導してもらってると 少し悪いような気がしますね。

なんかしてもらってることは 1流アスリートみたいなんですが、自分は

3流 草テニスプレーヤー(^_^;)

なんかすいません。みたいな。

今日からは 痛めた内転筋自体のストレッチを少しずつ始めました。

リハビリ計画によると 3週間くらいらしいのですが

「来週、試合に出てもいいですか？」

とは聞けませんでした(^_^;)

まあがんばります

土曜日に調子に乗り過ぎて

『左内転筋　肉離れ』

をしてしまったのは やっちまったな。

という感じだったが

怪我をしたのが テニススクールのレッスン中だった。

というのは幸いだった。

今日、治療費の負担、なんとかならんかなあ。と思い

テニススクールがレッスン受講者に 傷害保険かけてるかも？

と思い、問い合わせしてみたら ラッキーなことに 傷害保険かけてて、治療費の負担が軽くなることになりました。

土曜日は スクールのレッスンに行く以外に テニス仲間の練習に参加するという選択肢もあり

どっちにするか悩んだ末にレッスンを選んだ経緯があり、ラッキーだったなあ。と思った次第。

まあ、オーバーワークで怪我したんだから 練習に行かないのがベストな選択だったのかもしれないが

悪い選択の中ではいい選択だったかもね。という感じ。

これで 心おきなく リハビリに通えるので しっかりリハビリに通って 機能回復すると共に

使えるストレッチ術を会得しようと思う。

せっかくの機会、ただでは終わらせないよ。

怪我だって活かす！！（笑）

痛みはひにひに収まってきてますが

ペアの Ｈ君とか 心配してくれる人達が

再発せんように しっかり治療せんと

と言ってくれるので 今日は スポーツ整形の病院に

結果的には

『左ないてん筋肉離れ』

だそうです。

〔たいそうな名前がついてよかったね。と妻は言っております(^_^;)〕

2週間くらいは、テニスは控えてください。とのことなので(+_+)

4/8（日）の試合は、直前の金曜日にちょっとボール感覚を掴む程度に打つのと、当日のアップ程度で挑むことにしましょう。

ただ、自転車通勤は、来週からはしてもいい。（立ち漕ぎはダメ）らしいので、スタミナはこれで補いましょう。

あと、上半身は無傷なので、上半身系の筋トレはしっかりしようと思います。

診察後 リハビリ指導を受けました。

「身体固いですね(゜_゜」

と言われてしまいました(^_^;)

足のストレッチを教えてもらいました。

朝晩2回はやるように

とのことでしたから ストレッチ、筋トレ、自転車 はがんばりたいと思います。

ボール打てなくても できることはありますからね。

とそんな感じです

　足の具合。

　こればっかり書いてても面白くはないが、まあでも、ネタ無いしお付き合いいただきますか（＾＾；

　昨日は、「毒の沼地」を歩くように、一歩一歩体力を削られていく感じの痛みがありましたが、今日は、だいぶ改善し、痛みが小さくなってきましたね。

　日にち薬　で徐々によくなっていくのかなぁ。と思いますね。

　今日も痛みが引かないようなら、病院に行こうかと思ってましたが、痛みは軽快しつつあるので、もうしばらく様子をみることにしました。

　水曜日までは完全OFFにして、木曜日に自転車通勤を軽くしてみて、調子がよければ　昼休みに少しボール打ってみようかと。

　無理して再発してはいかんのですが、4/8（日）には、次の試合がありますからねぇ（＾＾；

　あとは、リハビリの方法を考えるのと、道具に頼ろうかと思ったりね。

　コンプレッションスーツ、こんなのね。

【バイオアクセレーション・テクノロジー】ステッチなど細かな機能が筋肉と体幹をサポートし、... 価格：5,355円（税込、送料別）

　今も　CW-X　と、あと、類似品持ってるのは持ってるけど、もう長く使いすぎて、圧がかからんような状態になってるからね（＾＾；

　これを機会に買い替えてもいいかもしれんなぁ。と。
　
　もう一回、身体を作り直すとともに、道具も上手く使いながら、調整していきたいですね。

さて、今日は何から書こうかなぁ。

まずは、

１．2012年　スピマス・Ｈペア　完全復活

　Ｈ君とは　2010年に主にペアを組んでいたんですが、2011年は　Ｈ君、仕事の部署が変わり忙しくなってなかなかテニスができなくなっていたんですが、先日、内示があって、時間が確保できそうなところに　再び変わることになったということで、朗報です。

　2010年は、このペアで「準優勝」だったので、2012年は、「優勝」を狙おう！！と今日話したところです。

２．サービス・ストローク　大改造決定！！

　先日、自身のフォームをビデオで見て　こらなんとかせなあかんな。と思った訳ですが、４月から　Ｈ君監修の元（Ｈ君は学生時代からやってて基礎がしっかりしている。）大幅改修に乗り出すことにしました。

　しばらくは不調になるかもしれませんが、上を目指すために決断しました。
　身体を使ってしっかり打てるようになったら、サーブもストロークも　まだパワーアップできるはずなんですよね。がんばります。

３．明日に向けて

　明日は、シングルスの試合に出ます。
　過去２回ともにベスト４。
　
　今度こそはと思っている試合でもあります。

　明日までは自由の身ということで、今日は昼練習に行ってきた訳ですね。

　で、最後に　Ｈ君とシングルス。

　いやぁ、勝てる展開だったんですが

４－６　（＾＾；

　上手いわ。Ｈ君。

　今、自分が戦っているクラスなら　この展開でチャンス来る。というところでチャンスが来ない。
簡単には攻めさせてもらえないね。安定感がハンパない！！！

　ダブルスでペアを組む側としてはうれしいけども、シングルスでは手ごわいね。
　今日は　勝てるんちゃうか？と思ってたんだけどね。

　とは言え、４－４　からの第９ゲームでは　ゲームポイント　を２度握っていたし、（打たされて自滅したが＾＾；）

　第７ゲームでは、サービスが圧倒的に決まり、３球目攻撃で　４０－０　からキープという　自分にとっての最高の形もできました。

　明日に向けて調子はいいと思う。

　ちなみに、せっかくの「チャンスデー」なので、１８時からは、テニススクールのシングルスレッスンに行くことにしました。

　実は、そのシングルスクラスのコーチは　自分がテニスを始めたころに付いていたコーチなんですが、ウマが合わないというか指導方針が合わないというかですね

欠点を潰していく的指導法でしてね。いいところを褒めるのではないので好きじゃないんですよ。
お金払って、楽しみに来ている人が多い　社会人向けのテニススクールでは怒られることなど　ほとんどないと思うんですが、このコーチには　よく怒られましてですね。

　２~３カ月でクラスを変えたほどです。

　まあ、下手なのに、上手いと思って大ぶりしてた時期ではありましたが。

　しかし、今日の午後に自分が受講できるクラスが　このクラスしかないので、行ってみる次第です（＾＾；

　まあ５年経って、それなりには上手くなってると思うので、今日はどんなこと言われますかね？

　また帰ったら報告しますよ。

　と、まあ、こんな感じです。

　帰ったらまた書きますね。

さっき見た自分の映像とテニス雑誌のプロの姿

見比べると 当然ながら大きく違う。

今の自分のフォームで、まあいいかな。と思えるのは、バックハンドスライスだけで、後はたいがいひどいというかくせ者な感じだもんねえ。

まだまだ上を目指したい自分なので、

4/8までは 小修正に留めるものの 以後 もう一回 フォーム作り直そうかな

しっかり身体が使えたら まだかなりいいボールが打てそうな気がするからね。

復習しながら そう思ったのでした

第一感

うわぁ～～～、下手やなぁ自分。。。。

学生時代に自分のスキーの映像見た時もガッカリしましたが、このガッカリ具合もかなりのもんですわ（＾＾；

いやね、なんというか、

あんなハチャメチャな身体の使い方、フォームで　まあよく打ててるな。

と自分自身があきれてしまうほどですわ（苦笑）

他の人も、いままでそんな風に思ってたんやろな。と思うとちょっと恥ずかしいほどで（汗）

自分自身の中ではね、もうちょっとスマートに、カッコよく打ってるつもりだったんですが（＾＾；

まずもって、

・左手の使い方なってないですな。（サーブでもストロークでも）
・上半身と下半身がバラバラですな。
・フットワーク悪いですな。

ざっくり言えば、こんな感じですね。

この映像取った時に一緒に練習してくれたＤ君の方が、圧倒的にフォームかっこいい。身体も上手く使ってる。

自分がペア組んでるＨ君もその点では圧倒的に上手い。

しかし、相変わらずの超プラス思考で言えば、

そんな状態なのに、ここまで打ててるんだから、このあたりの使い方が　ちょっとでも上手くなれば、まだまだ上積みできる余地あるんじゃないの？？？

なんてね。

ちょっとフォーム改造に着手しようかなぁ。

とりあえず左手やなぁ。と思った次第。

自分の体内感覚では　この映像の時の身体の使い方がいいと思ったから、これを見てそれを定着させようと思ったけど、これを定着させてはいかんな。と思った次第（＾＾；

まあしかし、現状を確認できてよかったですわ。

とプラス思考なわたしでした。

妻と娘２人は、実家に帰ってしまいました。

原因は、私が。。。。。


















何もしてないですよ（苦笑）ほんとに。

春から幼稚園に通う長女にもたせる道具関係がイロイロあるんです。驚くほどに

・通園バック
・幼稚園のイス用座布団のカバー
・コップ・ハブラシ入れ
・お弁当袋

とかとか。

買うと結構な値段がするので、妻の実家で、母に協力してもらって作ろうということなんですね（＾＾；

私の仕事も今はかなり忙しくて、帰宅も遅いし。

ということで、妻と娘は　今日から日曜日まで実家に帰っている訳です。

ということは？？？？？

日曜日まで自由時間あり！！！！！

お～～～～～ナ～～～～イス！！！

こりゃテニスでもしますか！！！！

と思うのに、明日金曜日は丸１日雨らしいです。

ＯＨ～～～～マイガッ！！！！

とアメリカ人化してしまいます（苦笑）

せっかくガツガツ　テニスできるチャンスなのにさぁ～～～。

土曜日の天気が早期に回復してくれることを祈るばかりですね。

なかなか清々しくてよいです

課題も見つかり 次のシングルスに向けてがんばるぞ

最近のテニスの調子、

悪くないけど 好調でもない。

6570点くらいかな。

Ｄ君と練習した時（完敗ではあったが）が ここ最近では （過去を振り返っても） 最高だったかな

意志と身体のリンク具合が 心地よかったなあ

特にサーブの速度、切れ味ともに最高だった。

あの感覚をコンスタントに再現できるようになりたいなあ。と。

で、あの日 Ｄ君はビデオを撮っていたので まだ消してなかったら 分けてもらおうかな。

と思う。

自分自身の外観分析と セルフイメージとの差を埋めて 今後の成長に活かせたらなあ。と。

明日 聞いてみよ。

昨日は調子よくなかったが、今日は立て直したね(^_^;)

じっくりチェックすると、バックハンドが右手主導になっていたので（元々、片手バックハンドなので、気を抜くとすぐにこうなりやすい(^_^;)）、これを修正。

サーブも 自分の持ち味である 前進力が復活。

セルフイメージでは、鈴木貴男 的に ステップイン して前に飛び込む感じで打つのだが、（他人が見たら、そんなにかっこよくはないだろうが(^_^;)）

・トスの高さ
・ステップインのタイミング
・打点
・ラケットの軌道
・スイングスピード
・右足の曲げ→飛び上がり

あたりの一致がないと 満足のいく威力と速度が出ないので これを再確認。←　〔ステップインするサーブは、雑誌情報や人からはいいとは言われない感じだが、自分なりにイロイロ試した結果としとは、これが合う感じ。〕

ただ今日の練習、最後は キックサーブを集中的に打ってみたが キックに意識を向け過ぎると 少しサーブが乱れた。

基本的なサービス動作は どんな球種の時でも変えず、

・トスの位置
・ラケットの軌道

の調整で球種を変えれるように練習せねば。

あと、テニスのペースを落とす時、手先でベースを落とすのではなく、ボールの回転量を増やして ペースを下げる、安全に打つ。

これが大事だね。

となんか まとまらないが とりあえず練習メモ。

今日の昼休み練習の出来があまりに悪かったので

今日は仕事を早く仕上げて 壁打ちしようと思ったものの 仕上がらず(^_^;)

でも なんとしてでも 打ちたくて

二宮金二郎じゃないけど 月明かりと街灯で 打てんかな？

と壁に来てみた。

が、やはり暗い(^_^;)

とりあえず壁に向かってボール投げしてみたが 軽いボール投げをキャッチするのが やっとだわ。

ということで

二宮金二郎練習は失敗（苦笑）

昨日 図書館でテニス雑誌借りてきたから 今日は帰ってイメトレにします。

さあ帰るぞ

ほぼ1週間ぶりに練習したら

全てのショットの軌道が乱れておる

今日、もし仕事が速く片付いたら

壁打ちだ

と思う(^_^;)

