目指せノータッチエース！！ 平成19年1月　職場の同僚からふと誘われて始めたテニスにドップリはまり、草大会にも出始めた私のテニス雑記です。（岩淵選手と同い年です。実は。）

3/24 に傷めた


左内転筋　肉ばなれ


本日、病院での治療が終了しました。

日常生活に支障がなくなり、軽くテニスができるようになるまでに

約1ヶ月

この時は 1時間 目一杯テニスをしたら 内転筋に違和感を覚える状況でした。


そこから1ヶ月

2時間 目一杯テニスをしたら 少し違和感が出る感じ

順調に回復してます。

あとは 日々のストレッチで筋肉の柔軟性を高めていくことと

傷めたところを含めた全体的な筋肉のパワーアップですね。

まだまだテニス上手くなりたいし 楽しみたいので 身体を上手く手入れしながら 底上げしながら

楽しんで行きたいですね。

何度かブログでも書いてますが

今回、怪我したことは残念でしたが、テニススクールのレッスン中に怪我したため

治療費は保険が使えましたし、治療を通して シーン別のストレッチのやり方などを学べましたので

長い目で見たら 悪くない怪我だったと思いますね。

これはしっかり活かしていきますよ。

さ、来週末は シングルスの大会〔オープンクラス〕です。

がんばります！！