2012年05月31日
★自称「ビッグサーバー」完成間近？？
えーっと、自分は、身体的には結構めぐまれてて 182ｃｍ の身長があるので、サーブを打つのは、結構好きです。
ボチボチ速いサーブも打てます。
テニス用のブログのタイトルが
「目指せノータッチエース」
なのも、サーブが好きだからこそ。
自分が一番カッコイイと思うのが、
１．センターのTマーク部分にドカンとサーブを打ち込む
２．ノータッチエース
３．そのボールがノーバウンドで後ろのフェンスに当たる
４．「ボンッ」と音がなる。
これです。これなのです。
下の動画、「2011 メンフィス決勝 ロディックｖｓラオニック」1：19~1：45あたりのサービスエース連発の画像を見てください。〔1：32 が特に好き〕
そう、この感じ。これ目指してるんです（苦笑）
http://youtu.be/3SHVuP39PDw
で、昨日の練習、
心の師匠〔勝手に（笑）〕ロディック様になったつもりで、新しいサービスフォームで打ち込みますと、
やりました！！出来ました！！！
ノーバウンド壁「ボンッ！！」（笑）
いやね、正直にいいますと、「ボンッ」とは音してないです（＾＾；
壁に当たったのも、もうギリギリ一番下端。
でもね、当たったことは間違いないんですよ。なんだかうれしかったです。（＾＾）/
サーブだけじゃなくてね、他の技術を磨かなあかんのですが、
それでも、狙った時に Tマークに打ち込んで、エースが取れる。
そんなプレーヤーになりたいなぁ。と思っております。
ま、そんなことを言っていられるのも若い内だけ（えっつ、もう若くないだろっ。って？）なので、できる内は
自称「ビッグサーバー」でいたいと思いますよ（笑）
2012年05月30日
★5/30 練習日記
今日は新しいテニスサークルにお世話になりました。
去年の夏ごろ（だったと思う）に一度 参加させていただいたことはありましたが
今日からは定期的に参加させてもらうことに
よろしくお願いしますm(__)m
さて、久々に男性ばかり7人、レベルも高い中に 入って練習できて楽しかったです。
いつもと違うメンツと打つとやはり ボールの回転、軌道などが違いますからね、いい練習になります。
そして かれこれ久しぶりに参加して、自分自身のレベルアップを実感できたのもうれしかったですねo(^-^)o
前に来た時よりも
『出来る！！俺！！！』
でした（笑）
これからは、いままで参加してたところと、今日参加したとこ、そしてもうひとつ
計3つのサークルを交互に参加させてもらおうと思っているので
自分の『テニスの引き出し』
が多くできるんじゃないかな。と思ってます。
えー、そして 最近改良に取り組んでいるサーブ
今日よかったです。（特に後半）
今日改めて新フォームを振り返ると
旧来の両足ステップ打法の弱点、
〔身体が前に倒れこんでしまって打点が不安定 かつ 低い〕
が新フォームでも出てしまっていました。
こういう状態になると サーブを打ってもネットにかかったり、ショートバウンドしたりする。
ちょっと焦って打ちに行き過ぎでしたね。
そこで
1．右足を左足に寄せる
2．両足を少しかがめる
3．腰を右方向に少しひねる
4．左肩にあごを乗せるようなイメージでトスしたボールを見る
5．ボールに向かって飛び上がる
の手順を丁寧に行っていくと かなりいいサーブが入ってきました。
ただし、変に調子に乗ると 〔1→5〕と間を飛ばしたような感じで打ってしまうので 手打ちにもなるし、入らないし 速度も回転も出ない。
つまり、1→4 をゆったりしたリズムで刻み、 4→5 にかけてスピードアップしていくような打ち方を身につけていこうと思います。
まあでも それに気づけてよかったです。
明日から ますます練習がんばります！！！
新しい刺激を受けて やる気アップ中です(^0^)/
去年の夏ごろ（だったと思う）に一度 参加させていただいたことはありましたが
今日からは定期的に参加させてもらうことに
よろしくお願いしますm(__)m
さて、久々に男性ばかり7人、レベルも高い中に 入って練習できて楽しかったです。
いつもと違うメンツと打つとやはり ボールの回転、軌道などが違いますからね、いい練習になります。
そして かれこれ久しぶりに参加して、自分自身のレベルアップを実感できたのもうれしかったですねo(^-^)o
前に来た時よりも
『出来る！！俺！！！』
でした（笑）
これからは、いままで参加してたところと、今日参加したとこ、そしてもうひとつ
計3つのサークルを交互に参加させてもらおうと思っているので
自分の『テニスの引き出し』
が多くできるんじゃないかな。と思ってます。
えー、そして 最近改良に取り組んでいるサーブ
今日よかったです。（特に後半）
今日改めて新フォームを振り返ると
旧来の両足ステップ打法の弱点、
〔身体が前に倒れこんでしまって打点が不安定 かつ 低い〕
が新フォームでも出てしまっていました。
こういう状態になると サーブを打ってもネットにかかったり、ショートバウンドしたりする。
ちょっと焦って打ちに行き過ぎでしたね。
そこで
1．右足を左足に寄せる
2．両足を少しかがめる
3．腰を右方向に少しひねる
4．左肩にあごを乗せるようなイメージでトスしたボールを見る
5．ボールに向かって飛び上がる
の手順を丁寧に行っていくと かなりいいサーブが入ってきました。
ただし、変に調子に乗ると 〔1→5〕と間を飛ばしたような感じで打ってしまうので 手打ちにもなるし、入らないし 速度も回転も出ない。
つまり、1→4 をゆったりしたリズムで刻み、 4→5 にかけてスピードアップしていくような打ち方を身につけていこうと思います。