残業カップ麺待ちです(^_^;)

世間ではまったく話題になりませんが、今 京都で テニスの大会

『島津京都チャレンジャー』大会が行われているんですよね。

チャレンジャー大会は サッカーで言うなら Ｊ2 の試合みたいな感じですかね。〔ちょっと違うかもですが＾＾；〕

とは言え、そこから伸びて上へ上がっていく選手もいるので これから注目の若手選手を見つける楽しみがあるかな

と思います

年末の 『豊田チャレンジャー』からは いま話題の オーストラリアの トミックも出てましたしね。

ちなみに、今回の京都チャレンジャー

第1シードは 先日のデビスカップで活躍した

添田剛プロ！！

京都は実家があるので 見に行きたいところですが 家庭の都合により断念。無念m(__)m　←　（先月デビスカップとか観戦したしね。）

錦織選手の活躍で 少しテニスも活気づいてきましたが チャレンジャー大会にも ひがあたるような程に

盛り上がるといいですね

年度末が近づいてくると さすがに仕事が忙しくなってきます。

テニスどこではない。のですが、忙しいからこそ 週一くらいテニスしてリフレッシュしないと。

という部分もあり、今日は練習に。

いつもの火曜日は 仕事を定時で切り上げて（自分のノー残業デーに決めてます。）家に帰り

娘2人を風呂に入れて、夕飯食べて、それからテニス練習に行くのですが

今日は練習開始時間ギリギリまで残業して 直接練習へ

なので、ラケットは予備ラケ、靴は安物のオールコート用 (^_^;)
だからか？

調子自体はイマイチでしたが まあ、それでも身体を動かして テニスをするのは楽しいね。

今日は打点がイマイチ定まらず、振り切りも もう一つで 自分が打ったボールは あまり納得のいくものではなかったが

そんな 調子でも 最後に 方舟としたシングルスでは

61　勝利！！

と その日できることを確実にこなし、ゲームを組み立てることに成功。

そういう点ではいい練習になりました。

例年 1～3月は 仕事が忙しくなり、身体の疲れから バイク（カブ）通勤が多くなり、

身体が緩んで テニスのパフォーマンスが一年で一番低下する時期だが

今年は かなり『自転車通勤』を頑張って持続したので 〔多分2月はバイク通勤は1～2回だけのはず〕 身体のコンディションは結構いい。

コンソレ回りになったので 結果としては 褒められたものではないが、先日のシングルスでも 5試合 40ゲームを戦い抜いたし

サービスに関しては 最もよかったのは 39ゲーム目だったしね。

39ゲーム目で一番満足のいくサーブが打てたのは やはり 自転車で足腰を鍛えたからだと自負している。

だから 今日も明日も 雨模様だが『自転車通勤』をがんばるのだ！！

・冬の努力が春に結実する。
・人がしないことをして 差をつめる。
・考えて、やってみて、また考える。

このプロセスだよね。

昨日、自分は家庭の事情で欠場〔デビスカップ観戦、主催大会、シングルス大会参加、と3週続けて家を空けたので、さすがに4週連続は言い出せず(^_^;)〕したが

その大会で

・方舟、Ｍさんペア ベスト4
・秋に 3－6 で負けた王子 準優勝

とテニス仲間（王子は負けたくない相手。と勝手に自分が思っているだけだが(^_^;)）が 結果を出しているので

自分もそれに刺激を受けながら しっかり自分を磨いて、上手くなって

結果を出す！！

そう思うのでした。

テニスの基本は足。
自分のコンディション作りの基本は 『自転車通勤！！』

自由時間の少ない 2児の父 だからこそ 時間を有効に使わないとね。

残業 休憩中です

今日の昼休み練習

悪くないが ストロークもサーブも少しアウト

が最後まで修正しきれず(^_^;)

こないだの初戦負けも そうだったんだよなあ

短時間の中で これを合わせていけるような

『微調整力』

をつけていかんとなあ。

短期決戦では ここが肝だよなあ

技術的ウオームアップも大事だけど、身体のウオームアップもしっかりして、あと微調整して

最初から飛ばしていく

これ目標。

バックに縄跳びいれよ。

3/25 は縄跳びアップを試してみます

今日は久々に火曜日の週一練習に参加です。

2月初かな

先週末は シングルスの試合に出た訳で、本戦の初戦は 納得できない戦いでしたが

その後のコンソレ4戦では サーブを中心として なかなかよかったし、収穫があった。

そのサーブは、今晩も好調で 速度・キレとも十分

右足の溜め

の感覚ができてきたというか、ボールを打つ前にトスを上げて トロフィーポーズを構えた時に

（これ入るな）
（これ入らないな）

という、なんか予感のようなものが浮かぶ感覚というのが 掴めてきた。感じがする。

入る（と予感出来る）時は 右足の溜め

がしっかり出来ていて、インパクトの瞬間に向けて 下から上にボールを捉える感覚で、

入らない（と予感出来る）時は、

右足が突っ張った感覚で、飛び上がりが不十分でボールを押せない感じというのかな

自分の身体が感じたこの感覚〔特に前者〕を大事にして

フォーム固め

というか

感覚固め

をしたいと思う。

今日は最後に 方舟　とシングルスをしたが こちらも

53（時間切れ）

とまずまず〔方舟は流れは自分にあったので、時間があれば追い付いていた。というが(^_^;)〕

しっかり練習して、練習に裏付けされた自信をもって 試合に臨み、勝って より自信をつける

といういい循環をつくるぞ

勝利への最高の薬は、勝利だ！！

今週末にシングルスの試合が控えているので 今日は Ｄくんにお願いして シングルス練習に付き合ってもらいました。

練習試合の結果は

26
06
46

で負けなのですが 内容的には過去最高と言っていいと思います。

06 のセットだって内容は悪くなかったし。

今日一番よかったのはサーブ

こないだから試している呼吸法というか息をはきながらトスを上げて打つスタイルがよかった。

あと右足の溜めから前に飛び込みボールに勢いを載せるのがよかった。（インドアでトスが安定していたことも好調の一因）

躊躇なくラケットを振り抜けたのもよかった。

他も全体的に今日はよかった。

先日はアプローチのボールが甘くて、パス抜かれまくりだったが、今日はしっかり打ちこんでアプローチしたので簡単に抜かれることはなかった。

悪かったのは

・イージーボレーのミス

しっかり組み立てて、あとはオープンコートにボールを置くだけ。というのを吹かしていた。

速いボールがいるとき、いらない時をしっかり区別しよう。

・スライスに逃げない

苦しい時にスライスが続き過ぎてポイントされた

しのいだ次を大事に

スタミナやや不足

第2セットは足がとまった

まあ、そうは言っても今日はよかった。

この今日の第3セットは かなりの『当たり日』

いつもできるかと言われたら、今の時点ではできない。

が、出来るようになるポテンシャルはある！！

これをコンスタントに出せるようになるのが 近いところの目標。

週末の試合でも このパフォーマンスが出せれば言うことないが

相手が上手いと自分も引っ張られ、相手が下手だと、そっちに引っ張られる。

というのはよくあること。

だから週末の試合では 自分のパフォーマンスが低かったとしても、一旦はそれを受け入れ、出来る範囲の中でベストな選択を繰り返す。

そしてジワジワとパフォーマンスを上げていく。

あの時（今日のことね）はできたのに、何故今日はできない。

と自分自身に怒らない。

これが大事になるような気がする。

でも今日のプレーができたことは週末の試合に向けて自信になったし、なにより楽しかった！！

『妥打倒Ｄくん！！』

に今日はわずかだが 近づいたかも(^_^;)

楽しかった！！ありがとう！！

週末の試合、がんばろ(^0^)/

今日はいいことが2つありました。

1つは 友人からのいい知らせ

もう1つは そう 2/14 に関わることですよ。

まあ、それなりにいい歳にもなってきたし、既婚だし

ドキドキするようなチョコのやり取りはない訳ですが

義理チョコ以上、本命未満的〔←と思いたい(^_^;)〕な

「ありがとうチョコ」

をもらいました。

どこからどう考えても「義理チョコ」なら、貰うのも気がひけるというか、無くてもいいかな

と思いますが

ちょっとでも感謝気持ちが感じられれば やはりうれしいものですo(^-^)o

ちなみに

むかーしむかし 小学校6年生の時に

ちょっとおませな女の子に

「余ったからあげるわ。はい」

と渡されて、ぴゅーっと走り去っていかれた、あれは、もしかしてもしかするのかなあ？

といまだに気になったりします(^_^;)

という話でした。

今日は まだ妻と娘が 実家に帰っていて テニスができるチャンスなんで

朝練習に行ってきました。

最初は、昨日まで見たプロのプレーのイメージと自分の打つボールとの差が大きすぎて

（ボール遅っつ！！）
（足遅っつ！！）

とオーバーイメージ過ぎて困りましたが

プロのいいイメージを参考にしながら、自分のレベルにまで落としこむ作業が必要で

それが出来てくると、いいボールが打ててきました。

最後は、Ｋ君とシングルス練習もしてもらいましたm(__)m

4ゲームマッチで練習したんです

自分サーブでスタートして

30

まではよかったんですが、その後、ミスが増えて

33

タイブレークをして

74

でした。

今日の練習試合で学んだことは

・勝つまで気を抜かない〔30としたところで、ちょっとホッとしてしまった〕
・ミスが増えてきた時こそ、基本に忠実に〔基本はクロス、基本は足〕
・サーブは振りきれ！！〔置きにいくと回転が不足してダブルフォルトが頻発した。振りきれば入る！！〕

いい練習になりました。

2月、3月にシングルス2試合ありますからね。

せっかく観戦したデビスカップでのプロのイメージを大事にしながら しっかり練習したいと思います。

昨日は Ｄ君にシングルス練習付き合ってもらいました。

結果的には

16
26

で負けでしたが 手応えも感じられる負けでした。

以前はテニスをさせてもらえない。

と思うほどでしたが 昨日は テニスをした結果負けたという感じ

抽象的ですが

試合後のアドバイスでは

・簡単に前に出過ぎない
・バックハンドのトップスピンをもっと使おう、もっと精度を高く

ですね

そろそろ デビスカップ始まるので このあたりで(^_^;)

デビスカップ観戦で ビーンズドームに来ています。

練習コートで伊藤龍馬と杉田祐一のダブルス練習見ましたが

すごい！！

あんなに厚い当たりのボレー見たことない(+_+)

ボレーであんなに気持ちのいい音がするなんて！！

テンション上がります！！

また随時ブログあげます

今日は テニスの日本代表 VS クロアチア代表 の試合を見るために 休みをとりました(^_^;)

で、テニス仲間 7人で神戸へ！！

ウイッシュに7人乗ると荷物が積めん。

と思い、ルーフボックスつけて 万が一に備えてスタッドレスにしてみたら いつもよりはいい感じ

ルーフボックスでボディ補強になって スタッドレスの柔らかめのコンパウンドがいいのかも？

まあ それはそれとして テニス楽しみです

今日は火曜日、いつもなら週一のテニスの日ですが

今日は残業です。

雨と残業に終われ、今週はなかなか練習できそうにないですね(^_^;)

