2008年05月24日
★「サーブ練習」 ちょっと掴んだかな？？
昨日は、近くのテニスクラブが主催する ナイターの練習試合に参加してきました。
ダブルスのリーグ戦形式でした。結果は、
・第１試合 ５－７ 負け
・第２試合 ６－１ 勝ち
・第３試合 ３－６ 負け
・第４試合 ０－６ 負け
１勝３敗 と う～～～ん。。。という結果。
今回は、初めてのペア組みで挑んだこともあるんですが、もうひとつでしたね。
「０－６」で負けた試合も圧倒的に負けた。ということはなかったんですが、取り切れなかったですね。ミスが多くて。サーブとボレーですね。あとはバックサイドのサーブリターンの処理かな。スマッシュはよかった（←珍しく＾＾；）
ミスを半分に！！！
が目標ですね！！！ ということで、やはり練習しかないな。と今日も壁へ打ち込みに。
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ノンプレシャーボールでありながら、ボールの打感は、プレッシャーボールに非常に近く、気持ちよいです。
しかも、「ボールの持ち」がよく、サーブ練習などの反復打ち込みに最適です。【自分は、これを使って練習しています。】
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「サーブ」
いい時は、ガンガン入るんですが（先日の第１試合のように）入らなくなると。。。なぜか？？
【置きにいくサーブは打たない。】と自分自身の目標にしていますが、精度の高いサーブが必要だな。と
いろいろ試しながら、ガンガン打ち込んでいると少し気づいてきました。
自分の得意な（好きな）フラットサーブを打つときは、『叩く』ことに意識を置き、どんな角度で叩けているか。叩きに行く角度と【打点】をいつも気にしていました。
セカンドサーブの時も 【打点】 に意識をして、そこでどうスピンがかけられるか？？に注意をしていたんですが、どうも安定しなかったんですね。
それが、ふと、連続していいのが入る瞬間があって、（何が変わった？？？）と自分の動きを再確認する。
良い時と、悪い時では、【腕の前後の振れ幅】 が違うことに気がついた。
入るときは、大きく腕が振れていて、入らない時は、腕が止まっているという感じか。
そこで、【打点】 の意識をなくしてみることにした。ラケットの行き先【軌道】をイメージし、打ってみる。
ラケットが行く先の途中に
たまたま打点がある。
というようなイメージ
叩くのではなく、奥にボールを運ぶ。
そうイメージして打つと、確立が非常によくなり、安定してきました。ちょっと掴んだかな。と。
この感覚を忘れないうちに、反復して、身体に覚えさせたいなと思います。
月曜日は、仕事が昼からですので、朝はまた練習しておこうと思います。
ちなみに、普段の打ち込み練習は、安くてボールが長持ちするノンプレッシャーボールを使っていますが、試合前は、プレッシャーボールで練習し、感覚を微調整するのがよいと思います。
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ダブルスのリーグ戦形式でした。結果は、
・第１試合 ５－７ 負け
・第２試合 ６－１ 勝ち
・第３試合 ３－６ 負け
・第４試合 ０－６ 負け
１勝３敗 と う～～～ん。。。という結果。
今回は、初めてのペア組みで挑んだこともあるんですが、もうひとつでしたね。
「０－６」で負けた試合も圧倒的に負けた。ということはなかったんですが、取り切れなかったですね。ミスが多くて。サーブとボレーですね。あとはバックサイドのサーブリターンの処理かな。スマッシュはよかった（←珍しく＾＾；）
ミスを半分に！！！
が目標ですね！！！ ということで、やはり練習しかないな。と今日も壁へ打ち込みに。
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しかも、「ボールの持ち」がよく、サーブ練習などの反復打ち込みに最適です。【自分は、これを使って練習しています。】
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いい時は、ガンガン入るんですが（先日の第１試合のように）入らなくなると。。。なぜか？？
【置きにいくサーブは打たない。】と自分自身の目標にしていますが、精度の高いサーブが必要だな。と
いろいろ試しながら、ガンガン打ち込んでいると少し気づいてきました。
自分の得意な（好きな）フラットサーブを打つときは、『叩く』ことに意識を置き、どんな角度で叩けているか。叩きに行く角度と【打点】をいつも気にしていました。
セカンドサーブの時も 【打点】 に意識をして、そこでどうスピンがかけられるか？？に注意をしていたんですが、どうも安定しなかったんですね。
それが、ふと、連続していいのが入る瞬間があって、（何が変わった？？？）と自分の動きを再確認する。
良い時と、悪い時では、【腕の前後の振れ幅】 が違うことに気がついた。
入るときは、大きく腕が振れていて、入らない時は、腕が止まっているという感じか。
そこで、【打点】 の意識をなくしてみることにした。ラケットの行き先【軌道】をイメージし、打ってみる。
ラケットが行く先の途中に
たまたま打点がある。
というようなイメージ
叩くのではなく、奥にボールを運ぶ。
そうイメージして打つと、確立が非常によくなり、安定してきました。ちょっと掴んだかな。と。
この感覚を忘れないうちに、反復して、身体に覚えさせたいなと思います。
月曜日は、仕事が昼からですので、朝はまた練習しておこうと思います。
ちなみに、普段の打ち込み練習は、安くてボールが長持ちするノンプレッシャーボールを使っていますが、試合前は、プレッシャーボールで練習し、感覚を微調整するのがよいと思います。
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