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目指せノータッチエース!! 平成19年1月 職場の同僚からふと誘われて始めたテニスにドップリはまり、草大会にも出始めた私のテニス雑記です。(岩淵選手と同い年です。実は。)

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★肩痛の原因は、フォームの乱れ

 金曜日に思いっきりサーブを打ち込んだ瞬間に「肩痛」になってしまいました。と書いたところですが、原因がわかりました。

 今朝、そろそろ起きようかなぁ~。と思いながら いろいろ 腕・肩 を動かしていたら、


(ピキッ)


と 来る場所・動きがありました。

 
 その動きとはサーブのインパクトの瞬間です。


 テークバックから打点に向けて、ラケットのエッジを振り下ろすように腕を振り、最後に 手のひらを 相手の方に ひねって向けるような動きをするようになる訳ですが、このひねり戻しの動きが早過ぎました。

 
 テークバックの時点から ひねり戻したような状況にしてしまってましたね。そのひねった状態から無理無理、思いっきり打ちにいっていたため、筋に過大な負担がかかっていたのでした。


 ということで、今日の練習では、フォームを戻すことに重点を置きつつ、打ってみました。


 まだ、多少痛みますので、全開全速のサーブは打てませんが、いいフォームに戻すことで、安定したサーブになってきたような気もします。
 


 災い転じて福となす。


ということで、金曜日の試合までに、痛くないような身体の使い方(いいフォーム)で打てるように練習しようと思います。


 痛みが引いたら、そのフォームで、高速フラットを打てるように 再び調整しようと思います。
 身体の痛みも味方につけますよ(笑)
テニス | 投稿者 スピードマスター 18:13 | コメント(0)| トラックバック(0)
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