まあでも 金曜日に有休取って

デビスカップ

見に行くんですから 仕方ないっちゃ仕方ないです！

カップ麺食べたら もうひと頑張りです。

今日は神戸のビーンズドームで

「フェドカップ」（女子日本代表のテニスの試合）やってますね。

勝ってるかな？

で、来週はデビスカップです。

日本代表とクロアチア代表の試合です。

先日行われた 全豪オープンテニス で 錦織選手が大活躍したこともあり もうチケット完売らしいです

先行発売の発売初日に買っておいてよかったあo(^-^)o

クロアチア代表は ランキング上位2人が欠場ということで

見る側としては少し残念なのも事実ですが、日本代表としては 勝利の可能性が高まった感じです。

久々のプロの試合、全豪ベスト8の実力！！

来週にはそれが見れると思うと楽しみです！！

自分で言うのも何ですが、最近、サービスリターンが上手くなってきたと思います。

今晩の練習でも調子よかったし、

負けはしましたが、先日のシングルスの試合でも3つブレークしたし。

が、問題はその後なんですよね。

最近、ブレークした後のサービスキープができません(^_^;)←〔実力差が大きい相手は別として〕

先日のシングルスでも、3つのブレークは先にしてるんですよね。しかし直後にブレークバックされている。

55　からブレークに成功し、

65　4015　ダブルのマッチポイント！！

という絶好のチャンスも逃してしまいました。

これは技術以外の部分に問題があるな。と感じた時

水泳　平泳ぎ　金メダリストの　北島康介選手の話が思いだされてきました。

ゴール板をゴールと認識すると、ゴールの手前で失速してしまう。→だから、ゴール板にタッチして、電光掲示板のタイムを確認する。←ここをゴールにする

と頭にインプットすることで、最後までパフォーマンスを落とすことがなくなった。という話ですね。

自分に置き換えれば

・サービスブレークする→ホッとする→パフォーマンスが落ちる
・65　4015　半ば勝利が見えてきた→パフォーマンスが落ちる

がそれに当てはまるのではないか？

と感じた訳ですね。

そこで何かヒントを得よう！！

自分なりの解決策を作ろうと考え、北島康介選手も参考にしたという本を買いました。

また読んだら感想と自分なりの改善案を書いてみたいと思います。

今日は疲れている時でも、緊迫した場面でも 同じリズムでサーブが打てるよう ルーティーンの見直しを

『ゆっくりと息を吐きながら、トスを上げはじめ、打つ』

というのは いいようだ。

慣れない最初は ミスも多かったが 最後はだいぶ安定してきた。

ゆっくり息をはきながら 動きだすと 変な力みがなくなるような感じがする

しばらくこれで練習してみようと思う

全豪の決勝戦見ながら 今日の自分の試合を思い返してみたりしたんですが

今日は 1stサーブの入りが悪かったような気がします。

思うようにサーブでポイントが取れないことから微妙にリズムを崩したような。

そんな中でも 1ゲームだけは 思うようにサーブを打て、ゲームを支配することができました。

その時 どうやってサーブを打っていたかな？

と振り返ると

サーブのリズムが詰まりすぎないように

『息を吐きながらトスをあげる』

ようにして打っていたような。

そんな気がするので 明日はそこを意識して練習してみようと思う。

今日は サーブでフリーポイントが取れなかった割には 試合をそれなりに組み立てたが

やはりサーブ中心のゲーム展開が自分のテニスの生命線なので

どんな時でも崩れない盤石のルーティーン確立を目指したい

見ました 錦織vsマレー戦

最後は連戦の疲れで 足が止まった感はありましたが

スコアほどにやられた感じではなかったですね。

しかし このレベルを越えていかないと 4大大会での優勝はない訳ですよね。

厳しい世界です。

それでも近い将来、錦織選手なら この壁を越えてくれるのではないか

と期待を持てる一戦でもありました。

堅牢な守備をベースとしつつも ただ粘るだけではないテニス

勉強になりました。

今日の日中は仕事でしたので いま 全豪の再放送を見ています。

まだわずか 3ゲーム見ただけに過ぎませんが 2人の戦いのレベルの高さに驚いています。

以前 生で見た錦織選手とは もうまったく別の選手と言っていい感じです。

さすが ベスト8プレーヤーといった感じを受けます。

それにも増してすごいのは やはりマレーですね。

錦織選手のショットで

（これは決まったな）

と思うボールをことごとく返してくる。

しかも ただ返してくるだけでなく 厳しく ウイナー級が返ってくるし ミスも少ない。

緩急も自在。

強い！！

これでも 4位なのか？とトップ3、ビッグ4の偉大さを痛感します。

結果的に今回は負けてしまいましたが 各選手が最高の仕上がりで臨む4大大会の舞台で マレー選手と戦えたことは

きっと錦織選手の大きな財産になるでしょうし、今後に活かしてくれると思います。

今後に期待しましょう！！

レベルは比較のしようもない ただのアマチュアプレーヤーですが なんだか 週末の試合に向けて やる気が高まってきました。

がんばろ！！

そして 2/10、2/11 のデビスカップで このプレーが見れるかと思うと楽しみでなりません！！

明日が仕事なんで 全部は見ないで寝ようと思いますが

もう少し見て寝ます。

先日 参戦したシングルス大会で対戦した相手 〔1－6敗戦〕

優勝してました。

次も

6－1

で勝ち上がり、

決勝は

7－6（3）

でした。

自分が負けた相手が 優勝したことで 少し安堵しましたが

決勝のスコアを見ると やはりまだまだ精進が必要です。

『6』ですからね。

準優勝の彼は、2回続けて準優勝なんで 次にかける意気込みも かなりのものでしょうから、彼を当面の倒すべき相手に定めて 練習です。

改めて振り返ると 攻め急いでミスをした部分も結構あったので

攻めでも守りでもない

次のチャンスを作る（待つ）ための

『ニュートラルボール』

をしっかり打てるように練習したいと思います。

自分でいうのもなんですが、

『ウイナーを取れるボール』

は持っているし、

『守りのボール』

もある。欠けているのは

『ニュートラルボール』
つなぎですよね。たぶん。

あくまでチャレンジャーとして謙虚な気持ちで戦います。

冬場に目的意識を高く持って、しっかり練習できるかが肝ですね。

がんばります！！

【2011.10.31】

今日は火曜日、週一の練習日ですが、ここ2週間は 休んでいたので

まとまった練習時間を取ったのは 久々でした。

体調の回復と合わせ、今日のテニスの出来はまずまず。

特にサーブはよかった。

身体の使い方、動かし方を思い出してきたというか、攻めるセカンドサーブが打てる感じになってきましたね。

速さもずいぶん回復。

全体的にはよかったんですが 課題も。

ファーストボレー ミスり病

とでも言いましょうか(^_^;)

イージーボレーほどミスるんですよね。

ローボレーやハイボレーのような難しいファーストボレーの方が むしろよく入る。

くろろまる姉さんの指摘によると、どうも突っ込み過ぎて打点が近いらしい。

そう言われてみたら、ミスするファーストボレーの時は いいサーブで 相手を押して、フワッと上がってくるボール。

逆説的に言うと サーブ後→ファーストボレー までに時間がありすぎる。と。

イメージ的にはボレーは身体の前でさばきたいんだが、気づくと身体の横にボールがある感じで。

明日はちょっとそのあたりに注意してみます。

そうは言っても 基本的な調子は上向きなので 一安心というか 週末が楽しみです

【2011.10.25】

最近、練習で調子が悪く、試合で調子がいい。

2～3年前は 緊張し過ぎて試合で力を発揮できなかったのだから 変わるものだ。

そこで考えてみたが、プレーの質＝集中力の違いではないか？と

今日の昼は調子よかった。

昨晩ブログに書いていたように 今日の昼練は勝ちを意識してプレーしたからではないか。

今晩の練習は 前半は凡打を打ちまくった。

気持ち的に

（今日は身体に疲労も残っているし、力を抜いて、フォームをチェックしよう。軽くプレーしよう。）

と思っていた。

集中力は上げるが パワーは抑える。

と出来ればいいのだが、不器用な自分は パワーと集中力がリンクしてしまう。

後半、思い切りプレーしていくと集中力も比例して上がり、プレーもよくなってきた。

そう、どうやら自分は

集中力とプレーの質がリンクするようなのだ。

貴重な時間を無駄にしないように、自分のこういった特徴をしっかり把握して練習していくようにしたい！！

自分の職場には幸いな事にテニスコートがあります。

子供が小さいこともあり、なかなかまとまった練習時間が確保できないので 毎日の昼休みの練習が 結構大事だったりします。

昼練は 日々のボール感覚を維持すると共に 新しい技術や戦術をを試す場にもしています。

そんなことから 昼練での勝敗には それほどこだわりはしないのですが、そうは言っても 負けてばかりでは面白くないのも また事実(^_^;)

というのも いつも昼練をしている Ｗさんに対して 最近負けが混んでいるんですよね。

Ｗさんは フォアハンドが強力で 入りだすと なかなか手に負えないんですね。

明日は ちょっと勝敗にこだわってみようかと思います。

今週末と来月末にシングルスの試合に出るんで、

Ｄ君に頼んで 今日はシングルス練習に付き合ってもらった。

結果は

3－6
1－6
0－3〔時間切れ〕

と完敗でした(^_^;)

まあ予想はしてたけど。

そうは言っても 春の試合で当たった時、その後の練習の時よりは 手応えがある敗戦というか、できた部分は結構あった。

という感じでした。〔だいぶ加減してくれたんだろうけど〕

春の試合の時は 2～3ラリーしたら 自分がミスをしてポイントを取られる。

という感じでしたが、今日は 自分のミスではなく、Ｄ君のウイナーで終わったり、自分のミスの場合でも イージーミスではなく 攻めた結果のミスという感じで そのあたりは手応えが感じられました。

しっかり決められたポイントもあったし。

守りというか 簡単には負けないテニス〔スコア的には簡単に負けてますが(^_^;)〕ができたかな。と。

昨日は　「方舟」　にコテンパンにやられ、今日の昼もいまひとつ調子上がらずでしたが 今晩は 負けはしたものの 中身のあるテニスができましたね。

◎良かった点
・サーブ
ダブルフォルトは全体で2つ程だったし、かと言って入れるだけのサーブでなく、コース・回転・威力を伴ったサーブを打てた。

・ボレー
1～2球 鈴木貴男 が降臨した（笑）←まあそれは冗談としても、サーブ＆ボレーがなかなかよかった。

・ロブ、つなぎのボール
攻められた時に守りのロブ、つなぎのボールがしっかり打てた。

×悪かった点
・体力
第1セットが最もよく、第2セット中盤から ズルズル転落。
瞬発力な回復力をつけるトレーニングが必要。〔←毎日の自転車通勤は、試合と試合にある程度時間がある場合の回復力には役立つと思われるが、瞬発的な回復力をあげるにはダッシュとかがいいのではないか？と思う。〕

・やや消極的なプレー
良かった点に 『ロブ、つなぎのボール』をあげたが その選択になる前に まだしっかり打てたのではないか？というボールも少なからずあった。←〔今後、上のクラスを目指していくにあたっては、できるだけ逃げずに打っていけるか？が大事になると思う。〕

・疲れた時の雑さ
Ｄ君に指摘されたが、疲れて足が止まってから、プレーが全体的に雑になっていたとのこと。←疲れていても丁寧に。

・攻めのストローク
ここ最近の中では一番打てていたが、それでも決めきれない感じ←要調整

とまあこんな感じでしょうか。

でも最初にも書いたように 春よりは手応えを感じたし、少し自信にはなったかな。

【Ｄ君のアドバイスまとめ】
・もう少し積極的に
・疲れてくると、サーブの時に一連の動作のタイミングが早くなり、身体が倒れ込むような感じになっている。　← いい時はトスを上げた後に、しっかり貯めて、最後に腹筋で押し込むように打てていたとのこと。
・体力をつけましょう。

まあそれなりに収穫はあったので この収穫をいかして日曜日のシングルスを頑張ろうと思います！！(^0^)/

先週は台風の影響で雨だったので 今日は 2週間ぶりの練習。

調子は悪くないんだけど いまひとつよくもなく、なんとなく不完全燃焼。。。

まあ相手の 「方舟」 が今日はすこぶる好調だったということもあるが。

いまになってちょっと思い起こしてみると サーブの時の体軸がぶれていたのと、腹筋の使い方が悪かったような気もする。

明日はそのあたりを少し修正してみようか。

それと今日は あまり調子がよくないから メンタルが落ちて パフォーマンスにも影響したのは問題だな。

気持ちをしっかり保たないと試合では負けてしまう。

あと、少し気づいたのが

サーブ＆ボレー

の時のボレーの握り。

コンチネンタルグリップよりも薄めに握った方が ファーストボレーが安定するようだ。

理由はわからんが 明日の昼で意識して試してみようと思う。

明日の晩は 宿敵Ｄ君〔←実力差がだいぶついてしまったので、今は自分が一方的に言ってるだけになりつつあるが(^_^;)〕とシングルス練習だ。

10月は シングルス2試合に出場予定で、自分なりに思うところもあるので、明日は全力で挑んで 課題と武器をを明らかにしたいと思う。

もうちょっとボール打つ機会を作りたいな。と思う今日このごろです。

家庭持ちだと なかなか難しいんだけどね

最近は負けが込んでいるので、今週末の試合こそは勝ちたい！！

と思い、昨晩、妻にいつもは、火曜日に週一練習のところ、明日も練習に行きたい旨を熱く語り、説得。

今日は帰宅後 娘にも

「父さんは、今週末のテニスの試合にどうしても勝ちたいんや！！だから、今日もテニスの練習に行ってもいいか？」

と説明し、

娘『とうさん、テニスいってもいいよ』

と娘のＯＫももらい〔毎日の風呂と寝る前の絵本、寝かしつけが自分の当番なんで(^_^;)〕

練習に行ってきました。

今日は 週末にペアを組む『方舟』が参加している練習会に寄せてもらいました。

初めて打つ方がほとんどでいい刺激になりました。

そんな初めてのところに交じっても それなりにできるなあ。

と自分自身の成長を実感したのと、課題は相変わらず。と感じた 両面の収穫がありましたね。

今日は、サーブ＆ボレーがよかったですね。
30－40 では控えた方が無難かな。と思いましたが、今日は 2/3くらいの成功率があったと思います。

逆に悪かったのは 「リターン」

最近、ちょくちょく同じことを書いてますが、いつも練習しているメンバーのサーブリターンは、それなりに安定するんですが、慣れない相手となると途端にミスが増えるんですね。

