★５：３：２でテニス上達を目指す
自分の場合、娘が２歳で、もう半月もすると、第２子も生まれる予定ですから、コートに立ってボールを打つ機会というのは、そうそう確保できません。
が、上達したい！！
と常に思ってます。
テニスはラケットという道具を使ってするスポーツなんで、どうしても、「打つ」という技術を上げることが注目されがちですが、
上達には「打つ」だけではダメだ！！
と思ってます。
自分が考える大事な要素
１．フィジカル（特に足腰）
２．技術
３．戦術
ですね。
１．フィジカル
何度か、このブログにも書いてますM君。
サッカー・フットサルが主戦場で、テニスはお付き合い程度。ほとんど練習しません。
が、私がまだ獲っていない（欲しい）タイトル〔某市シングルス、県シングルス〕を勝ち取っています。
サッカーで培われた圧倒的な コートカバー力 で相手を倒していくのです。
いまなら自分も勝てるようになったのではないか？と思っていますが、実際のところはやってみないと何とも言えません。というくらいに彼は強いんです。
私も、フィジカル鍛えてから成績上がったと実感しています。
テニススクールでは、楽しんでもらうことが大原則ですから（厳しく指導して辞められたら困りますからね。）トレーニングが必要とかした方がいいとかいいませんが、フィジカル鍛えた方がいいのは明らかです。
２．技術
「１．フィジカル」が一番大事で、土台になるべきもの。と思っていますが、その土台の上に乗せる技術が高いにこしたことはないですね。
これはみなさん異論のないところでしょう。
３．戦術
これは先日のブログでも書きましたが、試合に勝っていくためには必要です。
ここに気付くまでには、結構な時間を費やしましたがね（＾＾；
そして自分としては
フィジカル ５
技術 ３
戦術 ２
の割合で力を入れて、上達したいと思っているんです。
戦術２ を手に入れるために、テニス雑誌 や 本などを読みますね。
すべてを鵜呑みに出来る訳ではありませんが、なんとなく良さそうと思ったものや、なんとなく引っかかったものは実際に試してみます。
で、最近買って、読んでいる本がこれです。
 【送料無料】テニス上達勝てるシングルス |
内容的には、取り立てて目新しいことはなく、長くテニスをやっている人なら自然とやっていること、経験的に知っていることなどが多いので、絶対買ってください。
とは言いません。
が、テニスを初めて２～３年の人、シングルスを始めたばかりの人、シングルスではなぜか結果が出ない人。
にはいいと思います。
経験的に感じていても、活字で読んで頭に入れると、その経験が整理される感覚があります。
また、この本で私が面白いというか、気付かされたのが、リターンの時の意識。方法。
これについては、機会を改めて書いてみようと思います。
ということで、今日は、自分の練習方針を紹介してみました。
みなさんも、本読んで練習もしてみてください。
★集中力とプレーの質
2～3年前は 緊張し過ぎて試合で力を発揮できなかったのだから 変わるものだ。
そこで考えてみたが、プレーの質＝集中力の違いではないか？と
今日の昼は調子よかった。
昨晩ブログに書いていたように 今日の昼練は勝ちを意識してプレーしたからではないか。
今晩の練習は 前半は凡打を打ちまくった。
気持ち的に
（今日は身体に疲労も残っているし、力を抜いて、フォームをチェックしよう。軽くプレーしよう。）
と思っていた。
集中力は上げるが パワーは抑える。
と出来ればいいのだが、不器用な自分は パワーと集中力がリンクしてしまう。
後半、思い切りプレーしていくと集中力も比例して上がり、プレーもよくなってきた。
そう、どうやら自分は
集中力とプレーの質がリンクするようなのだ。
貴重な時間を無駄にしないように、自分のこういった特徴をしっかり把握して練習していくようにしたい！！