まあでも それに気づけてよかったです。
明日から ますます練習がんばります！！！
新しい刺激を受けて やる気アップ中です(^0^)/
2012年05月30日
★明日から新しい練習環境に
えーっと ここ2年くらいは 毎週火曜日の晩を週1のまとまった時間を確保した練習日にしていましたが
その火曜日の練習会
仕事が忙しくなったり、転勤の人がいたりして 男性の参加者が極めて少ない状況になってしまいました(^_^;)
女性の方が多いというのは 結構貴重かもしれませんが
まだまだ上を目指していかないといけない自分としては レベルが自分と同等以上の方と練習する環境がないと困ります。
ということで
明日以降、2つの 新しくテニスサークルにお世話になることにしました。
こうやって イロイロな人のボールを打つ機会が増えることは 対応力の向上にも繋がると思いますので
がんばります！！
そして楽しみですね★
その火曜日の練習会
仕事が忙しくなったり、転勤の人がいたりして 男性の参加者が極めて少ない状況になってしまいました(^_^;)
女性の方が多いというのは 結構貴重かもしれませんが
まだまだ上を目指していかないといけない自分としては レベルが自分と同等以上の方と練習する環境がないと困ります。
ということで
明日以降、2つの 新しくテニスサークルにお世話になることにしました。
こうやって イロイロな人のボールを打つ機会が増えることは 対応力の向上にも繋がると思いますので
がんばります！！
そして楽しみですね★
2012年05月28日
★5/28夕方練習
今日は Ｈ君に頼んで夕方練習。
昨日の試合の後に なんとなく早く打っておきたかったんで。
練習を通して、今後の方針を再確認
・サーブは新しいフォームでいく・威力、速度は上がっている。あとは安定感 ← 要サーブ特打ち
・いざとなったら 1stにも使える安定感がある 高く跳ねる2ndサーブの習得
・確実性の高いフォアハンドストロークの習得
・ボレーフォームの改善（厚いあたりのボレーを習得）
こんな感じです
というか課題山盛りですね(^_^;)
まあ 課題を1つずつ潰していけたら 上のクラスで戦っていけると
なんとなく感じられてますから 頑張って練習していきたいと思います。
ちょっと朝練サーブ特打ち
もやってみたいかな。と思ったりもしています。
6/10 に向けて、そして その先の秋の県大会を最大の目標にしていきますよ
昨日の試合の後に なんとなく早く打っておきたかったんで。
練習を通して、今後の方針を再確認
・サーブは新しいフォームでいく・威力、速度は上がっている。あとは安定感 ← 要サーブ特打ち
・いざとなったら 1stにも使える安定感がある 高く跳ねる2ndサーブの習得
・確実性の高いフォアハンドストロークの習得
・ボレーフォームの改善（厚いあたりのボレーを習得）
こんな感じです
というか課題山盛りですね(^_^;)
まあ 課題を1つずつ潰していけたら 上のクラスで戦っていけると
なんとなく感じられてますから 頑張って練習していきたいと思います。
ちょっと朝練サーブ特打ち
もやってみたいかな。と思ったりもしています。
6/10 に向けて、そして その先の秋の県大会を最大の目標にしていきますよ
2012年05月27日
★ポリツアースピン初感
今日の試合では
ヨネックス『ポリツアースピン』
を初打ちしました。
感想としては
・それほど柔らかくはない
〔ブラックコード124 と シグナムプロ プラズマヘキストリーム125 の中間程度〕
・スピン性能もそんな感じ
ただ悪くはないかなあ
と思います。
あとは性能の持続具合ですね。
これは追って報告します。
とりあえずは 超オススメではないけど 悪くないガットという現時点での評価です
ヨネックス『ポリツアースピン』
を初打ちしました。
感想としては
・それほど柔らかくはない
〔ブラックコード124 と シグナムプロ プラズマヘキストリーム125 の中間程度〕
・スピン性能もそんな感じ
ただ悪くはないかなあ
と思います。
あとは性能の持続具合ですね。
これは追って報告します。
とりあえずは 超オススメではないけど 悪くないガットという現時点での評価です
2012年05月27日
★第1シードに ０－６ 完敗だった
第1シードとの対戦
06 完敗でした
通用したのは
・入った時のサーブ
・フォアハンドの威力
大きく差があったのは
・展開力（コートを広く使う）
・バックハンド（やはり狙われた(^_^;)）
ダメだったのは
・サーブの確率
・ミスが早い
今日は第1試合、第2試合 共にサーブの入りが悪かったです。
まあ新しいフォームに修正中とはいえ あれはいけません。
しっかりと練習して
威力と確率
を両立させなくては。
にしても 今日は 第1シードの Ｎさん、3割くらいの力しか出さなかったんじゃないだろうか(^_^;)
がんばらないとなあ。
次は 6/10 シングルスです。
今度は自分のレベルなんで しっかりがんばろう！！
06 完敗でした
通用したのは
・入った時のサーブ
・フォアハンドの威力
大きく差があったのは
・展開力（コートを広く使う）
・バックハンド（やはり狙われた(^_^;)）
ダメだったのは
・サーブの確率
・ミスが早い
今日は第1試合、第2試合 共にサーブの入りが悪かったです。
まあ新しいフォームに修正中とはいえ あれはいけません。
しっかりと練習して
威力と確率
を両立させなくては。
にしても 今日は 第1シードの Ｎさん、3割くらいの力しか出さなかったんじゃないだろうか(^_^;)
がんばらないとなあ。
次は 6/10 シングルスです。