今日は初めて受けるサーブばかりでしたから、先述したように 精度が落ち、ミスが多かったです(^_^;)

試合では ほぼ初対決になる訳ですから

初物に弱い！！

は解決しないといけません。

テイクバックを極力小さくした コンパクトなリターンを心がけ、練習していく必要があると感じましたね。

リターン練習だけは、1人ではできないからなあ。何かいい方法ないですかね(^_^;)

さて、いつもは 週一練習のところを今週は週ニ練習したので

満足した。いい仕上がりになった。

と書ければいいんですが、練習したら練習しただけ、もっと練習して もっと上手くなりたい。課題を克服したい。と感じますね。

子供も小さいんで、そうもいきませんが(^_^;)

〔今日は、練習終了後、22時まで練習している別の仲間のところに行こうかとも思いましたが、30分だけ練習させて。というのも、少し言いづらかったので、途中で断念しました。〕

金曜日に少し練習できそうな感じだったのですが、台風の影響で 金・土は雨のようですから、次は試合当日になりそうです。

改善点などをイメトレなどし、試合当日を迎えたいと思います！！

がんばります！！(^0^)/

【23.8.31】

のことを書く前にラケットのことを。

昨日、練習の時にラケット忘れましてねw(゜o゜)w

家を出てすぐ気づいたんですが、戻ると仕事に遅れるので、そのまま仕事に行き、ラケットを借りて練習しました。

借りたラケットは プリンスのＯ3黒（このタイプ）

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・ラケット長さ　27インチ
・ラケット面　100cm2
・重さ　300g
・バランスポイント　320mm　

のいわゆる黄金スペックですね。

Ｏ3の独特のポートが相変わらず合わなかったんですが、合わないなりに自分で合わせて練習しました。

で、今日。

自分の 『Ｋｅｉ　ＳＰＥＣ』に戻したら、まあなんとこのモデルの難しく、特殊なこと(^_^;)

と驚きました。

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・ラケット長さ　27.25インチ（少し長め）
・ラケット面　98cm2（これは標準的）
・重さ　313g（少し重め）
・バランスポイント 345mm（かなりトップヘビー）

使い慣れたはずの愛機ですが、短時間では元の感覚に戻らず、仕事おわりに Ｋさんに お願いして打ってもらったほどです。

それでもイマイチ感覚が戻らない中で 週一練習に臨みました。

ちょっと感覚が狂って困りましたが、逆に，そのおかげもあって、ラケットのヘッドの重さを再確認できましたので、特にサーブの時には トップの重さを上手く使っていきたいな。と思います。

さて週末の試合に向けて、ペアの『方舟』と練習しましたが、まずまずでしょうか。

今日は守備的なリターンを主に練習しましたが、守備的な流れから徐々に攻めに転じていくことにするとリターンはだいぶ気楽になりましたね。

あとサーブ時に

『サーブ＆ボレー』

をやめ、ＳＴＡＹ！！する作戦も試し まずまずでした。

最近、ちょっと負けがこんでいるので 週末はなんとか勝ちたいので 明日は特別に練習してみようかと思います。（普段は練習週一なんですが、今週だけは、週ニにしようと思います）

【23.8.30】

試合の詳細回顧は後で書くとして、とりあえずいま考えていることを書こうかと。

今日の試合は初戦（2回戦）で負けた訳ですが、ダブルスペア として

1＋1≠2

という感じでしたね。

去年1年間ペアを組み、秋には 市大会で準優勝した Ｈ君と 今年も上を目指していければよかったんですが、

Ｈ君は 仕事の部署が変わったこともあり なかなか練習・試合ができる環境になく、今年は2回 Ｇ君と組みました。

Ｇ君は上手いし、前衛力もあるし、多いに期待しているんですが、Ｇ君も仕事の関係から なかなか練習環境が調わない。

そういう自分も 大口叩ける程上手くはないですが〔今日もＧ君のサーブ時に、1ゲーム中に3本ボレーミスをしたし(^_^;)〕、先に書いたように

1＋1＝2

あるいはそれ以上になるように したいんですよね。

あーいうボールは得意だ。
とか
あのコースは任せられる。
とか

そういったペアとしての熟成をしたいんですよね。

互いに定期的な練習環境を持ち、たまには共に練習して、試合にもコンスタントに出れる。

これが理想なんですが。。。

秋から来年にかけて、どうしていこうかなあ。と悩むところです。

Ｈ君と煮詰めていけるのが 一番いいかなあ。と思うのですが。。。

とりあえず、目先 来週末の試合に向けて 頑張ります！！

【23.8.27】

最近、ストロークについて考えて、

「いいボール」が打てている時の身体の動きを自分でチェックしてみた。

で、自分でイメージしているのが、今日のブログのタイトルでもある

『ボールをチーターのように捉えろ！！』

ですね。

チーターなどの猫科の肉食獣が、獲物を捕らえるとき、



このように、一瞬、グッと重心を下げ、次の瞬間に



獲物に飛びかかっていきますよね。

これ、このイメージです。

ボールがこちらへ向かってくる瞬間、グッと重心を下げる。

そして、インパクトの瞬間、身体全体でボールを捉えにいく！！

こうして打つと、「速く」て「落ちる」　ストロークが打てる。と自分は感じています。

自分のイメージでは、ラケットのスイング自体は、フラットにボールをしばきに行く感じですが、身体が、斜め上方向に伸び上がりながら、ボールにインパクトするので、結果的に、斜め上方向の回転がボールにかかる。

そういうイメージなんですね。

なんにせよ、いいストロークには、下半身からのパワーが必要ということですね。

下は、錦織選手のブログから拝借した画像ですが、〔こんな環境でテニスがしてみたいですね。素敵です。〕



グッと重心を落として体勢を作っているのがおわかりいただけるのではないでしょうか。

なかなか意識の向きにくい下半身の動きですが、みなさんも一度意識して練習してみてはどうでしょうか？

昨日の練習があまり調子がよくなく（1ヶ月ぶりだった割には打てたが）、今日は天気が良かったので 久々に

『壁打ち練習』

しました。

キレのいいボールを打つにはやはり

『打点』

ですねえ。

調子の上がらない時は いま自分がどこでボールとコンタクトを取っているか？

いい打点で打てるよう足が動いているか？

判断は正しいか？

をチェックしてみるといいかもしれませんね。

ちなみに、自分のイメージの中では ストロークは

ベルダスコ

を手本にしています。

先週から今週にかけて

土日月火

と4日続けてテニスをしたら ちょっと腰痛です(^_^;)

自分の感覚からすると、この痛みは筋肉痛ではなくて、神経の炎症っぽいです

先日は 肩痛

今回は 腰痛

いやあ 確実に年齢を重ねているのかなあと思っちゃいますね。

無理が効きにくい身体になってきたのかもしれません。

それと最近のトレーニング不足、筋トレ不足も原因でしょうね。

まだまだ動ける身体でないと困りますから しっかりケアして、痛みがのいたら トレーニングして 体幹を強化しないといけませんね。

3/6（日）に ダブルス大会に出る予定なので しっかり治そうと思います。

〔23.2.23〕

昨日は試合の疲れが身体に残っていたので 大人しく養生しよう。と思っていたのですが、

19時前に プレハン君から

「今日ちょっと練習しませんか？」

とお誘いが

プレハン君は テニス365 ブログにコメントをくれたことから 繋がった テニス仲間！

いまは大学のテニス部で練習してるんです。

1年前くらいに 練習試合した時は かろうじて 1セット取ったが 今は厳しいかも。

と思いつつ せっかくの機会なので 練習に行くことに。

大学テニス部で毎日練習してるプレハン君は やはり大きく成長してましたね。

全てのプレーが一段階上に上がってました。

特に向上していたのが

『守備力！！』

決めたと思ったボールが決まらない(^_^;)

また自分のサーブが簡単に返される。

そんなこんなで練習試合 第1セットは

2-6

であっさり取られました。

第2セットは プレハン君が多少加減してくれたのと自分が慣れてきたので

4－4

まで行き、ここでナイターの照明が落ちました。

いやあ楽しくていい勉強になりました。

最近自分的には テニス好調で 腕を上げてきた自負もあったのですが、プレハン君には それを いい意味で崩してもらいましたね。

サーブも渾身のストロークもあっさり返され効かない

そんな中でもポイントを取っていくにはどうしなきゃいけないのか。

そういうことを考えてプレーしなくてはと思いました。

ありがとうプレハン君！！o(^-^)o

プレハン君からは

もっとクロスのループボールを使って 相手を動かしてから攻めると展開が作りやすくなりますよ。

アドバイスをもらいました。

いやあ楽しかったし、いい刺激をもらったわ。

明日からの練習も頑張ろ！！

〔23.2.21〕

今年も今日で終わりですね。

最近は、自分の趣味といえば　第１に

テニス！！！！

で、自分なりに時間を割いて、努力してます。

今年は、テニスを始めて　4年目だった訳ですが、

４月の大会で　シングルス　ベスト４！！

で、今年はイケル！！

と思ったのもつかの間。

バックハンド改良
フォアハンド改良

で迷宮入りし、試合でも負け続け・・・

まあ、それでも腐らず練習して、やっと１１月の大会で少し結果が出ましたね。

ダブルス　準優勝！！！

上がって　↑　下がって　↓　最後に少し上がって　↑

終わったかな。という感じですね。

まだまだ課題山積ですが、さらに上のレベルを目指してがんばりたいと思いますね。

【来年の課題】
〔技術面〕
・両手バックハンドの習熟（特にリターン）
・フォアハンドの進化（回転量のあるボールと、球速の早いフラットの使い分け）
・動かされた時のボールの精度をあげる。（フットワーク強化）

〔心理面〕
・プレーを始める前に、きちんと気持ちを整理する。（迷わない）
・最後まであきらめない。（0-40　や　ゲームカウントで劣勢でも、常にベターな選択をする。）
・自分を過小評価しない、過大評価しない。（先入観をできるだけ捨てて、目の前のゲームに集中）
・いい時は流れを変えない。悪いときは、十分間を取る。

〔その他〕
・毎日のトレーニングをしっかりする。（今年は、子供関係にかまけて、トレーニングをさぼり気味だった＾＾；）
・筋トレ、素振り、ランニング　をがんばって、プレーの底上げ（瞬発力、パワー、持久力）をする。
・目標、「初の年間勝ち越し！！！」（まだ、勝ち越しがないので＾＾；）

こんな感じでがんばりたいと思います！！！

先週末の試合で『準優勝』して、自分なりに少し上手くなったかなあ。と思い、今週の練習ではかなり好調だったんですが、昨日はひどかった(^_^;)

まあ振り切れない、打てない、当たらない、フレームショットみたいな感じで。

原因の半分は ＵＰ不足で練習試合をしたこと。（ＵＰ相手が不調で、球出ししたボールがかなりの率で、ネットにかかり、こちらが打てなかったのと、不調が移った感じ）

もう半分は 先週末の試合後半のイメージとその時点の身体の動きのリンクが上手くいかなかったこと。

かな。と思います。

技術の上達は 「タクシーの料金メーターのように」 横這いの停滞期を経て、上昇期がくる。

というのを繰り返しますので、まあ早速不調に陥ったとしても、それを受け入れ、抜け出す為に 『もがいて』 次の上昇を目指しますよ！！

自分の場合（？）上昇期よりも停滞期が長く、停滞期は辛い一面もありますが、上手くなるためには 通らなくてはいけない道なのでね。

ちなみに今年は 12月末に 職場の「親睦テニス大会」 を参加したら試合は終わりです。

次が 2月末まで空きますので、この機会にもう一度自分のテニスを見直して、ブラッシュアップしたいと思いますね！！

身体も技術もＯＦＦシーズンにこそ しっかり磨きたいと思いますo(^-^)o

【22.11.27】

今晩はテニス練習の日でした。

日曜日の試合の疲労が 完全に抜けた訳ではありませんでしたが 調子はよかったです。

自分で言うのもなんですが プラトー（停滞期）を抜けて 一段階上がったかな。と。

が、練習試合では 1勝4敗で(^_^;)

改めて、先日の「準優勝」もペアの力あってこそ〔もちろん、自分も頑張りましたが〕だなと思いましたね。

ということで、まだまだ精進ですね。頑張ります！！

【22.11.23】

金曜日は職場のボーリング大会でした。

スコアは　〔106〕〔111〕と平凡でした（＾＾；）

パワーはあるんで、１投目で、9本や8本はよくあるし、最低でも7本はだいたい倒せます。が、２投目で取りきれない。。。

競技は変わっても、なんか、テニスと似たような展開です。
〔ファーストサーブでポイントできなければ。。。みたいな＾＾；〕

ちなみに、運動センス抜群のM君は　〔157〕〔167〕だったかなぁ。

M君は、サッカーとフットサルを熱心にやっていて、ボーリングは熱心にやってる訳ではないですし、テニスも熱心に練習している訳ではないです。（ほとんど練習していないと言ってもよい。）

