目指せノータッチエース！！ 平成19年1月　職場の同僚からふと誘われて始めたテニスにドップリはまり、草大会にも出始めた私のテニス雑記です。（岩淵選手と同い年です。実は。）

今日のＨ君のアドバイス（2）は

【ボレーは焦らず『1→2』の呼吸で】

です。

私「チャンスボレーほど、ネットにかけちゃうんだよなあ。特にバックボレー。」

と相談。

Ｈ君「どんなシュチュエーションで、どんな風に打ちますか？」

と聞かれ、

私「ボレー合戦の末、フラッと弱く上がった打ちごろのボール（勢いはない）を詰めに行くが、コードボールになったり、ネットにかける」

Ｈ君「動きをみると、ボールに早く近づきたい意識のため、右足からボールに近づき、一呼吸で打ちに行ってますね。また右足からボールに入っているので、右肩下がりの姿勢になり、ボールを下に叩きやすく（叩いてしまう）体勢になってます」

Ｈ君「これを少し我慢して、まず最初に左足（バックボレーの場合の軸足）でステップを踏んで、次に右足に乗り移る。

1→2 【二呼吸】のリズムで打つと体軸がまっすぐ保てて、いいボレーが打てますよ！！

最初は反応が遅れるかもしれないですが、それは慣れれば、すぐに速くなります。」

やってみると確かにそうだ！！

また、この時の 軸足のセット方向も Ｈ君のアドバイス（1）のストロークの時と同様に

『9時15分！！』

が理想！！とのこと。

明日からはストロークにしろボレーにしろ、

『軸足のセット！！〔9時15分〕』

に注意して練習してみたいと思います！！

せっかくのアドバイスを 8月末の試合に活かせるようにしなくては！！

これが出来たら、またひとつ階段を上がれそうな予感がするので 楽しみです！！がんばろ(^0^)/

【2011.8.10】

今日は仕事後に少し練習しました。

最近はあまり一緒に練習ができていなかった Ｈ君 も今日はちょっと来てくれまして いいアドバイスを2つもらいました。

自分は『我流』のパワーテニスですが、Ｈ君は基礎を抑えた丁寧なテニスで、かつ、着眼点が素晴らしいので、時々 ハッ とするようなアドバイスをくれるので ありがたいです！！

ありがとう Ｈ君(v^-゜)

で、もらったアドバイス（1）が

「ストローク打つときの軸足を横にセットして打ってみてください！！」

と。

確かに自分は無意識の時は 軸足は

7時5分 を向いている感じ。
↑
これを 9時15分 にしてみる。と。

試してみると 自分の感覚では

（なんじゃこりゃ？）

なんですが、Ｈ君やＫさんは

「その打ち方の方が、身体がブレてなくていい！！」

と言ってくれます。

しばらく打ってると確かに 軸足を 9時15分にセットした方が 楽に打て、思いの外 ボールも悪くない。

なぜかを分析してみると

軸足を 7時5分 にセットする いままでの自分の打ち方の場合は、腰の回転が 時計の短針でいう

12時→9時

これが 軸足を 9時15分 にセットすることで

3時→12時

に変わったと。

腰の回転の終了地点が ボールの進行方向と一致することで、腰の回転力をボールに乗せることができるようになる！！

という結果になるんみたい。

つまり、いままでの打ち方の場合は そのパワーを十分活かせてなかったと。

明日からは

『ストロークの軸足は、9時15分にセットせよ！！』

で頑張ってみようと思います！！

Ｈ君のアドバイス（2）は 次のブログに書こうと思います！！

【2011.8.10】

今日は 毎週の定期練習日

3名だけだったので 打ちっぱなしでした(^_^;) ← 盆前で忙しいのかなあ

さて今日の練習では 収穫が2つありました。

（1） サーブ＆ボレーのスプリットステップ
（2） スピン重視のサーブ

（1）は、くろろまる姉さんからの指摘。

くろ「サーブ＆ボレーの時のファーストボレーのミスについて悩んでいる。って話だったけど、動きながらファーストボレーになってるみたい。もうちょっと止まってみたらいいんじゃない？」

「それと、サーブ＆ボレーの時でも速いサーブを打っているから、リターンが返ってくるまでの時間も短くなるから、慌ててしまうのでは？」

なるほど。確かに。

サーブ＆ボレーの時、自分の意識では 相手のボディに思いきりぶつける感じでサーブを打ちにいき、甘くなったリターンをボレーで決める。

と思っていますが、サーブが甘くなった時やいいリターンが返ってきた時に ミスが出てる気がします。

ということで、前に行く意識を少し控えて

『一歩手前でしっかり止まる！！』

をしてみようかと。

（2）は、さっきの くろろまる姉さんの指摘とも関係するんですが、

最近取り組んでいるサーブ改良

以前（いつだったかな(^_^;)）テニスクラブのお試しレッスンでコーチが

「ボールを抑えるためにグリップを薄く握ります」

と聞き、そういえば、鈴木貴男選手も コンチネンタルより薄く握る。と書いていたな。

と思い試したことがありました。

その時は、しばらくして普通のコンチネンタルに戻したら それはそれで 調子がよかったので、元に戻したんですが、今日再び試してみました。

すると

いいねえ～～～～！！

安定したスピンがかかるし、球の軌道も安定している。

速度はやや落ちるが、着地後の ボールの跳ね上がりがいい！！

これは使えそうかな！！

という感触。

次の試合までしばらくあるので、ちょっとこれを試合で使える程度までレベルを引き上げてみようかなあ。と。

これで 〔緩急〕 をつけながら 〔安定感〕 も増すことが出来れば

《鬼に金棒！！》←ちょっと言い過ぎか(^_^;)

かな。と。

そう考えると、ちょっと楽しくなってきました。

頑張ってみます(^0^)/

今日の試合で 自分の弱点として気づいたのが クロスコート（特にアドサイド） のボレーの弱さかなあ

サーブ＆ボレーのファーストボレーで結構ミスしましたね(^_^;)

普段の練習でのアップとかは、はストレートラリーをしてるし、ダブルスの時は主に フォアサイド担当なんで クロスコート、特にアドサイドの練習が不足してるなあと。

ということで明日からは 意識的にクロスコートでの練習、アドサイドの練習量を増やしてみたいと思います。

今日よりも明日、明日よりもあさって 少しでも上手くなる。その積み重ねが大事になるはずです！！

打たれても打たれても、懲りずにがんばります！！

【2011.8.7】