今度は自分のレベルなんで しっかりがんばろう！！
2012年05月27日
★あっそうだ
2012年05月27日
★とりあえず初戦勝利！！
Ｈ君から次女の出産祝いにもらった赤の試合ウエア〔ベルダスコ風o(^-^)o〕のデビュー戦に選んだ
今日のシングルス（オープンクラス）
初戦 62
で勝利しました。
よかった点はストローク、リターン
コンパクトにミスなく打てた感じです。
問題点はサーブですね。
4つくらいダブルフォルトしたをちゃいますかね(^_^;)
しかもファーストの入りが悪い(+_+)
後半 力を抜いて軽く打ち始めたら入りだした。
インパクトまでは出来るだけ脱力して打っていくようにしよう。
あと、トスを思い切って前に 少し高めに。
ちなみに、この試合は クレーコートでの試合だったのですが 勝ちまして
今年は 『クレー4勝0敗』
もしかしてクレーコートスペシャリスト！？なんてね（笑）
今日のシングルス（オープンクラス）
初戦 62
で勝利しました。
よかった点はストローク、リターン
コンパクトにミスなく打てた感じです。
問題点はサーブですね。
4つくらいダブルフォルトしたをちゃいますかね(^_^;)
しかもファーストの入りが悪い(+_+)
後半 力を抜いて軽く打ち始めたら入りだした。
インパクトまでは出来るだけ脱力して打っていくようにしよう。
あと、トスを思い切って前に 少し高めに。
ちなみに、この試合は クレーコートでの試合だったのですが 勝ちまして
今年は 『クレー4勝0敗』
もしかしてクレーコートスペシャリスト！？なんてね（笑）
2012年05月26日
★明日はシングルス（オープン）
明日は シングルス（オープンクラス）にチャレンジです。
3月末に 「左内転筋 肉ばなれ」 を起こしてから しばらく試合を控えていましたので（厳密に言えば、発症翌日に試合に出てますが(^_^;)）
2ヶ月ぶりの試合になりますね。
ケガ明け、そしてサーブとフォアハンドストローク改良中なんで 準備万全とは言えませんが
でも 総合的に言えば 仕上がりは悪くないです。
足の不安はほぼないし、技術の改良も順調。はまれば ケガ前を上回れる可能性も十分ある。
思い切って戦えば いい試合が出来るんじゃないかなあ。
と なんとなくそんな気がしています。
明日は オープンクラスなんで 普段、下級クラスで戦っている自分は胸を借りて戦うだけですからね。
特に2戦目は 第1シードですからね。
しっかり勉強させてもらおうと思います。
がんばります！！
新しく練習中の技術がどこまで実戦で使えるか、楽しみだなあ。
経過等は 明日、順次書くつもりです
3月末に 「左内転筋 肉ばなれ」 を起こしてから しばらく試合を控えていましたので（厳密に言えば、発症翌日に試合に出てますが(^_^;)）
2ヶ月ぶりの試合になりますね。
ケガ明け、そしてサーブとフォアハンドストローク改良中なんで 準備万全とは言えませんが
でも 総合的に言えば 仕上がりは悪くないです。
足の不安はほぼないし、技術の改良も順調。はまれば ケガ前を上回れる可能性も十分ある。
思い切って戦えば いい試合が出来るんじゃないかなあ。
と なんとなくそんな気がしています。
明日は オープンクラスなんで 普段、下級クラスで戦っている自分は胸を借りて戦うだけですからね。
特に2戦目は 第1シードですからね。
しっかり勉強させてもらおうと思います。
がんばります！！
新しく練習中の技術がどこまで実戦で使えるか、楽しみだなあ。
経過等は 明日、順次書くつもりです
2012年05月25日
★ユニクロ思い切ったね
今日 テニス関係のニュースチェックして驚きました。
ユニクロ、ジョコビッチと契約！！
ですって！！
で、いくら積んだん？って思っちゃいますよね。下世話な話ですが(^_^;)
だって いま一番 ノリに乗ってる 世界Ｎｏ．1プレーヤーですよ。
他にもオファーはあったでしょうし、強気の条件提示だったであろうことは容易に想像できます。
ユニクロの欧州戦略、本気ということですね。
セルジオタッキーニ時代、結構奇抜なウエアを着ていたので、ユニクロがジョコビッチモデルとしてどんなデザインを出してくるのか
これは興味ありますね。
全仏、ウインブルドンは 恐らく従来からのユニクロテイストというか シンプルなデザインだろうと予測されますが（ウインブルドンはウエアにうるさいですしね）
全米では 結構ハデ目な感じのが出るんじゃないかなあ
と少し楽しみですね。
それと ユニクロとのつながりが出来たことから 秋のジャパンオープンへの参戦も期待されますね。
来るとなったら 見に行きたいですね。
あー、早く寝ないと。明日は 6時起きで弁当作りだった(^_^;)
おやすみなさい。
ユニクロ、ジョコビッチと契約！！
ですって！！
で、いくら積んだん？って思っちゃいますよね。下世話な話ですが(^_^;)
だって いま一番 ノリに乗ってる 世界Ｎｏ．1プレーヤーですよ。
他にもオファーはあったでしょうし、強気の条件提示だったであろうことは容易に想像できます。
ユニクロの欧州戦略、本気ということですね。
セルジオタッキーニ時代、結構奇抜なウエアを着ていたので、ユニクロがジョコビッチモデルとしてどんなデザインを出してくるのか
これは興味ありますね。
全仏、ウインブルドンは 恐らく従来からのユニクロテイストというか シンプルなデザインだろうと予測されますが（ウインブルドンはウエアにうるさいですしね）
全米では 結構ハデ目な感じのが出るんじゃないかなあ
と少し楽しみですね。
それと ユニクロとのつながりが出来たことから 秋のジャパンオープンへの参戦も期待されますね。