でも、テニスは、自分が　３位　になった大会で、優勝したりして、結果は圧倒的に自分を上回ります（＾＾；

ちょっと、今日は、そんなあたりを分析してみました。

M君と自分を比べると、体格的に自分の方が恵まれていることもあり、ボールスピードやパワーでは自分の方が上です。

テニスのサーブでもストロークでも自分の方が力強いです。

M君のすごいところは、今の自分ができること「武器」をキチンと把握し、その範囲内で最大限のプレーをする決して無理をしない。ことではないか。と。

対する自分。

速いボールを打てる。
回転の多いボールが打てる。

という「能力」はある。

が、それがすべて「武器」にまで昇華できていない。というか、「能力」を過信して打ってしまう。。。ミスにつながる。

だから、一見すると、そこそこに見えるが結果につながらないのだろうと、ボーリングをしながらフト思ったというか、気づかされた訳で。

そういえば、昔やってたゴルフでもそうでした（＾＾；

ドラコンを取るほど「飛ばす」がスコアまとまらない。。。　←　やっぱ同じです（＾＾；

「能力」を「武器」に変えていく努力というのは、今日も明日もあさっても続けていかなければいけませんが、【試合】の段になったなら、その時点の自分がどこまでできるのか？を冷静に判断し、その範囲内で戦っていくことを勉強しなくては。

と。

さ、明日からもがんばろう！！！

先日出たMIXダブルス大会で、同じクラブのテニス仲間が、姪っ子とMIXペアを組んで出場して、優勝したんですよね。いいなぁ。

自分も、いつかは娘とMIXダブルスを組んで試合に出たいと思ってまして、まあ、中学生くらいにはなってないといけないかな。と思うんで、少なくともあと１０年は先になりますね。

１０年経つと、自分も４０代半ばになりますんで、動ける身体づくりが一番大事ではありますね。

あとは、娘がテニスをしてくれるかどうか？？ですね。

実はこれが一番大変なのかもしれないなぁと思ったり。

親が望んでも、子がそれを望むかはわかりませんので（＾＾；

強制してまでテニスをさせるつもりはないですが、とりあえず、キッカケだけは与えてみたいかなぁ。と思いますね。

来月は娘の誕生日があるので、とりあえず、ジュニア用ラケットでもあげてみようかと思います。こんな感じのを。

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とは言え、娘の最近の流行りは　「砂遊び」　なんで、娘的には、テニスラケットよりも、砂遊びセットの方がよろこぶかもしれませんね（＾＾；

テニスを初めて、今年で４年目、試合に出始めて　３年半という感じですが、試合の戦績的には、まだ年間を通しての勝ち越しがありません（＾＾；

シングルスは、自分の腕を上げるしかない訳ですが、ダブルスの場合は、自分の力＋ペアの力も大事になります。

簡単に言えば、ペアが上手ければ、勝てるチャンスが大きくなる。と。

ですが、そう簡単にはいかないもので、上手い人になればなるほど、だいたいペアが固定化してるので、そうそう上手い人と組んでもらえる機会はありません。

それと、それなりにテニスをやってると、「あの人とあの人は　だいたいペア組んでる。」とかいう感じが見えてきて、彼氏・彼女の関係にも似た（男子ペアであっても＾＾；）感じがあって、普段ペアが決まってる人を横取りするようなことは、なんとなく「タブー視」されるような感じがあったりします。〔自分だけが感じている訳ではないと思いますが、どうでしょう？？〕

MIXダブルスの場合は、よりそんな感じがします。

決まったペアと相互に向上していって、結果を出していくのもいいし、理想的とも思うんですが、でも、あの人と組んでみたいなぁ。

と思う人もいる訳で。

なので、上手くなって、いつの日か、横取り的に「組もう」と声をかけても（面白そうだな。組んでみようか。）と思ってもらえるプレーヤーになりたい。と思って、日々練習していますが、なかなか　なかなか（＾＾；）

上手くなれば　あちこちから声がかかるようになる？かどうかはわかりませんが、まあ、上手くなりたいな。と。

なんか、何が言いたかったか、書いてる自分がわからんような内容になりましたが、まあ、そんな感じです。（苦笑）←　ちょっと○ロイ響きもしますが、純粋にテニスの話ですので、念のため（＾＾；

あまりに打てないので 壁打ちしとりました。

で、ちょっと不調の元わかったかも。

『テイクバックデカすぎ！！』

です。たぶん。

だからＵＰ時のような ボールがスローでリズムも一定の時はいいボールが打て、試合形式でボールのペースが上がって、軌道やリズムも不規則になると 対応できない。

そういえば、ベスト8になった時、リターン好調だった時はコンパクトに振ってたような。

以前のブログにも自分で

『零テイクバックだ！！』
って書いてましたよね。
自分は元々テイクバックが大きいので つい調子がいいと もっと強く打ちたくなって テイクバックが大きくなるんですよね。

で、そこに気づいてから なんとなく エナンのイメージで 振りかぶらずに、でも力を貯めて フォロースルーはしっかりする感じでコンパクトに振って壁打ちしてみたら、

結構いいボールが 安定して連続して打てました。

うん。

明日からはもう一度

『零テイクバック』のストロークを練習だ！！

トンネルの出口はそこにあるはずだ！！

今日は休みなんで 少し練習したのですが

不調。。。

しばらくテニス休んで 気分を変えた方がええんちゃうか？と思う程に不調。

なんせリターンが、ストロークが、共に不調

練習は悪くないが試合形式で ズルズルなので 動いて打つ時が崩れてるんやろなあ。と

走りこみかなあ

まあ落ち込みますが、それでも地道に練習します。

いまは停滞期でも やっていれば上がる日はくる。

今日は練習してました。

ＵＰの時は 結構調子よかった。練習相手を押していたし

が、練習試合になって調子ズルズル(+_+)

・思い通りのボールが打てない時
・思い通りのボールを打っているのにポイントが取れない時

集中力が切れて、ひとりで崩れていくんですよねぇ。。。

いかんなあ。

上手い人は 悪い時でも悪いなりにまとめていけるんですよね。

小さくまとまったテニスで完成するつもりはないですが 調子の波が 『津波級』ではw(゜o゜)w

技術＋メンタル

向上させたいですね。

明日からまたがんばろ！！

　自分で言うのもなんだが、ここ最近やっと　「プラトー状態」　を抜け出し、少しテニスが上手くなったような気がすます。

　特に、リターンが大きく改善されたかな。（それでもまだ課題は多いが。特にバックハンド）

　意識して変えたのが、待っている時のグリップ。

　先日、岩渕プロのレッスンを受けた際　岩渕プロが

「打つ瞬間までグリップはほとんど握らない。強く握れば握るほど、ボールの伸びがなくなる。」

という話があり、それまで　『ガチ握り！！』　だった自分は、改良してみようと考えたのだ。

　そういえば、フェデラーもリターンを待っている時、グリップをクルクル回してますよね。

　フォアとバックのグリップチェンジの為ということもあるのでしょうが、

・グリップを強く握りすぎない。
・リラックスして待つ。


という意味もきっとあるのではないでしょうか？（あくまで予想）

　とは言え、手先が不器用な自分は、リターンを待ちながら、クルクル回して、スパッとリターンできる自信はないです（＾＾；

　ということで、自分の場合は、ラケットは回さず、その場で「にぎにぎ」（ただ、「開いて→握って」を繰り返す。）で同様の効果を得ようとやってみました。

　すると、

　結構いい！！


　「にぎにぎ」しながら待ったほうが、一歩目の動き出しも軽いですし、腕の始動も早い。『ガチ握り』の方が、ワンテンポ遅れる感じです。

　手軽にできますので、みなさんも是非試してみてください。

　グリップ「にぎにぎ作戦！！」
　

　あさっては、市のシングルス大会です。

　一昨年は　１回戦　１－６（対戦相手はベスト４）
　昨年も、１回戦　３－６（対戦相手は準優勝）

と負け続けている大会。というか、シングルスに関しては　ここ１年半勝利がありません（＾＾；
〔オープン大会で　７－９　という試合などもあったりしますが、いずれにしても全敗・・・〕

　なんとしても、まず「１勝！！！」したい！！！！！

　と意気込んでおりますが、今回は２回戦からのドロー。自分的には１回戦からで良かったんですが（＾＾；

　まあ、決まってしまったことですから、そこを言っても仕方ないです。

　ここ１週間、オンコートトレーニングは不足気味（３０分しかボール打ってないです。）ですが、自転車通勤復活＋筋トレ復活でフィジカルの仕上がりは悪くないです。
　厳密には、ベスト体重より１ｋｇ多いですが、筋トレなどをしている際の体の動きは、いい感触なので。

　明日は、軽めに体を動かして、基本的には疲れを取る方向で、日曜日は昼から試合なので、朝は少し練習して試合に挑みたいと思います。

　勝つぞ！！！！

　がんばります！！！

　今日は、４月から転勤で香川を離れるテニス仲間の送別会を兼ねてのお花見＋テニス会に参加しました。

　肝心のお花見は、先週の雨＋低気温で「ソメイヨシノ」はほとんど咲いていませんでしたが、種類は違いますが、別の桜が咲いていて、まあ、これはこれでよかったですね。

　さて、香川では公営テニスコートは、かなり安いんですが、首都圏や関西圏の都会では、テニスコート借りると高いんですよねぇ？
　１時間５，０００円とかも、ざらにあるとか。
　う～ん、ブルジョワ。

　香川では、公営コートは、１時間５００円が基本ですから、1/10の価格でテニスができてありがたいです。
　地方に住んでてよかった。と思う瞬間でもあります。

　で、来週　4/4（日）は、市のシングルス大会があります。

　去年は、なんだかんだで、シングルスは勝てなかったんですが、昨年度は１回戦で、準優勝者に　3-6　で負けて、その準優勝者が、決勝に勝ち上がるまで、すべて　1-6　か　2-6　で勝ち上がっていったからでしょうか？

　なんでか、なんちゃってシードがついてしまって、２回戦からです。

　自分的には、待ち時間も少なく調整しやすい１回戦から戦いたかったのですが。。。
　自分は初戦で、相手は２戦目というのもやりにくいですし。

　まあ、そんなこと言ってても始まりませんから、朝は試合会場以外で練習して、試合に臨むつもりです。

　で、今日は、そのシングルスに向けての練習試合を行いました。

　S君と試合をすることになったのですが、事前の下馬評では、S君が勝つだろう。（S君は、ここ最近の成長がめざましく、試合でも結果が出てきていたので）との予想だったのですが、結果は

　６－１　で快勝！！

　ダブルフォルトは、３つ、４つあり〔ダブルフォルトからみで１ブレークを許す。〕、あまり良いとは言えませんでしたが、それでも、基本的にはファーストの入りが良く、安定した試合の組み立てが出来ましたね。

　あと、リターンの改善効果が大きく現れました。

　ここ最近、コンパクトなテークバックを心がけて練習していたんですが、その成果が出て、リターンミスが大幅減となり、結果的には４ゲームブレークに成功しました。

　勝負すべきボールとつなぐべきボールの判別も比較的よくできたかと思います。

　我ながら、なかなかナイスゲームでした。

　その次に、いまや、完全に格上のD君（シングルスでもダブルスでも着実に結果を残しています。自分が勝つのはパワーくらい？？＾＾；）と試合。

　こちらは

　０－６　完敗。。。

　先行されて、なんとかしないと。というあせりが、勝負すべきボールとつなぐべきボールの判別を狂わせた部分もありました。
　負けている時こそ、勝負を急いではいけないですね。

　まだまだ練習です。

　来週の試合に向けて、そんなことを頭におきつつ、フィジカルトレ等がんばります！！！
　

　今日は、近くのテニスクラブで行われた「ヨネックスの新製品試打会」＋「岩渕プロ　テニスクリニック」に参加してきました。



　つい先日まで、日本のトッププロとして活躍していた選手と実際に球を交えることができたのは、本当に貴重な経験となりました。

　いままでも、女子プロ選手のクリニックには何度か参加したことがあり、その時もプロのすごさを感じましたが、男子トップはそれにもましてすごかったですね。

　ただのストロークでも、バウンド後の伸びが違う。

　そして着弾後、低く、さらに加速してくるんですね。
　オムニコートでですよ。






　すごかったです！！

　そして、今日載せてる写真。見てもらえばわかると思いますが、私の方が背が高いんですね。
そりゃ鍛え方は違うとは思いますが、それにしても、ボールが違う。

　つまりですね、技術・体の使い方が圧倒的に劣っているということですね。（当然のことですが）

　が、逆にいえば、自分だって、潜在的な身体能力をしっかり使えるようになれば、まだまだいいボール打てるハズだ！！！と。

〔友人に「どこまで前向きなんですか？？（笑）」と言われましたが（＾＾；）〕

　さて、今日のクリニックで得たのは、バックハンドを打つ時のコツですね。

　特に短めのボールを前に走りこんで打つときになりがちなんですが、走った勢いそのままに、上体が前のめり気味にテイクバックヲ開始してしまい、ネットミス。

　という状態。

　みなさんは思い当たりませんか？？

　自分はものすごく心当たりがあったんですね。

　これについて岩渕プロからのアドバイスが

　「打つ前にまっすぐ下に体勢を落とす！！」

です。

　言われた後から考えれば「あ～なるほど」と思いますが、結構、気づいていなかったんですよねぇ。

　アドバイスをもらった後、打つ前に　〔真下に体勢を落としつつテイクバック　→　打つ〕　を心がけると、なるほど、ミスが大幅に減るんですね。
　そして、いいボールが飛んで行く。

