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目指せノータッチエース!! 平成19年1月 職場の同僚からふと誘われて始めたテニスにドップリはまり、草大会にも出始めた私のテニス雑記です。(岩淵選手と同い年です。実は。)

スピードマスター
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★「サーブ練習」 ちょっと掴んだかな??

 昨日は、近くのテニスクラブが主催する ナイターの練習試合に参加してきました。

 ダブルスのリーグ戦形式でした。結果は、

・第1試合 5-7 負け
・第2試合 6-1 勝ち
・第3試合 3-6 負け
・第4試合 0-6 負け

 1勝3敗 と う~~~ん。。。という結果。

 
 今回は、初めてのペア組みで挑んだこともあるんですが、もうひとつでしたね。
「0-6」で負けた試合も圧倒的に負けた。ということはなかったんですが、取り切れなかったですね。ミスが多くて。サーブとボレーですね。あとはバックサイドのサーブリターンの処理かな。スマッシュはよかった(←珍しく^^;)
 


 ミスを半分に!!!



が目標ですね!!! ということで、やはり練習しかないな。と今日も壁へ打ち込みに。


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 ノンプレシャーボールでありながら、ボールの打感は、プレッシャーボールに非常に近く、気持ちよいです。
 しかも、「ボールの持ち」がよく、サーブ練習などの反復打ち込みに最適です。【自分は、これを使って練習しています。】
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 「サーブ」


 いい時は、ガンガン入るんですが(先日の第1試合のように)入らなくなると。。。なぜか??


 
 【置きにいくサーブは打たない。】と自分自身の目標にしていますが、精度の高いサーブが必要だな。と


 いろいろ試しながら、ガンガン打ち込んでいると少し気づいてきました。


 自分の得意な(好きな)フラットサーブを打つときは『叩く』ことに意識を置き、どんな角度で叩けているか。叩きに行く角度と【打点】をいつも気にしていました。


 セカンドサーブの時も 【打点】 に意識をして、そこでどうスピンがかけられるか??に注意をしていたんですが、どうも安定しなかったんですね。


 それが、ふと、連続していいのが入る瞬間があって、(何が変わった???)と自分の動きを再確認する。

 良い時と、悪い時では、【腕の前後の振れ幅】 が違うことに気がついた。
入るときは、大きく腕が振れていて、入らない時は、腕が止まっているという感じか。


 そこで、【打点】 の意識をなくしてみることにした。ラケットの行き先【軌道】をイメージし、打ってみる。



 ラケットが行く先の途中に

たまたま打点がある。

というようなイメージ



 叩くのではなく、奥にボールを運ぶ。


 そうイメージして打つと、確立が非常によくなり、安定してきました。ちょっと掴んだかな。と。


 この感覚を忘れないうちに、反復して、身体に覚えさせたいなと思います。


 月曜日は、仕事が昼からですので、朝はまた練習しておこうと思います。

 
 ちなみに、普段の打ち込み練習は、安くてボールが長持ちするノンプレッシャーボールを使っていますが、試合前は、プレッシャーボールで練習し、感覚を微調整するのがよいと思います。


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テニス | 投稿者 スピードマスター 21:23 | コメント(0) | トラックバック(0)
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