来るとなったら 見に行きたいですね。
あー、早く寝ないと。明日は 6時起きで弁当作りだった(^_^;)
おやすみなさい。
2012年05月25日
★新ストローク、ボレー練習
今日、仕事後Ｈ君と練習
最近では ひが長くなってきました。9月頭くらいまでは 19時くらいまではナイター無しで打てるんで
週1くらいは 職場近くのコートで練習しよう。という具合で
今日は 先日から取り組んでいる
安定感がありコースが自在に選べるストローク
になるための練習。と ボレー練習を。
で、Ｈ君が
「スピマスさんは、どんな感じでボレーを打ってますか？」
と聞くので
スライスを打つのと同じ感じで打ってることを言うと
そうではないとのこと。
いまの自分の打ち方との違いは
・ボレーでもフォア、バックでグリップチェンジする
・グリップは コンチネンタルよりもやや（ほんの少し）厚めに握る
・手首のコックをかなりしっかり（90度キープ）
・ボレーを打ちに行く時、自分の目に入るのは 裏面（フォアボレーの時は、バックハンドを打つ面。バックボレーを打つ時は、フォアハンドを打つ面） ← これが一番驚いた。自分は真逆だったので(^_^;)
これが できれば ボレーでのバックアウトや吹かしがなくなりそうだ。
とは言え、テニスを始めて 丸5年 全くの真逆をやってきたので すぐには馴染めないかもしれないね。
頑張って練習しよう！！
Ｈ君は基礎がしっかりしているので 我流でやってきた自分には大変ためになります！感謝m(__)m
さ、今日教えてもらったことを忘れないように 記録したので 寝ましょうかね。
最近では ひが長くなってきました。9月頭くらいまでは 19時くらいまではナイター無しで打てるんで
週1くらいは 職場近くのコートで練習しよう。という具合で
今日は 先日から取り組んでいる
安定感がありコースが自在に選べるストローク
になるための練習。と ボレー練習を。
で、Ｈ君が
「スピマスさんは、どんな感じでボレーを打ってますか？」
と聞くので
スライスを打つのと同じ感じで打ってることを言うと
そうではないとのこと。
いまの自分の打ち方との違いは
・ボレーでもフォア、バックでグリップチェンジする
・グリップは コンチネンタルよりもやや（ほんの少し）厚めに握る
・手首のコックをかなりしっかり（90度キープ）
・ボレーを打ちに行く時、自分の目に入るのは 裏面（フォアボレーの時は、バックハンドを打つ面。バックボレーを打つ時は、フォアハンドを打つ面） ← これが一番驚いた。自分は真逆だったので(^_^;)
これが できれば ボレーでのバックアウトや吹かしがなくなりそうだ。
とは言え、テニスを始めて 丸5年 全くの真逆をやってきたので すぐには馴染めないかもしれないね。
頑張って練習しよう！！
Ｈ君は基礎がしっかりしているので 我流でやってきた自分には大変ためになります！感謝m(__)m
さ、今日教えてもらったことを忘れないように 記録したので 寝ましょうかね。
2012年05月24日
★ガット張替え ヨネックス「ポリツアースピン」を試すぞ！！
自分の今チョイスしているガットはこれ。
テクニファイバーの「ブラックコード124」です。
このガットね、基本的には気に入っているんです。
以前のブログにも書いているように、張り立ての味わいはすばらしい！！
だが、賞味期限が長くない（＾＾；
これが悩みで、買い置きのロールが1/3くらいになってきたので、次を考えている訳ですね。
自分としては、２か月は満足いく性能を持続してほしい。ということで、今回は、これをチョイス！！
選んだ基準は
・ブラックコードと同じ「五角形！！」
（多角形ガットはさまざま打ったが、５角形か６角形が最適！！と結論。）
・ポリエステル
・安価（単張り価格は、ブラックコードと同等だが、ロールが240ｍと長く、結果として安い。）
昨日張りに出して、今日仕事終了後に引き取りに行きます。
初打ちは明日ですね。
新ガットは、やはり楽しみですね。どんな味わいなのか？どのくらい持つのか？？
これがいいガットだといいのですが！！
これがダメな場合（ダメでなくても）は、
これを縦糸に張り、ブラックコードを横糸にしたハイブリットを試してみる予定です。
現在、ブラックコードだけを張った時は、２時間思いっきり打っただけで、すぐに縦糸にノッチが入るので、縦糸に比較的硬めの「シグナムプロ プラズマヘキストリーム」を張れば、ノッチの発生を遅らせられるのではないか。
と予想してるんですね。
まあ、それは次の機会の話です。
とりあえず、近日中に
「ヨネックス ポリツアースピン」
の感想を書きますので、お楽しみに！！（＾＾）/
 テクニファイバー(Tecnifibre)【テニスガット・ポリエステルストリング】【送料無料】【テニス... |
テクニファイバーの「ブラックコード124」です。
このガットね、基本的には気に入っているんです。
以前のブログにも書いているように、張り立ての味わいはすばらしい！！
だが、賞味期限が長くない（＾＾；
これが悩みで、買い置きのロールが1/3くらいになってきたので、次を考えている訳ですね。
自分としては、２か月は満足いく性能を持続してほしい。ということで、今回は、これをチョイス！！
 テニス/ガット/ヨネックス/単張【メール便発送】【即納】ヨネックス ガット ポリ ツアー スピン... |
選んだ基準は
・ブラックコードと同じ「五角形！！」
（多角形ガットはさまざま打ったが、５角形か６角形が最適！！と結論。）
・ポリエステル
・安価（単張り価格は、ブラックコードと同等だが、ロールが240ｍと長く、結果として安い。）