　いままでは、上体と手先だけでなんとか　やりくりして打っていたんだなぁ。と実感しました。

　今回は、このアドバイスがもらえたのが一番の収穫でしたね。

　さっそく、明日以降、それが無意識にできるように練習していきたいと思います。

　ちなみに、ヨネックスの新ラケットの試打は、残念ながら自分に合ったものは見つけられませんでした（＾＾；）

　９月、１０月と、試合で結果が出てくるようになり、今年前半の不甲斐ない１回戦負けの嵐からは脱出したな。と一安心し、新たに日々練習をがんばっているところです。

　年内は、１２月に　シングルス１、ダブルス１　の計２試合に出場予定です。

　特にシングルスは今年ラストかつ、今年いまだ未勝利なだけに、なんとしても１勝したい！！！

　と思っているところです。

　ということで、ここ２日ほどシングルスの練習試合をしてみたりしてるのですが、シングルス難しい。。。

　サーブ・ストロークの球勢、コースの展開ともに自分が勝り、あとはフィニッシュ！！

という状態までは持っていくのですが、最後のフィニッシュでミスをしてしまい。。。という展開。

　最後、ミスで自滅。。。という悪い流れ。

　シングルスは、難しいですね。

　追う展開で、「決めなきゃ！！！」と思うと、余分な力が入るのか、抜けさえすればウイナーというぼーるがコードにかかったり。ダブルスコートにコントロールしちゃってたり。

　しっかり練習して、悪いイメージを断ち切るとともに、精度を高めていく練習をしたいと思います。

シルバーウイーク始まりましたね。

皆さんは何をしますか？

私は明日は 県内ドライブ（10月に0歳の娘を京都まで連れていかねばならないので、その予行演習を兼ねて）、明後日は MIXダブルスの試合、最終日はテニス仲間とテニス＋ＢＢＱといった感じですね。

うちは近場レジャーなので 恐らく渋滞とは無縁だと思いますが やはり行楽地は渋滞でしょうかね(^_^;)

さてMIXダブルスの大会

MIXダブルスは 番狂わせが起こりやすい特徴がありますので 単に技術的な優劣よりも ペアといかにコートカバーリングするか、ボールの強さよりもプレイスメントがいいボールを打てるか、最後まであきらめずにボールを追うえるかが大事だな。と思っています。

といいつつ 自分のテニスは スピードサーブとパワーストロークを中心としたパワーテニスなので（苦笑）そこら辺のバランスを大事にしたいなと思っている訳です。

女性に思い切り打ち込んではマナー違反的な感じもありますが かといって 前半抑えてピンチになったら 打っていく。と切り換えられるほど器用ではないので 困ったもんです(^_^;)

まあ、そんな心配をしていたら 心配無用なほどの上級者に当たったりするもんです。（笑）

楽しみつつ 精一杯がんばりたいですね(^0^)/

　来週は、シルバーウイークですね。５連休ということで、何しますか？？

　自分は、土曜日は仕事（残念）、9/21（月祝）はＭＩＸダブルスの試合、9/23（水祝）は自分が幹事をしている「テニスサークルの練習＋ＢＢＱ会」です。

　さて、先週の試合では久々の１勝をあげた訳で、今度のＭＩＸダブルスでも是非勝ちたいな。と思っています。

　ペアを組むＭさんは、ストロークとフットワークが非常に良い。身長があまり高くないこともあり、スマッシュは少し苦手。

　ということで、試合は雁行陣で挑むことになりそうです。

　相手がどういうタイプかにもよりますが、基本的にはストローク戦で戦うつもりです。

　今回は、自分が引っ張っていく立場にありますので、冷静に的確なショットを打って行きたいな。と。

　しかし、消極的にならないように（ここが難しい＾＾；）

　がんばりたいですね。

　9/23（水祝）は、年に１・２度行う「練習＋ＢＢＱ会」、自分が幹事をしているサークルは、いつも水曜の晩の練習なので、たまには昼間にわいわいやりましょう。といった感じで。

　ついでに、9/23（水祝）は、みなさんご存知でしょうか？？「テニスの日」ということで、我らも、テニスの普及に一役買うつもりで「１０分間ボレーボレー」イベントに参加したいと思っています。

　さあ、我らのチームから「１０分間ボレーボレー達成者」は果たして出るのか！！！

自分はサーブが突如として入らなくなる悪癖がある。

安定しない原因はなにか？を考えてみた。主には

『フォームの乱れ』

であろう。

では、なぜフォームが乱れるのか？

1.疲れ（体力）
2.トスが安定しない

そこで対策として

1．体力ＵＰ！！
2.シンプルなフォーム（再現性を高める）
3.トスの改善（低めに上げる）


に取り組もうと思う。

特に『トスの改善』は大事だと思う。

いつもだいたい同じところにトスが上がれば 結果としてフォームも安定すると考えられるからだ。

そういえば 一時期 ロディックを模して低めのトスを上げ クイックにサーブを打ち好調だった事がある。

今はいろいろと悩み過ぎて 崩れている感もある。

トスを低くした方が再現性は高くなるとも考えられるので、改めて

『低めのトス＋クイックモーション』

を試してみたいと思う。

となるとやはり打ち込みが要るなあ。

なんとか機会を作って サーブを改良したいところだ。

と悩んでいる今日このごろです(^_^;)

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初戦敗退から立ち直るべく 昨日、今日と朝練をしましたが なにをやっても上手くいかず、上手くいく気がせず 迷いが大きくなってきました。

そんな時

「スピマスさんが得意な相手はどんな相手ですか」

と聞かれ

「バンバン打ってくる相手」

と答えると

「それは相手の方がミスが多いから得意。ってことじゃないですか？」

って。

確かに言われてみればそうだ。

こないだの初戦敗退の相手もミスが少ない相手だった。

ということで ミスが相手より多い時に負ける。という基本に改めて気づいた次第。

何かを技術的に変えようと模索していたが とりあえず シンプルに

『自分のミスを減らす』

ことにまず取り組もうと思う。

8月前半の目標はとりあえずそれだ！！

　昨日の初戦敗退から１日。

　実は今日は、有休取ってました。昨日の試合で最低３試合は戦い、身体が疲労していると思い、見込みで取ったのですが、結果的には　疲れと言った疲れも無く、まあ、ただの休みになった訳で。。。

　１日経つと、また違った悔しさが増してきますね。

　後悔というのは後にするから後悔な訳ですが、あそこでこういうチョイスをすべきだった。とか思ってきますし、この日のために。と積み上げてきたトレーニングの成果も出せなかった悔しさもあります。

　毎晩、寝る前に　筋トレ＋３ｋｍのランニングで肉体的な強化を図り、そこにテニスの技術を積み上げるという自分なりの強化方針だった訳ですが、結果が初戦敗退なので。。。

　毎日のトレーニングは時間的にも肉体的にもやはりキツイので、止めたい気持ちもあるのですが、止めるのはホント簡単で、楽になるのもほんと簡単なんですが、楽さとは大きく反比例して、筋肉の落ちる速度は速いし、それを再び戻すのは、なお難しい。

　ということで、今日から、改めて次の目標に向けてトレーニングを継続することにしました。

　ただ、やはり反省点を踏まえて改善を加えながら。

　こういった努力の成果が試合に現れる日がキッと来る。悔しさ・苦しさを乗り越えてこその喜びがきっとある！！！

　そう信じて、今日も今からトレーニングをします。

　８月は公式戦試合出場の予定はないので（練習試合は、ペア熟成のため出るつもりですが）、次は　9/6（日）県大会ダブルスです。

　今度は社会人奨励クラスではなく、ひとつ上のクラスに出るつもりです！！！

　

先週の金曜日 いつものようにＤ君と朝練をしてた訳だが 恐ろしく調子がよかった(^_^;)

サーブにリターン、そしてボレー、ストローク 全てが好調！！

自分で自分のプレーが信じられないくらいで、（今日が試合だったなら。。。。）と悔やんだくらいです（笑）

まあ せっかく好調なので どんな意識・身体の使い方が好調に繋がっているのか？を考えてみました。

ここ最近一番意識し 変えたのは 『スタンス・構え』ですね。

いつでも（サーブ以外）打つ前に スタンスをラケットの全長が両足の間に入るように大きく開く。
（開いても、足が内股状態になってしまっては、開く意味がなくなってしまうので、ひざ下は地面と垂直にするイメージが大切。）

そして背筋を伸ばした状態のまま低く構える。

最近変えたのはこの意識だけなので 好調の原因は主にこれじゃないか？と思う訳です。

テニス雑誌などで 読むと 最近の流行り（？）で こういう形を

『パワーポジション！！』
というようですね。


「土台をしっかり固めて、地面からのパワーをボールに伝える」

と。

確かにボールの質が違うんだなあ。

逆に言うといままでいかに上体のパワーだけで打っていたか。ということですね。

みなさんも 意識してみてはどうでしょうか 『パワーポジション！！』

テニスはラケットという道具を用いてボールを打つというスポーツ。

道具を使わず 自らの肉体的能力がストレートに結果につながる種目（陸上競技など）に比べると 技術の巧拙が結果に現れやすい。← 〔厳密に言えば陸上競技も技術の巧拙が当然あると思うが〕

自分がテニスを始めた当初 おばさまプレーヤー達に軽くひねられたのも そういうことだと思う。

じゃあテニスを上手くなるには 出来るだけ多く打つ機会を設ければいいのか？

テニスと付き合い方は人それぞれであるから、これはあくまでも自分の考えでしかないが、「楽しむ」だけでなく「短期間で上手くなりたい。」、「試合で勝ちたい。」と思うならば それは少し違う。と自分は考えている。

自分のテニス仲間に 週5、週6で 練習している人もいるのだが、もし仮に「打つ」だけで「体力・筋力トレーニング」をしていないのならば、「打つ」回数を減らしてでも、「体力・筋力トレーニング」をした方がいいのにな。と思っている。「打つ」機会と「体力・筋力トレーニング」の併用が重要だと思う。

なぜなら、例えばフェデラーのプレー。

フェデラーのプレーを見ているとテニスが簡単に見えるものだが、技術が優れているからだけではなく そのボールを打つのにもっとも適当な場所に素早く移動できているからなのではないか。

一言で言えば『フットワークの良さ』だ。

仮に技術レベルがＵＰしなくても フットワークがよくなり しっかりボールを打てるポジションを早く確保できたなら 今まで返すことができなかったボールが返せるはずだ。

が、逆に技術レベルはＵＰしたが、フットワークは変わらない場合 返せるようになるボールは劇的には増えないのではないか。

と思うのだ。だから自分は「体力・筋力トレーニング」が重要だと考えている。

「体力・筋力トレーニング」は地味で辛い。成果だってすぐには得られない。（当初はほとんど効果が感じられず，効果が感じられるのは，最低でも２ヶ月後くらいになると思う。　←　その後は，比較的効果が持続的に感じられるのだが。）

テニスをする。打つ練習は楽しいし、即効性がある。

だからどうしても、「体力・筋力トレーニング」がおろそかになる。気持ちはわかる。が、長い目で見れば、「体力・筋力トレーニング」は必要だ。しっかりとした土台の上に技術を載せた方が伸びると考えている。

しかしながら、そういう自分は 逆にいろいろな事情から 打つ機会が十分ではなく 体力・筋力を強化したものの それを十分に活かせていなかったと言える。〔「打つ」週１、「体力・筋肉トレーニング」週５か６〕

