目指せノータッチエース！！ 平成19年1月　職場の同僚からふと誘われて始めたテニスにドップリはまり、草大会にも出始めた私のテニス雑記です。（岩淵選手と同い年です。実は。）

今日、「Tarzan」499号の

最新の自宅トレを、最強のトレーナーに習う!

に興味を引かれて立ち読みしました。

っつか、読みつつ　自宅トレの先駆者は俺だ！！！みたいな（笑）

10/3のブログに書いてますように　今年の３月からずっと自宅トレやってるんですよ。どんだけしんどくても、飲んでても、旅に出てても、絶対やる。と決めてですね。

　そんな日々が　もう８か月になりますね。

　結果、ここからはちょ～～～っと（←ほんまにちょっとか！？と自ら突っ込み）自慢になちゃいますが（＾＾；）

　腹筋、Tarzan　のモデル並みに割れてます！！！（８か月前は、メタボ寸前でしたが。）
　ちなみに、言うまでもなく　イケメン度は、圧倒的に負けですがね（苦笑）

　、「Tarzan」499号の記事の中にも書いてあるんですけど、

週１回のジム　＜　毎日の自宅トレ


ですよ！！！

　ただ最近は、気温が下がってきて汗をかきにくくなってきたので、油断すると太っちゃいそうですね＾＾；
　ということもあって＋ちょっと負荷を増やそうということで　最近は、

毎日最低でも　〔腹筋×６０、背筋×６０、腕立て×６０〕×２セット　やってますよ。

　みなさんも、『自宅トレ』どうです？？

　テニスのショットの威力UPにも役立ちますよ！！