 ヨネックス ストリングポリツアースピン ロール240m （POLYTOUR SPIN） PTGSPN-2 |
昨日張りに出して、今日仕事終了後に引き取りに行きます。
初打ちは明日ですね。
新ガットは、やはり楽しみですね。どんな味わいなのか？どのくらい持つのか？？
これがいいガットだといいのですが！！
これがダメな場合（ダメでなくても）は、
![[お試しガット]3張り以上でメール便速達サービス！お試しテニスストリングシリーズ7000張り突破...](http://hbb.afl.rakuten.co.jp/hgb/?pc=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2feddy%2fcabinet%2fg149.jpg%3f_ex%3d240x240&m=http%3a%2f%2fthumbnail.image.rakuten.co.jp%2f%400_mall%2feddy%2fcabinet%2fg149.jpg%3f_ex%3d80x80) [お試しガット]3張り以上でメール便速達サービス！お試しテニスストリングシリーズ7000張り突破... |
これを縦糸に張り、ブラックコードを横糸にしたハイブリットを試してみる予定です。
現在、ブラックコードだけを張った時は、２時間思いっきり打っただけで、すぐに縦糸にノッチが入るので、縦糸に比較的硬めの「シグナムプロ プラズマヘキストリーム」を張れば、ノッチの発生を遅らせられるのではないか。
と予想してるんですね。
まあ、それは次の機会の話です。
とりあえず、近日中に
「ヨネックス ポリツアースピン」
の感想を書きますので、お楽しみに！！（＾＾）/
2012年05月23日
★5/22練習日記
今日は 楽しい週1練習日
しかし 今日は 去年ペアを組んで何度か試合に出た 「方舟」 との最終練習日でもあります。
6月から大阪に転勤ということで。残念ですがしかたないです。
ありがとう！！
大阪でも 仕事にテニスに頑張って！！
さて、新サーブは 「下半身」 がポイントみたいだ。
膝の曲げが きっちりできた時は しっかり回転がかかり、なおかつ速いボールが打てるようだ。
トロフィーポーズを作る際に 手を垂直にするのではなく、膝を曲げて垂直にするイメージが 昨日はいい感じだった。
引き続き練習だ！！
しかし 今日は 去年ペアを組んで何度か試合に出た 「方舟」 との最終練習日でもあります。
6月から大阪に転勤ということで。残念ですがしかたないです。
ありがとう！！
大阪でも 仕事にテニスに頑張って！！
さて、新サーブは 「下半身」 がポイントみたいだ。
膝の曲げが きっちりできた時は しっかり回転がかかり、なおかつ速いボールが打てるようだ。
トロフィーポーズを作る際に 手を垂直にするのではなく、膝を曲げて垂直にするイメージが 昨日はいい感じだった。
引き続き練習だ！！
2012年05月21日
★改ストローク練習
自分は サーブで相手を崩してポイントを取るか
ストローク強打で 相手の短いボールを引き出してポイントを取る
というのが得意な得点パターン
いずれも速いテンポを好みます、
が、それはじっくり展開するのがあまり得意ではないからでもあります。
フォアハンドストロークの強打は武器ではありますが、回転量や長短に 結構バラツキがあり、またコースチョイスが『おおざっぱ』一撃必殺にならなかった時に 逆襲にあうことも
そこで 安定感があり コースも自由に選べるストロークを練習しよう。
ということで 今日は Ｈ君指導で フォアハンドを修正。
・左手を自分自身の打点を指すように構える
・スタンスは スクエア または セミオープン
・テイクバックを小さくコンパクトに
・テイクバックは8の字をあまり意識せず、まっすぐ引く意識（自分の場合、今がオーバーアクションなんで(^_^;)）
・左手はインパクトの瞬間まで動かさない意識（自分は左肩の開きが早いので、動かさない意識くらいでちょうどいい）
こんな感じで打ってみました。
ざっくりイメージで言えば
デルポトロ
みたいなイメージですね。
実際打ってみますと 無駄な動きを省いたフォームになったので
ストロークを2球、3球と続けて打つ際に時間的余裕ができ、いい感じでした。
パワー的には いまは少し劣りますが、これは
改ストロークフォームに慣れてきたら もう少しダイナミックに打っていけるようにもなると思いますんで しばらくは辛抱ですね。
当面はこれを試してみようと思います。
今週末が試合で、試合前に新しい技術を取り入れるのは〔しかも、サーブとストロークの2種類〕 冒険ではありますが
オープンクラスへの格上挑戦ですから イロイロ試してみていいかと思います。
明日から またがんばります！！o(^-^)o
ストローク強打で 相手の短いボールを引き出してポイントを取る
というのが得意な得点パターン
いずれも速いテンポを好みます、
が、それはじっくり展開するのがあまり得意ではないからでもあります。
フォアハンドストロークの強打は武器ではありますが、回転量や長短に 結構バラツキがあり、またコースチョイスが『おおざっぱ』一撃必殺にならなかった時に 逆襲にあうことも
そこで 安定感があり コースも自由に選べるストロークを練習しよう。
ということで 今日は Ｈ君指導で フォアハンドを修正。
・左手を自分自身の打点を指すように構える
・スタンスは スクエア または セミオープン
・テイクバックを小さくコンパクトに
・テイクバックは8の字をあまり意識せず、まっすぐ引く意識（自分の場合、今がオーバーアクションなんで(^_^;)）