いずれにしてもバランスが大事ということだ。

ちなみに、最近は朝練を始めたので〔週３か４〕 ずいぶんと そのバランスが改善されてきたので 自分で言うのもなんだが 少しレベルアップしたな。と感じ始めている。

7月は 目標としていた大会が 2つあるので それに向けてしっかり頑張りたいと思う。

みなさんも、「体力・筋力トレーニング」をしてみてはいかがでしょうか？？

急がば回れ！！の精神です。

自分のテニスの売りは 速いサーブとパワー全開のストローク（特にフォア）にあると思っていた。

100％の力でフルスイングこそ絶対なり！！と

100％で打って入る精度を上げていけばいいじゃないか。と考えていました。

が、ここ3週間 Ｄ君と朝練をする中で考え方が変わってきた。

というのも、身体能力が高くゆえに守備範囲高い Ｄ君には 強打1発で決まらないのだ。（サーブもストロークも）

2発目、3発目がいるのだ。

が、100％の強打を続けるのは難しい。自分が先にミスをして ポイントを与えてしまう。

どうすればポイントが取れるのか？

そこでたどり着いた答えが

『基本80％テニス』だ！！

パワーを20％落とし、それを精度に振り分ける。そしてコーナーをつく。

100％はよっぽどのことがない限り基本打たない。

そうすることで 対Ｄ君のスコアはＵＰしたし、Ｓ君との試合も楽に展開できた。

老成するには まだまだ早いし 技巧派に転向するつもりもないが いまの 100％を 80％の力で打てるよう 底力をＵＰ！！するこが 『王道！！』 ではなかろうか？と考えを改めた訳だ。

試合でも100％を出し続けることは難しい。コンスタントな80％の強化に努めようと思う。

もちろん 単に繋ぐ80％てはなく しっかり振って打つ80％を目指そうと思う。

　先日の日曜日、我々のテニスサークルでヨネックス「ランクアップキャンペーン」のレッスンを開催しました。

　ヨネックス所属の永岡プロによるレッスンは個人的には為になりましたねぇ。



　「スプリットステップ」

　テニスをしたことのある方なら、一度や二度は聞いたことがある言葉ですよね。テニススクールに通っている方なら、レッスンの度に聞いているかもしれません。

　がしかし。

　足をどのぐらいの幅に開くのか？？？と意識したことありますか？？
　
　自分は、せいぜい肩幅くらいかな？？と頭で考えていましたが、実際には、肩幅よりも狭いこともあったほどで。

　永岡プロの理論では、スプリットステップは、ラケット１本分（長い方向ね）は足を開く。と。（下の写真はその練習の時のもの）


　
　えーーーーー？？？？

　と思ったが、だまされてやってみると、確かにボールがよく見える！！！しかも、身体がブレない。　→　ボールを的確にヒットできる。さらに、フットワークだってＵＰ！！といいことずくめ。

　驚きの新発見でしたねぇ。



　また、サーブのフォームを見てもらい、自分の欠点というか修正すべき点もわかり、ありがたかったです。

　早速、今日の朝練で試してみると、なかなかよい。と。（それでも、なかなかＤ君には勝てず。。。なのだが。。。）

　いずれにしても、実り有るレッスンになったので、明日以降も、それを意識しながら練習しようと思う次第です。

今週末、実は（勿体振るほどのことはないのですが）自分が幹事を務める テニスサークルに ヨネックス所属プロが来て レッスンをしてくれますo(^-^)o

たまたま申し込んでたキャンペーンに当選！！ということで。

翌週には 同じ県内のテニスサークルと交流戦も控えてるんで いいチャンスなんで 何か掴んで帰りたいなと思ってます。

さて 最近の自分のテニス事情ですが ここ3戦続けて 初戦敗退ということで もっと練習したいところなのですが 娘が生まれたということもあり なかなか練習時間が取れない。。。

いつなら取れるか？

と昼休憩のわずかな時間でも練習しようかと思っていたら 職場のＤ君が

「朝練やりましょう！！」

と言ってくれて、ここ最近は 仕事前の 朝7時から8時まで練習をしています。

朝練ではＤ君にやられてるんですが（打球の勢いというかパワーでは勝っているんですが、自分の方がミスが多く、いつの間にかやられてるんですよねぇ）練習機会を増やした効果はあるようで 昨日ダブルスをするとかなり楽に感じましたね。（朝練はシングルスになるので）

来週の交流戦に向けて、そして7月の公式戦（シングルス、ダブルス）に向けてがんばりたいと思います！！

ちなみに 明日も朝練予定です(^_^;)

朝から練習に付き合ってくれるＤ君が

「スピマスさん、弱いんで練習にならないです」

と言わないように しっかり機会をものにして 上手くならないとなあ。

さすがに 朝7時から練習付き合ってくれるなんて ほんと貴重でありがたいからね。

その感謝は上達で返す！！と そんな意気込みです(^0^)/

4月は お友達のご好意で テニススクールを体験受講しているんですが（2回目）昨日のレッスンではえらくほめられました(^_^;)

スピマスさんは 技術的には大会で十分勝っていけるだけのものを持っています。体格的にも 望めばまだまだ上を目指せます。

ですが経験や精神面のセルフコントロールに課題があります。

つまり、いまは畑を作っている時期です。ここでしっかり努力すれば いずれ大木となっていける スケールの大きなテニスができるタイプです

だって(^_^;)

いやあ うれしいですけど 気恥ずかしいですなあ

なんていったって 近2戦は 初戦敗退ですからね(^_^;)

近い内に まずダブルスででチャンスが来るでしょう！！そして 今年はベスト4を目指しましょう！！

と言っていただきましたので 半分以上は コーチの営業トークだとは思いますが ちょっと乗せられて頑張ってみようと思いますo(^-^)o

　先日参加した、プロのテニスクリニックで、プロ２人から

「もっとリラックスして打つように！！！」

とアドバイスをもらいましたので、今日の練習では、リラックスして打つことを試してみました。

が、難しいですね。リラックスって。

　いままでは、（特に試合では）テンションをグア～～～～っと高めて、全力で打つ！！！というプレイスタイルでやってきたので、リラックスしてと思うと、逆に力を抜きすぎてしまってですね。

　全体的にリズムが狂ってしまって。。。

　静かに、集中力を高める。

という感覚。難しい。。。。

　が、悠長に言っている暇は無く、今週末にも早速試合がありますからね。全力かつ脱力なプレーを自分に言い聞かせたいですね。

　がんばります！！！

　

CD級ダブルスの優勝を決めた翌日、２つのプロのテニスクリニックに参加してきました。



１つは、神尾　米プロ　のテニスクリニック　（サインは左側のボール）

力強いストロークと素敵な笑顔が印象的でした＾＾

「背中に力が入り過ぎている。」

とのアドバイスをいただきました（＾＾；

　ちなみに、神尾プロは、ブリジストンのアドバイザーもされていますので、クリニックと平行してブリジストン取り扱いラケットの試打も行いました。

　その中で印象が良かったのは　これですね。


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　振り抜き性能が非常に高く、ビュッと振れる印象です。しなりを活かしてボールをくわえこんでくれるタッチが好印象でしたね。柔らかすぎず、硬すぎることもなく、ボレーもこなせるオールラウンドなラケットでした。

　ストロークを中心としながらも、ネットプレーも満足できるラケットという印象です。ブランドにこだわらず、いいラケットを。と思う方におすすめしたいですね。

　ちなみに、個人的なブリジストン製品のお勧めはこれですね。


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　普段の練習の締めのゲーム練習の時に使っていますが、安いプレッシャーボールでありながら、打球感も　XT8　と遜色ないですし、


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ゲーム練習後は、そのまま練習球として１ヶ月くらいは問題なく使えますので、お勧めです！！

　午前中に、神尾プロのクリニックを受けた後、その足で、次は　兼城悦子（旧姓：井上）プロ（サインボールは右側）のクリニックへ参加しました。

　兼城プロは、バックハンドが私と同じシングルでしたので、大変参考になりました。

　特に深く速いスライスは素晴らしかったですね。

　ちなみに、私、兼城プロからも

「もっとリラックスして！！！！力入り過ぎ！！！！」

とアドバイスをいただきました（＾＾；

　いやはや、フォアの剛打を武器にしている自分ですが、やはり力が入り過ぎているようです。今後は　「打」　の瞬間に　【ガッ】　と力を入れ、そうでない瞬間はリラックスできるよう練習したいと思いますね。

　ちなみに、兼城プロは、ヨネックスのアドバイザリースタッフということで、このクリニックでも、新製品の試打が行われました。

　これが特に新製品だった訳ですが


日本YONEXの保証書付き■入荷済み■[Yonex]RQIS1Tour XL100[ヨネックス]RQIS1ツアーXL100(MP)

　個人的には、ちょっとフィーリングが合いませんでしたね。

　自分のフィーリングが合ったのは、こっちでした。
　　　　　　　↓


日本YONEXの保証書付き■入荷済み■[Yonex]RQIS2Tour[ヨネックス]アールキュウアイエス2ツアー[...

　フラット系で叩くのが好きで、でも、スピン性能も求めたい。ヘッドを走らせたい。というプレースタイルに向くと思います。

　１ツアーは少し硬すぎるかな？？と感じましたので。
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　しかし、ボレーの安定感・威力は、こちらが上でしたので、プレースタイルにあったチョイスが大事かと思いますね。

　まあ、そんなこんなで、テニスざんまいの週末でした。というご報告でした。

　今日は、MIXダブルスの大会に出てきました。年齢別で参加条件はオープンでした。

　C級でも１つ勝てるかどうか？？という自分には荷が重いか。とは思ったものの、参加費がリーズナブル（リーグ戦なので、最低３試合は出来て、それでいて参加料は　３００円！！）なので、参加した訳です。

　結果は、

０－６、１－６、１－６

の３戦全敗。。。

　全くもって歯が立ちませんでした。

　でも、自分のふがいなさもありました。。。

　思い返せば、水曜日の練習の時から、その前兆があったように思います。

　サーブがねぇ～～～。。。

　8/23には、下のURLに書いているように、サーブに一筋の光が見えてきた訳なんですが、　

http://speedmaster.blog.tennis365.net/archives/article/132674.html#comment

　水曜日、金曜日、土曜日と練習するごとにサーブの調子が下り坂で、それでも、なんとか最後には帳尻を合わせたつもりだったんですが。。。

　１回のサーブ機会につき、２回はダブルフォルトをしてしまい、合計６回あったサーブ機会すべてサービスダウン。。。キープ０回。。。

40-0　からのゲームを２回落としてしまったり。。。

　しかも１回は、５回のダブルフォルトで，相手は何もプレーせずに１ゲームを取った。。。

　このゲームは，いままでしたゲームの中で最も悪い内容だ。

　この５回ダブルフォルトの次のサーブ機会では、開き直り　なんとか持ち直したものの、数度のデュースの末にダウン。。。（最後はダブルフォルトでした。。。）

　とまあ、サーブの不調に苦しみました。

　いつになったら、『サーブ絶好調！！！』　『サーブが最大の武器だ！！』と言えるようになるのだろうか？？　早くなってみたい。となげいていても始まらないので、試合後のコート開放を待って、練習をしました。

　こないだ掴んだコツを再確認。

　膝をしっかり曲げて、ボールを下から上へ打ち上げるイメージ。
　これを念入りに注意してみました。

　もう練習を終えようか、という　その最後の最後に、サーブの感触がやっと戻ってきました。

　どうもいままでの悪い癖　膝を曲げるつもりが　背中を後ろにのけぞらせるだけになってしまって、結果、サーブ姿勢が不安定になり、その上、下半身のパワーも使えず。。。。。。

