目指せノータッチエース！！ 平成19年1月　職場の同僚からふと誘われて始めたテニスにドップリはまり、草大会にも出始めた私のテニス雑記です。（岩淵選手と同い年です。実は。）

「左内転筋　肉離れ」発症から ほぼ1ヶ月 リハビリ5回目です。

診察では

医「今日で診察終わりにしてもいいし、再発予防の観点からあと半月、経過観察とフォローアップしてもいいけど、どうします？」

と聞かれ、

ス「あと半月、お願いします」

と。

そしてリハビリへ

リハビリも回数を重ね、内容も変化してきて、回復よりも強化的なメニューに変わってきました。

理学療法士の方から、やはり

理「全体的に筋肉が固いですね。それと使えていない筋肉が多いですね」

と指摘が(^_^;)

ただ、それでもストレッチを続けていることで 少しずつ柔軟性は増しているとのこと(^O^)

それと使えていない筋肉が使えるようになると パフォーマンスもアップしますよ。とのこと（やったo(^-^)o）

ちなみに 左右の状態を比較すると

現状では 左は右の 80%程度の力だそうで やはり現状では 左の方が 疲れを感じやすいし 負荷もかかるとのこと

日々のストレッチを継続しながら また 強化トレーニングもしつつ 左右のバランスを整えよう。

あと半月は 病院が見てくれるから この機会をしっかり活かさないとね。

それと 運動後のクールダウンが大事と指導されました。

次の大会からは、試合会場にヨガマット持ち込んでがんばります！！（笑）←だけどほんとに