・左手はインパクトの瞬間まで動かさない意識（自分は左肩の開きが早いので、動かさない意識くらいでちょうどいい）
こんな感じで打ってみました。
ざっくりイメージで言えば
デルポトロ
みたいなイメージですね。
実際打ってみますと 無駄な動きを省いたフォームになったので
ストロークを2球、3球と続けて打つ際に時間的余裕ができ、いい感じでした。
パワー的には いまは少し劣りますが、これは
改ストロークフォームに慣れてきたら もう少しダイナミックに打っていけるようにもなると思いますんで しばらくは辛抱ですね。
当面はこれを試してみようと思います。
今週末が試合で、試合前に新しい技術を取り入れるのは〔しかも、サーブとストロークの2種類〕 冒険ではありますが
オープンクラスへの格上挑戦ですから イロイロ試してみていいかと思います。
明日から またがんばります！！o(^-^)o
2012年05月19日
★左内転筋治療終了
3/24 に傷めた
左内転筋 肉ばなれ
本日、病院での治療が終了しました。
日常生活に支障がなくなり、軽くテニスができるようになるまでに
約1ヶ月
この時は 1時間 目一杯テニスをしたら 内転筋に違和感を覚える状況でした。
そこから1ヶ月
2時間 目一杯テニスをしたら 少し違和感が出る感じ
順調に回復してます。
あとは 日々のストレッチで筋肉の柔軟性を高めていくことと
傷めたところを含めた全体的な筋肉のパワーアップですね。
まだまだテニス上手くなりたいし 楽しみたいので 身体を上手く手入れしながら 底上げしながら
楽しんで行きたいですね。
何度かブログでも書いてますが
今回、怪我したことは残念でしたが、テニススクールのレッスン中に怪我したため
治療費は保険が使えましたし、治療を通して シーン別のストレッチのやり方などを学べましたので
長い目で見たら 悪くない怪我だったと思いますね。
これはしっかり活かしていきますよ。
さ、来週末は シングルスの大会〔オープンクラス〕です。
がんばります！！
左内転筋 肉ばなれ
本日、病院での治療が終了しました。
日常生活に支障がなくなり、軽くテニスができるようになるまでに
約1ヶ月
この時は 1時間 目一杯テニスをしたら 内転筋に違和感を覚える状況でした。
そこから1ヶ月
2時間 目一杯テニスをしたら 少し違和感が出る感じ
順調に回復してます。
あとは 日々のストレッチで筋肉の柔軟性を高めていくことと
傷めたところを含めた全体的な筋肉のパワーアップですね。
まだまだテニス上手くなりたいし 楽しみたいので 身体を上手く手入れしながら 底上げしながら
楽しんで行きたいですね。
何度かブログでも書いてますが
今回、怪我したことは残念でしたが、テニススクールのレッスン中に怪我したため
治療費は保険が使えましたし、治療を通して シーン別のストレッチのやり方などを学べましたので
長い目で見たら 悪くない怪我だったと思いますね。
これはしっかり活かしていきますよ。
さ、来週末は シングルスの大会〔オープンクラス〕です。
がんばります！！
2012年05月15日
★5/15=?iso-2022-jp?B?GyRCJUYbKEI=?=ニス練習日記
今日は週に1回の練習日
と言っても 『左内転筋 肉ばなれ』 とかなんとか があったので
実は2ヶ月ぶりだったりします。
が、その割には調子よくo(^-^)o
新サービスフォームは 始めの練習の時は 悪くないが、旧サービスフォームとの違いがあまり明確にならず(^_^;)
今日のお昼の練習の時も Ｈ君が
「方向性としてはいいんですが、ある意味、荒れ球じゃなくなったんで、予測しやすくなり、楽な部分もありますね」
と指摘されてしまい、まだまだ要改善。
そこで、今日は最後に
『サーブ特打ち！！』
を実施〔20分くらい打ちつづけたかな。〕
トスの位置を思い切って変えてみた。
（そこ届くかいな？）
と思うほどに前。
そこに向かって飛び込んで打つ！！
すると
キター！！(^0^)/
これや！！これや！！
自分で言うのもなんやが
めちゃめちゃ速い！！
めちゃめちゃキレてる！！
Ｂ級以上の人がこんなん打ってるわ！！
と思う感じ。
フラット系とスライス系を新サービスフォームで打つ場合には 、
「かなり前！！」
にトスを上げた方がよいようだ。
スピンサーブ、キックサーブの時は 近めだね。
このあたりの使い分けを 今後身体に染みさせていこう。
とりあえず、明日 また練習。
このサーブを身につけたら Ｂ級でも十分通用しそう（サーブだけね）な予感がするので楽しみだ。
それと Ｈ君が、
「フラット系のサービス速度を上げるなら、ラケットの降り出しを、《ひじ》→《グリップエンド》→《手首》→《プロネーション》と使っていくといいですよ」
と教えてくれたので、それも試してみよう。
サービスについて、ちょっと上のステージが見えてきたので ますます練習が楽しみになってきました。
がんばろ！！(^0^)/
と言っても 『左内転筋 肉ばなれ』 とかなんとか があったので
実は2ヶ月ぶりだったりします。
が、その割には調子よくo(^-^)o
新サービスフォームは 始めの練習の時は 悪くないが、旧サービスフォームとの違いがあまり明確にならず(^_^;)
今日のお昼の練習の時も Ｈ君が
「方向性としてはいいんですが、ある意味、荒れ球じゃなくなったんで、予測しやすくなり、楽な部分もありますね」
と指摘されてしまい、まだまだ要改善。
そこで、今日は最後に
『サーブ特打ち！！』
を実施〔20分くらい打ちつづけたかな。〕
トスの位置を思い切って変えてみた。
（そこ届くかいな？）
と思うほどに前。
そこに向かって飛び込んで打つ！！
すると
キター！！(^0^)/