　という悪い循環。

　いわゆる　「マトリックスサーブ」とでも言うような不安定なものだったんですね。ダブルフォルト連発の原因は。

　そうではなく，身体全体をまっすぐ下に、イスに腰掛けるようなつもりで、グッと膝を曲げることを意識すると、サーブは復活しました。

　これをしっかりと意識をして練習を続け、フォームを固める必要がありますね。

　まだまだ固まってませが，フォームが固まった暁には　、


『サーブ絶好調！！！』　『サーブが最大の武器だ！！』

言えるようになるはずです！！！
　
　がんばります！！！
　
　

　テニスのサーブは唯一、相手に邪魔されること無く、自分のリズムで打つことが出来る。だからこそ、大事だ。

　なんてことが言われますが、自分は得意でもあり、不得意でもあります。

　速いサーブを打つことが出来ることが自分の武器のひとつだと思いますが、ダブルフォルトも少なくなく、これが弱点でもあります。

　こんなことや、こんなことなどをし、試行錯誤を繰り返してきました。

　が、一進一退。。。　いまだになかなか安定しません（＾＾；）

　いままで自分が目標にしてきたのは、ボリス・ベッカー氏のビッグサーブ！！

　このステンシルマークのような


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　背中を大きくのけぞらせたフォームに憧れていた訳です。

　が、やはりこれは無理でし（＾＾；）

　体幹は、毎日鍛えていますが（腹筋２００回、背筋３００回はやってますが）それでも、やはりあのフォームは手にすることができません。

　背中をのけぞらすことで、フォームが安定しなかった訳です。

　がしかし、下半身の力は使いたい。

　ということで、参考にしたのが、元巨人・横浜の野球選手　駒田　徳広の構え。

　（わかってもらえるかなぁ～＾＾；）

　背筋をピンと伸ばしながら、ひざをグッと曲げて、上体を落とすあの構え（なかなかわきあってもらえないですよね）をイメージしながらサーブを打ってみることにしました。

　無理にのけぞりませんので、無理が生じず、身体を動かしやすくなりました。

　また、そこから伸び上がりながらボールを打つことができるようになったので、自然とスピンが効くようになってきました。

　うん。結構いいです。

　ファーストサーブもセカンドサーブも確立があがりましたね。

　今度こそ（微笑）これで、フォームを固めていきたいな。と。

　名づけて


　『駒田サーブ！！』　です！！！（笑）

　来週末の8/10（日）は、県のダブルス大会です。

　去年は、一回戦で優勝ペアとあたり　〔３－８〕　で負けた悔しい試合です。

　優勝戦が、〔０－８〕　だったこともあり、ドローがよければ。。。とタラ・レバは言ってはいけないですが、言いたくもなるもので（＾＾；）

　そんな悔しさから１年リベンジの時です。

　実力は１年前よりも確実に上がったと思います。あとは、その実力をいかに発揮できるか。
　ドロー運はどうか？？？

　がんばりたいですね。

　ここ最近、セカンドサーブの精度も上がってきましたが、疲れてくるとか、プレッシャーのかかる場面で、やはりダブルフォルトを出してしまうことが少なくない。

　これが最大の課題ですね。

　サーブは、自分にとって一番の武器でもありますし、弱点ともなりうる　『両刃の剣』　ですよね。

　今週１週間　水・土と練習予定ですから、少しでも精度を上げられるよう練習しようと思います！！

　決めるぞ！！！リベンジ！！！
　

　明日は、ダブルスの試合に出ます。

　当初は、CD級で出場予定だったんですが、CD級の申し込みが２組しかなかったため、オープンクラスに編入します（汗）とのことで、ひょんなことから　オープンクラスにチャレンジすることになりました。

　新ペアということ＋普段でもC級で１つ勝てれば。という実力なんで、オープンに挑むのは非常にチャレンジングですが、せっかく出るなら、１つは勝ちたいところです。

　今回は、本戦に加え、コンソレも行われますので、どちらかで１つは勝つ！！！を目標にしたいですね。

　がんばります！！！

　明日は、クレーコートで試合が行われますので、今日の夕方から、クレーで練習し、ちょっと調整したいと思います。

　ちなみに、試合前の練習はやはりプレッシャーボールで調整した方がいいということで、これで練習します。安い割には、しっかりした打感で気に入っています。


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　自分にとって、サーブは大きな武器でもあり、大きな課題でもあります。

　威力有るサーブが打てるときはいいのですが、崩れだすと止まらないのが弱点。

　人と何が違うかな？？？と自分なりに他人と自分のサーブを比較してみると、どうも、足元が違うような気がしてきました。

　自分はサーブの時に、やや前にステップするような（鈴木貴雄選手的な　←　だいぶ良く言いすぎですが＾＾；）癖があります。

　サーブを打つときに、右足をひきずっているようで、コートに線跡が付きます。が、他にはそういう人はいません。

　右足を引きずっているということは、ほぼ左足一本で体勢を支え、かつ踏み切っているということだと思います。

　つまり、地面の蹴りをサーブに活かせていない。と。

　そこで、右足への意識を高め、右足で踏み切るイメージでサーブを打ってみることにしました。

　右足で踏み切ろうとすると、ステップはしづらくなりましたが、結果的に安定した土台が出来てきました。そして、右足で地面を強く蹴り出すことで、サーブの威力も増したように思いますね。

　方向性としては、これでいいのかな。と思えるようになってきましたね。

　あとは、打ち込みですね。これでフォームを固め、安定性と威力を手にしたいと思います。
まだまだサーブ改良中です。

　これが纏まれば、本当に『サーブが武器だ。』と言えるようになると思うので、がんばりたいですね。

　そして、ボリス・ベッカー氏のような威力有るサーブが打ちたいですね。
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　ナダルまでとは言わないですが、やはりテニスにも肉体的な強さが必要と思ってます。

　特に、自分は、速いサーブに強いストロークを打ちたいと思っていますからね。

　毎日の　自分の筋トレ メニューは、（１ｋｇのダンベルを両手に握る）

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１．腹筋（バランスボールを使いながら）×１００回
２．背筋　１５０回
３．腕を横に下ろした上体から、水平に持ち上げる運動　×　８０回
４．テニスのオープンスタンス程度に足を開き、次に、歩く要領で、腕を前後に振りながら、リズム良く膝を軽く曲げ、スクワット　１００回　（１秒間に２回程度の速さで）
５．腕を前に突き出し、それを胸を張るようにしながら、大きく開く　×　８０回
６．オープンスタンスで、ダンベル素振り　フォア（１秒間に２回程度の速さ）×５０回
７．ダンベル素振り　バック（１秒間に２回程度の速さ）×５０回
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　これが１セット。

　この流れを２セットするのが、ここ最近の日課。

　なのですが、先週の　金・土・日・月　と練習やウインブルドン観戦、その寝不足対策などで、「１．腹筋，２．背筋」だけに省略していました＾＾；

　４日してないと、身体が動かないですねぇ～。ダンベルが重いし、筋肉が悲鳴を上げます＾＾；

　そういえば、昨日の午後から、テニスがすこぶる不調で。。。

　その原因の１つがこれかもしれないな。と思ったりもする訳で。

　やはり、しんどくても、基礎トレはやっとかないとなぁ～。と感じた次第です。筋肉が落ちるのは早いですからねぇ～。

　今朝のウインブルドン決勝、２度目の雨の中断が　ＡＭ４時前だったこともありダウンして寝ました。

　「頼むぞ！！！ハードディスクレコーダー！！！」
　「朝起きたら、結果を見るから、しっかと録画しといてくれよ！！！」

と願って床に就いたんですが、ななななななんと！！！！

　中断再開後の　ＡＭ４：３０からは、ＮＨＫ総合からＮＨＫ教育にチャンネルが切り替わっているじゃないですかぁ～～～～。ノ～～～～～～！！！！

　高校野球じゃないんだからさぁ～～～。

　ということで、最後の最後にどんなプレーで　９－７　になったのかを見ることは出来ませんでしたが、２回目の中断前までのプレーもすごかった。


　初のウインブルドン覇者の座がもう手が届くところに来ているナダル。

　全仏を４連覇していても、ウインブルドンの重みはやはり違うのか？？？プレッシャーを抑え、懸命にプレーするも、フェデラーの気迫に押し戻される。

　フェデラーもすごい！！

　もう絶体絶命か？？？？？？

　と思われ、守りに入ってしまいそうな局面で、あれだけのパッシングを強気に、どうしたら打てるのか？？？？

　もうミラクルというほかありません。

　すばらしい試合でした。

　にしても、やはり寝不足で今日は眠かったですよ。

　今日は、もう寝ます。

　が、その前に、やはりトレーニングをしてからにしようかと。ナダルの強靭な肉体は、やはり日々のトレーニングの賜物でしょうからね。
（今日の夕方に、ちょっと打ったんですが、絶不調でしたから。。。）
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　絶不調につける薬は基礎トレだけでしょう！！

　腹筋、背筋に加え、ラケットよりも重い　このダンベルで素振りをして、スイングスピードと軌道をチェックしています。
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　SINTEX（シンテックス） ウォーキングダンベル 0.75kg STW-093

　

　白熱した　ウインブルドン男子決勝　3：54　雨で中断。

　もうこりゃ、明日仕事なので、残念ながら寝るしかない（＾＾；）

　雨に救われたのは誰だ？？？

　自分かも（笑）

　とりあえず、寝よう。

　ナダルすまぬ。

　あとは頑張ってフェデラーを倒してくれい！！！！

　これを応援メッセージとして残して置きます。

　勝つのはどっちだ？？？

　フェデラーか？？


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　ナダルか？？？


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　起きたら、ＤＶＤ再生だな。

　おやすみなさい。

　ナダル　ｖｓ　フェデラー

　雨の中断に味方したのは、今の時点（3：37）では、フェデラーのようだ。

　もうナダルの勝ちか？？？新チャンピオンの誕生か？？？？

　と思った　ナダル　２－１　で迎えたタイブレーク。

　なんと見ごたえのあるポイントの応酬か。

　結果、２－２　でファイナルセット。

　ファイナルセットはタイブレークなしだってよ。

　これ、寝れるのか？？最後まで見たいが仕事にも響くぞ（＾＾；）

　４時でとりあえず寝るか？？粘るか？？？迷うところだ。

　ナダルがんばれ！！！！

　それにしても、あのナダルの強烈トップスピンはすごい！！！
このラケットを手にしたら、少しは近づけるかも？？？
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　ちょっと試打だけでもしてみたいですね。


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　今日は、ウインブルドン男子シングルス決勝ですね。

　〔王者フェデラー　対　赤土キング　ナダル〕　の対決

　３年連続のカードですね。

　年々進化するナダルに対して、王者フェデラーがどう対応するのか？？？と興味を持って見ていた訳ですが、ここ１年のナダルの進化は素晴らしい！！！

　速くパワフルになったサーブ（昨年よりもフラット気味の速いサーブが多くなりましたね。）、一層パワフルなフォアハンド、ミスが大幅に減ったバックハンド。

　すごい！！！！の一言です。

　結果　セットカウント　２－０

　（こりゃ、ナダル勝つぞ！！！）

と思ってみていたら、雨で中断です。

　中断直前のフェデラーはやや集中力を欠いていたように感じられましたので、これはフェデラーにとって恵みの雨となるかもしれませんね。

　しかし、昨年度、中断中断の連続で、何日にも渡って、やっと１試合を終えたナダルも　こういった中断には慣れていると思いますし、メンタルも優れた選手ですから、中断をはさんでも押し切ってしまうかもしれません。

　再開後、この展開がどうなるのか？？見ものですね。

　来年からは、センターコートに屋根がつくということですから、こういった中断というのもなくなりますのでね。

　目が離せない戦い。ではあるのですが、意思と反してまぶたが重くなりつつあります。。。眠いです。。。。

　録画して寝るか（＾＾；）と思ってしまいます。

　とりあえず、今から　風呂でも入りますかね。

　そうそう、この中断中に、今度自分が主催することになった　ナイター練習会の際の　練習試合球について、やはりプレッシャーボールの方がいいかな。と思い（基本的な練習はノンプレッシャーボールのつもりではありますが）いろいろ探していますと、安いプレッシャーボールを発見しました。
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　送料無料ということで、近所の大型量販店で買うよりも安いですし、一度これを買って使ってみようかな。と思いましたね。

　さて、風呂に入って、中断再開を待ちますか。

　昨日の　ＢＣ級ダブルス大会、結果は

・１回戦　６－２　勝利！！
・２回戦　０－６　惨敗。。。

でした。

　まず、本戦で１勝できたことは、うれしかったし、よかったですね。

　しかし、２回戦で　「０」完封ですから、課題も残りましたね。

　自分にとっての最大の課題は、やはり　『サーブ』でした（苦笑）

　１試合目は、２回のサーブ機会があったのですが、ダブルフォルトが《５》←ヒドイ。。。これでは、勝てない。。。ところが勝っちゃった（汗）
　気づけば、取られたのは、自分のサーブゲームのみ（大汗。。。）
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　最近の練習の中での試合では、ダブルフォルトが極めて少なくなってきたのですが、やはり、本当の試合の中では　やはり硬くなってしまい、腕が振り切れませんでした。　→　ということで、スピンがかかりきらず、ダブルフォルト。。。

　これは、本当に課題ですね。

　サーブレシープ、ボレー、ストロークは、まずまず満足のいく出来だったので、本当にここが課題だな。と。

　２試合目は、２回のサーブ機会で、ダブルフォルトは１回でしたので、まずまずでした。が、結果としては　どちらも　３０－４０　から　ダウンしてしまいまして、結局、４回のサーブ機会があったのに、キープは『０』でした。


　これは、なんとかしなくてはいけませんね。


　だからという訳ではありませんが、少し前から言っていた、「平日に練習をしたい。」を実現するために、毎週水曜日の番に　練習会を開こうと企画中です。テニス仲間にも声をかけて、人も集まりそうです♪♪（＾＾）/

　水→金→土

と　週３回の練習体勢にして、もっとうまくなりたいですね。

　ということで、定期的に練習をするに当たり、ボールを買い足そうと思ってます。で、今、買おうと思っているのがコレです。


PROKENNEX（プロケネックス）トレーナーボール（ケース付き）96球入り

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　プロケネックスというと　あまり耳馴染まないブランドですが、品質はなかなかいいです。グリップテープも使ってますが
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　下手なメーカー品よりも手触りがよく、また、耐久性もあるので、気に入っているんですよ。みなさんも、一度使ってみてはいかがでしょうか？？