これや！！これや！！
自分で言うのもなんやが
めちゃめちゃ速い！！
めちゃめちゃキレてる！！
Ｂ級以上の人がこんなん打ってるわ！！
と思う感じ。
フラット系とスライス系を新サービスフォームで打つ場合には 、
「かなり前！！」
にトスを上げた方がよいようだ。
スピンサーブ、キックサーブの時は 近めだね。
このあたりの使い分けを 今後身体に染みさせていこう。
とりあえず、明日 また練習。
このサーブを身につけたら Ｂ級でも十分通用しそう（サーブだけね）な予感がするので楽しみだ。
それと Ｈ君が、
「フラット系のサービス速度を上げるなら、ラケットの降り出しを、《ひじ》→《グリップエンド》→《手首》→《プロネーション》と使っていくといいですよ」
と教えてくれたので、それも試してみよう。
サービスについて、ちょっと上のステージが見えてきたので ますます練習が楽しみになってきました。
がんばろ！！(^0^)/
2012年05月12日
★新サービスフォーム第4日目
さて、先述の ＰＤＴテニスクラブのシングルスレッスンの体験に行った後、
せっかくなのでＰＤＴのコートを借りて、1時間ほど練習を。
怪我明けからサービスフォームを
旧「左足ステップイン」から
新「左足固定、右足を引き寄せる」
に修正し、両足踏み切りによる下半身の力と上半身のひねり戻し力の活用
をテーマとしていますが
今日は体験レッスンとその後の練習の中で だいぶ違和感少なく打てるようになってきました。
少し待てる（貯めを作れる）ようになってきましたし、トスの位置もだいぶ掴めてきました。
まだ 旧サービスに比べるとダブルフォルトの確率は高いですが、ボールの速さ、回転量の多さは 新サーブの方がいいですから
使いこんで 練習して 確率を高めて行けば 武器になると期待しています。
・両足の膝のまげ
・体軸をまっすぐ保つ
・トロフィーポーズ時、左手を右手側に少し絞りこむ
・適度なトスの高さ
・ボールに飛びつくような 両足踏み切り
早い内に、このあたりを無意識にできるようになり、戦術面に頭を使えるようにならないといけませんね。
ちなみに、Ｓ君、Ｋさん とした変則練習試合では
Ｋさんの堅実なミスの少ないプレーに翻弄されましたね(^_^;)
自分は ウイナーを取れるボールはありますが ミスも多いので これは試合ではなんとかしないといけません。
まあそうは言っても 3月末の 『左内転筋 肉ばなれ』 から ろくに練習してないことを思えば悲観的な内容ではないし、自分自身に期待できる内容でしたよ。
ただ 新サービスフォームは いままでとは 使う筋肉の部位が違うらしく 日が変わるのを 待つまでもなく
いますでに、筋肉痛です(^_^;)
練習して慣れる＋そこの筋肉を鍛えねば。
イロイロ課題ありますね。
とりあえず、少しでも早く、新フォームに慣れるため、練習終えて帰宅後 、家の前で 影でフォーム確認をしましたよ。
シャドウサーブ練習ですね。
通り掛かりの人にはやや変わった目で見られましたf^_^;
それでもいいのだ＠テニス馬鹿(^_^;)
月曜日からも練習がんばります。
せっかくなのでＰＤＴのコートを借りて、1時間ほど練習を。
怪我明けからサービスフォームを
旧「左足ステップイン」から
新「左足固定、右足を引き寄せる」
に修正し、両足踏み切りによる下半身の力と上半身のひねり戻し力の活用
をテーマとしていますが
今日は体験レッスンとその後の練習の中で だいぶ違和感少なく打てるようになってきました。
少し待てる（貯めを作れる）ようになってきましたし、トスの位置もだいぶ掴めてきました。
まだ 旧サービスに比べるとダブルフォルトの確率は高いですが、ボールの速さ、回転量の多さは 新サーブの方がいいですから
使いこんで 練習して 確率を高めて行けば 武器になると期待しています。
・両足の膝のまげ
・体軸をまっすぐ保つ
・トロフィーポーズ時、左手を右手側に少し絞りこむ
・適度なトスの高さ
・ボールに飛びつくような 両足踏み切り
早い内に、このあたりを無意識にできるようになり、戦術面に頭を使えるようにならないといけませんね。
ちなみに、Ｓ君、Ｋさん とした変則練習試合では
Ｋさんの堅実なミスの少ないプレーに翻弄されましたね(^_^;)
自分は ウイナーを取れるボールはありますが ミスも多いので これは試合ではなんとかしないといけません。
まあそうは言っても 3月末の 『左内転筋 肉ばなれ』 から ろくに練習してないことを思えば悲観的な内容ではないし、自分自身に期待できる内容でしたよ。
ただ 新サービスフォームは いままでとは 使う筋肉の部位が違うらしく 日が変わるのを 待つまでもなく
いますでに、筋肉痛です(^_^;)
練習して慣れる＋そこの筋肉を鍛えねば。
イロイロ課題ありますね。
とりあえず、少しでも早く、新フォームに慣れるため、練習終えて帰宅後 、家の前で 影でフォーム確認をしましたよ。
シャドウサーブ練習ですね。
通り掛かりの人にはやや変わった目で見られましたf^_^;
それでもいいのだ＠テニス馬鹿(^_^;)
月曜日からも練習がんばります。
2012年05月12日
★PDT=?iso-2022-jp?B?GyRCJTclcyUwGyhC?=ルスレッスン体験
今日は ＰＤＴテニスクラブのシングルスレッスンの体験に行ってきました。
シングルスレッスンだけに シングルスに特化した内容で 得点パターンの練習など みっちりしてもらいました。
『試合に勝ちたい人の』
と枕詞がつくほどですから 集まるメンバーも 目的がハッキリしていますから、こういっちゃ失礼ですが 健康目的の おばさま とかはいませんので
心置きなく打てる環境です。
またレッスンの内容も 戦術面のみならず、場面・展開・カウントなどシュチュエーションごとに
よくある心境、それに伴うマイナス効果の説明 → そうならないためにどうするか？
など実践的な指導もありました。
かなり為になりそうな印象で 受けてみたいな。
と思うのですが そのシングルスレッスンクラスが 土曜日の昼間のみ
というのが 自分的にはひっかかるんですね。
0歳と3歳の娘がいますと休日は出来るだけ 家族で。
と言われますし（そんな中でも、なんとか月2回の試合出場をしてますので、これ以上、休日を個人的に使うのが難しいのです(^_^;)）
シングルスレッスンではないですが トーナメントクラスが 22時スタートであるという話をいただいたので これなら 娘2人を寝かしつけた後でもいけるかも？
と思ったり。
あとは 小遣いとの相談か（苦笑）
あー、それと iＰＡＤ で撮った動画をすぐにその場で見せてくれるのも よかったですね。
課題の
「フォアハンド時の左手の使い方」
「バックハンドストローク」
は相変わらずでしたが(+_+)
しかしなかなかためになるレッスンでありがとうございました。
とりあえず、即座にレッスン受講とならなくて恐縮なのですが
6/10（日）の シングルス大会にはエントリーさせていただくことにしました。
またよろしくお願いしますm(__)m
シングルスレッスンだけに シングルスに特化した内容で 得点パターンの練習など みっちりしてもらいました。
『試合に勝ちたい人の』
と枕詞がつくほどですから 集まるメンバーも 目的がハッキリしていますから、こういっちゃ失礼ですが 健康目的の おばさま とかはいませんので
心置きなく打てる環境です。
またレッスンの内容も 戦術面のみならず、場面・展開・カウントなどシュチュエーションごとに
よくある心境、それに伴うマイナス効果の説明 → そうならないためにどうするか？
など実践的な指導もありました。
かなり為になりそうな印象で 受けてみたいな。
と思うのですが そのシングルスレッスンクラスが 土曜日の昼間のみ
というのが 自分的にはひっかかるんですね。
0歳と3歳の娘がいますと休日は出来るだけ 家族で。
と言われますし（そんな中でも、なんとか月2回の試合出場をしてますので、これ以上、休日を個人的に使うのが難しいのです(^_^;)）
シングルスレッスンではないですが トーナメントクラスが 22時スタートであるという話をいただいたので これなら 娘2人を寝かしつけた後でもいけるかも？
と思ったり。
あとは 小遣いとの相談か（苦笑）
あー、それと iＰＡＤ で撮った動画をすぐにその場で見せてくれるのも よかったですね。
課題の
「フォアハンド時の左手の使い方」
「バックハンドストローク」
は相変わらずでしたが(+_+)
しかしなかなかためになるレッスンでありがとうございました。
とりあえず、即座にレッスン受講とならなくて恐縮なのですが
6/10（日）の シングルス大会にはエントリーさせていただくことにしました。
またよろしくお願いしますm(__)m
2012年05月11日
★2週間ぶりにテニス練習
2週間ぶりに有志の昼テニス練習に
2週間ぶり＋病み上がり
にしては打てた
新サービスフォームも 練習してない間も イメトレしたので 意外に悪くない。
ただ、もう少し筋肉の使い方と貯め、軸を意識しないと、せっかくの新フォームが生きて来ないな。
今日は軸が左右にブレ、あと、貯めが少なく、惰性で打ってしまっていたね。
要改善。
体調不良で、疲れた時と同じ感覚が疑似体験できたのは、今日の収穫だね。
悪い時は、そこを意識だ。
明日は プロのレッスン（体験）を受けるので がんばろう
スタミナが課題や(^_^;)
2週間ぶり＋病み上がり
にしては打てた
新サービスフォームも 練習してない間も イメトレしたので 意外に悪くない。
ただ、もう少し筋肉の使い方と貯め、軸を意識しないと、せっかくの新フォームが生きて来ないな。
今日は軸が左右にブレ、あと、貯めが少なく、惰性で打ってしまっていたね。
要改善。
体調不良で、疲れた時と同じ感覚が疑似体験できたのは、今日の収穫だね。
悪い時は、そこを意識だ。
明日は プロのレッスン（体験）を受けるので がんばろう
スタミナが課題や(^_^;)
2012年05月01日
★5/27（日）シングルス ドロー出ました！！
次の出場予定試合、5/27（日）のシングルス。
ドローが出ました！！
初戦は、どんな相手かわかりませんが、調べた感じでは、過去にD君が 6-0 で勝ってたり、直接対戦はないものの、主戦クラスは自分と同じだったりしたので、まあ、それなりに勝負できるし、十分勝つチャンスはあると思います。
が、そこを勝ったとしても、
第２戦は、第１シード！！！
なので、これは厳しいです（＾＾；
〔オープンクラスの第１シードですし、過去にも優勝歴多数の強豪です。〕
しかし、変な話、接戦で負ける経験よりも、今後自分が目指していくべき、できれば超えたい存在と対戦し、その力量を身を持って知れることは、大きな財産になるはずです。
〔レベルは全く違いますが、錦織選手が、ナダルと当たって、トップ４との違いを実感したように（＾＾；）〕
そう考えれば、第１シードの選手と戦えることはラッキーです。
チャンスは少ないとは思いますが、相手は初戦、自分は２戦目。
という優位さはありますし、一泡ふかせてやりたいな。と思いますよ。
何が通用して、何が通用しないのか。
自分に足りないものは何か。
最低限これを掴みたいと思います。
と書くよりも、まず、当日までの
身体、技術の仕上げ
そして、初戦勝利
ですね（＾＾；
ここがんばります！！！
